女生怎麼護膚最健康

Ⅰ 女生應該怎麼護膚

1、盡量呆在涼快的地方

既然溫度是最直接原因，減少皮膚油膩最好的方法是盡量待在涼快的環境，這是最高效的方法。

2、控油清潔和保濕補水同時進行

事實上，只有很少一部分人的肌膚是典型的乾性或完全的油性，大部分的肌膚都或多或少地有些混合性的特徵：兩頰和眼睛周圍的肌膚比較細膩而容易發生乾燥緊綳，而額頭和鼻子一直到下巴的“T”區油脂分泌相對較為旺盛。

這是由我們面部肌膚的皮脂腺的分布特徵所決定的。在額頭、鼻子、鼻翼兩側以及下巴等皮脂分泌較多的部位，相應的毛孔也比較明顯。

當分泌的皮脂在毛孔出口處固化，不能被及時清理和排除，就會堵塞在毛孔處形成了我們通常所說的白頭或黑頭。如果發生發炎或細菌感染，則會形成更惱人的痘痘。

所以對於出油多的部位，如何清理和控制“T”區的油脂分泌很重要。

很多人一看見額頭和鼻尖的油光就非常緊張，動用吸油紙、深層潔面乳、深層清潔面膜等等……層層圍剿。其實“T”區部位有一定的油光是非常正常的。而且，皮膚的油脂分泌有自我調節的功能，當你過度清潔，水和油不平衡的時候，皮膚會自動地分泌出更多的油脂來補充，這就是為什麼很多人會“越油越洗、越洗越油”的原因，水油失去平衡。

所以有很多混合性肌膚更應該重視補水保濕問題，不僅是要給乾燥的雙頰和眼周部位足夠的滋潤，對於“T”區來說，保證水分充足也是抑制油脂分泌過量的有效手段之一。

目前主流控油清潔的成分主要有：

濃度較高的果酸、水楊酸或是A酸類的成分可以較有效的抑制出油，而且對於蠢蠢欲動的粉刺痘痘，也有良好的預防效果。

但這些成分會造成皮膚變薄且十分乾燥的情況，對於皮膚薄的敏感肌膚不大適合。即使是健康的皮膚，也不建議經常刷酸，再厚的皮膚如果經常刷酸去角質，也會毀掉皮膚的防卸機制，使皮膚變薄、偏敏感。

專門的凈顏爽膚純露，可以有效控油，最主要的是不會去角質，所以敏感肌膚也放心使用。

溫和控油清潔之後，下一步要保濕補水。

可以用專門的玫瑰柔膚純露，兩款純露搭配使用控油的同時可以加強保濕的效果，幫助皮膚水油平衡。

3、降低皮膚表面的溫度

洋甘菊有很好的收斂作用，可以降低皮膚表面的溫度，而使肌膚油分分泌減少，也就是我們說的“鎮定”功能， 不過它的缺點是：如果一直呆在溫度高的地方，降低皮膚溫度的時間無法維持很久，皮膚的皮脂腺很快就會再分泌油分了。還是強調第一條注意事項：盡量呆在涼快的地方。

4、正確而適度的洗臉

選擇性質溫和清爽的洗面奶，不僅可以洗凈皮膚油脂還能夠清除化妝品殘余和灰塵，洗臉的順序，先清潔額頭和鼻翼，洗臉的時候在T區出油多的地方多停留，按摩一下效果更好，然後是下巴和兩頰，按照從下向上，由外向里的順序，就能徹底清潔皮膚。

如果洗臉過頭，皮膚有點干、有點脫皮，洗完臉後皮膚溫度反而會升高，油分會立刻反撲，這也就是有些人為什麼會越洗越油的原因。所以夏天洗臉的次數一天以二到三次為宜。最適宜的洗臉水溫當然是冷水或者溫水千萬不能用熱水洗。

Ⅱ 女生保養臉部皮膚的步驟，要擦哪些東西

第一步：清潔臉部。首先要將皮膚的污垢清潔好，才能更好的吸收護膚品，那麼選擇潔面產品也是極其重要的，建議選擇適合自己膚質的溫和潔面產品，用溫水洗臉，再用冷水輕輕拍打臉部，能夠有效的達到收縮毛孔的作用。

Ⅲ 皮膚好的女生都是怎麼護膚的

皮膚好的女生是這樣護膚的：

第一步：潔面

潔面是每天都要進行的第一個步驟，早晨起床，我們的皮膚經過了一夜的新陳代謝排除了很多肌膚垃圾，所以洗干凈臉很重要。我們可以使用潔面儀，這樣洗的更干凈一些，但是角質層薄的妹子就慎用，可以買更貴不傷膚的。

在一個就是水溫，我們最好先用溫水清洗臉，然後揉搓，待毛孔都打開以後再用洗面奶將毛孔垃圾洗掉。油皮妹子愛出油，恨不得每天洗三次臉，但是臉洗多了傷害皮膚，所以還是不要太頻繁，可以選擇控油的洗面奶。

第二步：水乳

潔面之後就是水乳，趕時間的妹子千萬不要拍完水，沒等吸收就塗上乳，這樣根本起不到補水的作用，塗了也是白塗。正確的方法應該是用拍打的方式讓水滲透到肌膚裡面，然後抹上乳液，同時可以輕輕按摩至吸收。不要嫌麻煩，想要好的肌膚值得我們去費些心思保養。

第三步：眼霜、精華

眼霜和精華這里有很多寶寶有疑問，先塗哪個比較好。建議先塗眼霜，如果先塗精華的話，眼部吸收的精華夠多，眼霜就有可能不會再吸收。另外，最好在塗眼霜的時候是那種帶眼霜棒或者小勺子，這樣還可以給眼部做按摩，提拉我們眼部的皮膚，防止皺紋的產生。

精華的選擇要根據個人的膚質選擇適合自己的。

第四步：面霜、防曬

現在大夏天到了，很多寶寶都不願意塗面霜了，覺得皮膚本來就油膩膩的，再抹一層厚厚的面霜過於負擔了，其實都是因為面霜沒選對。怎麼選擇適合自己的面霜呢，那肯定要根據自己的膚質來選，如果是容易悶痘的大油皮就不要選擇那些看著厚重的面霜了，在夏天盡量選擇清透不油膩的面霜，買的時候可以現在自己手上試驗一下，不然買回來之後自己真的是會嫌棄。

第五步：晚上護膚

晚上護膚的步驟其實和白天差不多，只不過多了一個卸妝、去角質和敷面膜的過程，千萬不要帶妝睡覺！！一定要記得卸妝，每周一次要定時去角質，如果是敏感肌不建議去角質去的太頻繁，一定要慎重！不然更容易損傷我們的角質層。

愛美的妹子不要嫌護膚步驟多且麻煩，當你想到自己擁有水嫩緊致的皮膚時，想想一切都是值得的！

Ⅳ 日常女生護膚的七大步驟

護膚的基本步驟是：潔面 爽膚水精華 面霜/乳液防曬。
護膚第一步是潔面，洗面奶的選擇很多，關鍵要根據個人膚質和經濟情況來選擇。
護膚第二步是爽膚水／柔膚水，兩者差不多，具體根據個人膚質而定。
一般來說，油性肌膚比較適合用爽膚水，清爽點，控油功能強，而偏乾的肌膚則適合用柔膚水，補水效果相對來說好點，至於混皮的話可爽可柔，看個人偏好。
護膚第三步是精華。這一步是最燒錢的，也是非常給力的一步。精華是一款很強大的護膚品，它可以整頓肌膚紋理和均衡水油平衡功效，可以滲透到肌膚底層，滲透各個機體細胞，給予肌膚充足的水分補充，出油會更少。所以不管是乾性肌膚還是大慶油田，選擇一款適合自己的精華都是必不可少的。
護膚第四步是乳液／面霜。這一步驟因人而異，也隨季節變化而定。
如果是春夏季的話乳液和面霜選其一就可以。但到了秋冬季節，皮膚會稍顯乾燥，可以先用乳液，再用面霜以補充足夠的水分。
護膚的最後一步就是防曬了。別以為隔離，粉底液都帶防曬指數就不需要塗防曬霜了。如果偷懶的話皮膚會老化很快哦，而且不管是春夏秋冬還是晴天雨天都要記得塗。
日常防曬的話SPF50或者SPF30就夠了，如果喜歡戶外運動的妹紙或者經常要暴曬的話記得要選SPF100哦。因為長時間的暴曬日照會導致皮膚粗糙，長細紋，還會

Ⅳ 女性該怎樣護膚

1、接觸肌膚的動作要輕柔
女人的皮膚是非常的嬌嫩的，粗魯的動作根本是不可取的，因為這樣不僅不能清潔皮膚，還會損傷皮膚，所以在清潔皮膚的時候，要動作輕柔，還有就是當塗抹護膚品時，減少手部皮膚和面部接觸，要用手指肚塗抹，可以使用中指和無名指清潔面部。
2、隨時補充水分，注意皮膚保濕
如果想要一個好的皮膚，必須把補水工作做好，一個人一天所需的水量是一千五百毫升，大約是八杯水的含量，然而，飲用足夠的水並不意味著皮膚也能獲得所需的水分，大家可以隨身攜帶保濕護膚產品，當肌膚缺水時及時補充，以避免肌膚乾燥引起細紋。
3、定時去除角質
大家可以根據皮膚狀況適度去角質，需要注意的是，不一定要整個臉都去角質，局部去角質就可以，還有很多的朋友們不知道什麼時候去角質，其實判斷自己何時去角質最簡單的方法就是，感覺臉上的皮膚變得粗糙，毛孔變得明顯，有痤瘡的出現，就該去角質了。
4、避免抓摳自己的皮膚
當皮膚出現不適症狀時，尤其是痤瘡，要避免手指去擠壓，因為這些動作很容易破壞皮膚組織結構，甚至留下疤痕，影響皮膚的美觀，長痤瘡的時候不去理會它，等待一段時間就會消下去，不會烙下疤痕的。
5、對表情紋易出現的地方，進行適度的按摩
在護膚過程中，當塗抹眉毛、眼尾、嘴角等容易出現面部表情紋的部位時，做一些提升向上的按摩動作，可以緩解肌肉壓力，幫助避免表情紋的出現。
以上就是介紹的關於護膚小常識的知識，護膚不正確的朋友們，要及時糾正自己的錯誤，以免對自己的皮膚損害增大，還有就是大家要保證充足的睡眠，原因是睡眠是皮膚自我修復的關鍵時刻，

Ⅵ 女生護膚的正確步驟全套

潔面：早上用潔面皂，溫和清潔掉一晚上代謝出來的油脂和角質。晚上因為上班化妝，會先仔細卸妝，然後用氨基酸+皂基復合類的洗面奶，保證溫和和清潔力的雙向平衡。角質按照情況來定，敏感肌不推薦常常去角質，一個月一次即可。

護膚：早晚都珂潤的水乳，珂潤水有分清爽型，和滋潤型，我是混油皮，用清爽型，好吸收。面霜我也是買的珂潤的，但是我臉真的油的不配擁有它。從一個護膚教程裡面學的，混油的可以全臉塗抹乳液或面霜，用量可以多一些，等兩分鍾，把T區未吸收掉的護膚品，用紙巾沾掉，以此保證兩頰乾燥部位補水滋潤的效果。

然後用精華，早上用芷軒堂的細致毛孔精華，講真，無功無過，毛孔細致效果？？好像沒有吧。好在它是敏感肌可用的。打算用完就換掉了。晚上用蘭蔻小黑瓶。

然後是眼霜，初入眼霜的坑，買的是片仔癀的靈芝眼霜。

面膜：EMMMMMM，個人推薦敏感期還是不要用了，除非你用大牌的貴婦級面膜。國產品牌什麼一葉子啊，美膚寶啊，還是不要了。個人感覺，沒有效果，且對敏感肌的修復沒有什麼鳥用，成分還不知道是好是壞，用上去很可能只會給皮膚增加負擔，並且小品牌的面膜可能連殺菌消毒這一步都做不完善。面膜可等敏感肌修復好了，在慢慢嘗試。

其他功效型護膚：可趕緊停下來吧。什麼祛痘啊，祛斑啊，美白啊，提亮啊。這類護膚品往往有比較刺激的成分存在，比如祛痘膏什麼的，酒精，水楊酸少不了吧，都是敏感肌不能碰的。這些最好等皮膚穩定之後在使用。

對於敏感肌的其他方面，EMMMMMM，不要過度清潔，適量的油脂和角質，都是皮膚維持平衡所必要的成分，不要過分排斥。

爽膚水在使用的時候不要用化妝棉去抹，化妝棉抹爽膚水，會一定程度上起到二次清潔和祛角質的作用，會對敏感肌照成過多的清潔效果。

護膚品挑選要慎重，臉是自己的，護膚的方法要也要時間去慢慢摸索，不要心急。

Ⅶ 女人應該要怎樣保養皮膚保養皮膚的方法是什麼

1、注意飲食的合理搭配

要有充分合理的營養谷類製品、肉類、豆類和蔬菜等食物合理搭配，不宜偏食，以保證攝取足夠的糖、蛋白質、維生素和微量元素。選用優質蛋白食品如奶、蛋、魚、瘦肉和豆漿等。蔬菜、水果以新鮮為宜。

維生素的供給對皮膚保健比較重要，維生素A缺乏可引起毛囊角化而使皮膚粗糙，維生素B2、維生素B6缺乏可引起皮炎及脫發。必要時可食用保健食品。

2、加強面部按摩

加強面部的按摩能夠起到促進血液循環和淡化細紋的效果。

3、睡前一杯牛奶

牛奶含有豐富的氨基酸等多種人體所需要的物質，特別是對於肌膚美白來說，更是很好的食物。在每天晚上臨時前喝上一杯溫熱的牛奶，不僅有安撫睡眠的效果，還能夠起到對肌膚美白保濕的功效。

4、避免不良的外界因素

不要在烈日下暴曬，戶外活動必要時在暴露的皮膚上塗防曬霜。冬天少洗澡，不要用過熱的水洗，也不要用鹼性過強的肥皂，以免洗去皮脂，浴後用滋潤霜。

(7)女生怎麼護膚最健康擴展閱讀：

保養皮膚注意事項：

1、不要過度保養

過度保養皮膚，時間長了會讓皮膚出現毛孔粗大，皮膚暗沉，敏感，皺紋等情況產生的，所以護膚也應該適度進行才可以。

2、不要過度清潔皮膚

過度清潔皮膚的方式會引來各種皮膚問題。因為皮膚表面會有一層皮脂膜，這是人體自身分泌油脂還有水分的屏障，可以起到殺菌或者是抑制維生素生長，達到滋潤皮膚的效果的。如果過度的去清潔皮膚，那麼就會降皮脂膜毀掉，像皮膚乾燥，敏感，毛孔粗大等問題就會接踵而來。

3、不要過度暴露皮膚

過度暴露皮膚除了會給身體健康造成影響之外，還會讓皮膚出現問題，尤其是在夏季的時候，如果過度的暴露皮膚，陽光中的紫外線就會加速皮膚衰老，皮膚中的彈力纖維等就會變性，從而就會有皺紋，色斑，皮膚萎縮等情況產生。

Ⅷ 皮膚好的女生都是怎麼護膚的

一、潔面
洗澡也要沐浴露，潔面當然要用適當的產品，早晚使用清潔力較強的洗顏產品，能徹底洗去多餘的污垢、油脂。不過別以為潔面越多越好，過多潔面產品只會刺激皮膚分泌更多油脂，如覺得油份分必過多，可以使用吸油。
二、爽膚
別以為把臉洗得乾乾凈凈就能有效控油，如沒有適當調理，潔面只會刺激更多油份，因為皮膚在潔面後沒有油脂保護，水份更容易蒸發於空氣中，從而刺激肌膚分泌大量油脂以保存水份。因此，潔面後拍上爽膚水，能瞬間收斂皮脂分泌，收細毛孔，亦能平衡皮膚酸鹼度；如您經常長暗瘡，可用含殺菌或吸油粉末的爽膚水，加強控油殺油功效。
三、滋養
爽膚收斂了毛孔，但皮膚可能還是處於比較乾燥的狀態，需要專業男士面乳來起到滋養的作用。專為男士設計，輕柔質感迅速被皮膚吸收，有效滋潤肌膚和補充肌膚流失水份。洗臉後一定要用面乳，否則會加重肌膚的出油狀況。唇部和手部的滋養，也最好能選擇一些諸如潤唇膏和護手霜之類的產品。
四、局部集中護理
眼霜通常有高濃縮精華，能強化眼周微循環和舒緩疲倦雙眼。一些明星產品還能加速黑色素新陳代謝，減輕黑眼圈，並有效改善壓力、疲勞等引起的浮腫、眼袋。面乳類產品雖然可以給肌膚補充水份，但是能力有限。所以這個時候如果能夠配合面部精華使用，可以很好的為肌膚補充水份，同時從根本上抑制油脂分泌。
五、特殊護理
不適合每天使用，但功效比較卓越的面膜和眼膜產品。男性可以選用一些用後能呈現啞光膚色的產品，堅持每周使用一次面膜，會從根本上提升肌膚的質量。
六、飲食調理
平時少吃辛辣食物，煙酒盡量控制。