怎麼護膚才能增加水潤

1. 秋季已到，天氣越來越乾燥，如何保養皮膚才能水潤光滑

秋天是一個收獲的季節，到了秋天之後，天氣就不再那麼炎熱了，所以很多人都非常喜歡秋天。秋天天氣非常乾燥，如果不注意保養自己的皮膚的話，就會出現乾裂的情況。所以很多女性在快到秋天的時候，會做好臉部保養的准備，避免自己的肌膚在乾燥的環境下出現問題。那麼，在乾燥的秋天，要怎麼來保養自己的皮膚呢？

皮膚乾燥跟缺乏維生素有一定的關系，所以需要注意補充維生素，多吃新鮮的水果還有蔬菜，如果有必要的話，還需要另外服用維生素。秋天容易上火，所以在飲食方面注意清淡，不要吃辛辣的，還有油炸的食物，注意多休息，保持良好的睡眠。

2. 女人怎麼才能水潤

1、吃水果補水

一年四季中每個季節都不少的水果上市，而且每種水果都有豐富的營養，功能也各不相同。想要肌膚水潤，自然要給肌膚補水，這幾種水果，女人們不妨試試。

西瓜：西瓜是夏季熱門水果，不僅口感甜，而且水分那是相當的足(其含水量達95%左右)。除了之間吃之外，也可以榨成果汁飲用，補水效果也是很不錯的。

哈密瓜：營養師指出，每一百克哈密瓜的含水量在90%左右，可知吃一些哈密瓜能有幫助身體補充水分。身體水分充足，才能為肌膚提供滋養，讓肌膚看起來水潤有彈性。

2、吃蔬菜補水

很多人都知道吃蔬菜能補充維生素等營養物質，但有多少人知道選對蔬菜，也能為肌膚補水呢?以下推薦兩種補水蔬菜：

西紅柿：也有人叫它番茄，是很不錯的補水蔬菜，可生吃也可以烹飪食用。其含水量為94.5%，通過吃它補水是十分明智的選擇。小編建議，如果想要補水的效果好的話，不妨和櫻桃(或葡萄)搭配食用。

小胡蘿卜：在日常中很多人看到的胡蘿卜都是成熟之後的，雖然味道不差，但是相對於小胡蘿卜來說，兩者的含水量有些差距。其中胡蘿卜的含水量為88.3%，而小胡蘿卜的含水量則更高。因此，女人想要為肌膚補水的話，不妨常吃小胡蘿卜吧。

3、敷補水面膜

材料：1/2香蕉，約5毫升的蜂蜜。

做法及用法：將香蕉和蜂蜜放在一起用勺子將其碾成泥狀(注意一定要攪拌均勻)，之後將臉洗干凈，把弄好的香蕉泥敷在臉上，大約十到十五分鍾之後再用溫水將臉上的雜物沖掉就可以了。

此款面膜最大的好處就是為肌膚保濕，減少肌膚水分的流失，水分流失的少了，自然也相當於補水啦。另外，小編提醒，這款面膜做好後一般一次用不完，剩下的可以儲存在冰箱里，不過最好不要超過一周。

女人愛美沒有錯，水分不夠的肌膚一點都不水潤，實在拉低女人們魅力。想要水潤的好肌膚的話，以上介紹的補水知識，一定要認真看。想要有水潤的好肌膚，就一定不能半途而廢，而應該循序漸進，一步一步滋養肌膚。

3. 皮膚乾燥怎麼辦 四個小妙招打造水潤肌膚

保證每天八杯水

如果身體缺水，皮膚自然也起皮、無光澤，所以最根本的就是給身體喝夠水。除了每天保證8杯水外，還可以通過飲用果汁、蔬菜汁、茶、豆漿、牛奶等，變換口味兒。另外，Chris認為，秋季滋陰潤燥的食物必不可少哦，如：百合、銀耳、山葯、蜂蜜等等，煮湯或製成糖水均是不錯的選擇。

正確的臉部清潔工作

保養皮膚的第一步驟就是清潔皮膚。清潔皮膚可以促進皮膚的新陳代謝，增加皮膚的吸收能力，可以預防皮膚疾病，延緩皮膚的衰老，阻止皺紋的產生。在秋冬季，使用洗面奶洗臉時，中性皮膚可以早晚各一次，乾性皮膚跟中性皮膚一樣，不可太過頻繁，油性皮膚一天三次為宜。總之，以保持皮膚的清潔為目的。

少讓皮膚暴露

秋天風大，最好避免皮膚直接被風吹，尤其是敏感的臉部和脖子處肌膚，不想臉上起皮、脖子出現頸紋，可要注意防曬才行。也許有人覺得秋天的陽光暖暖的，也就不用防曬了。Chris告訴大家，這種做法可是大錯特錯啦。秋天陽光中的紫外線依然很強烈，有些人夏天遮陽傘防曬霜一應俱全，夏天沒怎麼變黑，而秋天卻曬黑了，就是因為秋季沒注意防曬啊。

洗澡不洗太熱的水

盡管人們喜歡洗熱水澡。但是，對皮膚有益的水溫是溫水，因為熱水會將皮膚上的天然油分徹底洗掉，而這種天然油分比你浴後使用護膚品化解乾燥要有效得多。冬季洗澡一般不要超過15分鍾。如果一定要洗熱水澡，盡可能使用浴液或溫和的香皂。浴後應當在皮膚尚未完全乾的情況下，在身體各部位塗上潤膚品。這樣做有助於將潤膚成分滲入到皮膚的上層。

常使用護手霜

在那些易發生乾裂的身體部位，最好使用力量較強的護膚品，如凡士林。與一般護膚品不一樣的是，凡士林可以「封住」皮膚，減少水分的蒸發，對於保護比較乾燥的皮膚十分有效。洗完東西或洗手後應使用一些能夠保持水分的護手霜。

每天的飲食要合理

日常的飲食習慣也與肌膚的好壞有一定的聯系。乾燥的秋冬季除了要多喝水之外，還要多吃水果蔬菜，補充體內和皮膚的水分流失。合理的飲食結構也可以改善人的體質，幫助延緩衰老。由於人的體液呈現弱鹼性，所以多攝入鹼性食物如蔬菜、瓜果、豆製品等，可以使皮膚細膩光滑。

睡眠時間充足

隨著秋燥而來的，還有秋乏，每天都覺得睡不夠。此時優質充足的睡眠時間是什麼都比不了的，一定要美美的睡覺，皮膚才會水水嫩嫩。

4. 如何給皮膚補水

秋季是一個皮膚乾燥的季節，這個時候很容易出現皮膚缺水的情況哦，如何去改善的呢，可以吃一些補水的食物哦，通過護膚品也要選擇滋潤型的。皮膚如何補水，下面的這些果汁經常飲用的話可以起到補水的效果，來看看這些具體的介紹吧。

菠蘿汁

菠蘿適量，精鹽少許。菠蘿汁的香氣和美味是無可比擬的，裡面含有多種芳香物，還有大量有機酸，此外，還有菠蘿蛋白酶，這些物質都特別有助於促進寶寶的消化，對於經常積食和食慾強的寶寶可以起到調節作用。菠蘿汁可以有促進食慾的作用，而且還可以補充豐富的水分，對於保護肌膚是有好處的。

桃汁

桃汁有養陰生津、補氣潤肺的保健作用，其所含的豐富果酸具有保濕功效，還可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉著，預防皺紋。另外，桃汁能促進血液循環，使面部膚色健康紅潤。桃汁可以生津，而且也可以有補氣血的作用，對於皮膚保濕有好處。

皮膚如何補水呢，上面的這些果汁可以有補水的效果，保護肌膚的同時也可以有美容養顏的作用和效果，對於減少色素沉著啊還有補氣血有好處，桃汁啊，獼猴桃汁，還有芒果汁這些都是不錯的選擇，不妨用起來吧。

5. 皮膚太幹了，怎樣補水好一點見效快

1、保濕洗面奶：能深層清潔並強化保濕，能徹底洗凈面部油性區域的皮脂和塵垢，同時幫助乾燥部位有效保持水分，使肌膚調和一致，爽潔柔軟。最好食用柔和無刺激的，逐步調理，乾性部位會變得滋潤，油膩部位變得爽適。

2、蒸臉：在潔面後，將平時用的保濕補水產品塗抹在臉上，然後將臉盆盛上熱水，再加入適量的甘油或者精油等護膚品。將臉置於臉盆上，待蒸汽上升時，讓它熏在臉上，以面部潮紅為止，。一周可使用一到兩次。蒸汽蒸臉可以加快面部血液循環，滋潤肌膚，有效改善皮膚乾燥脫皮現象。

3、化妝水保濕：如果臉上起皮了，就用化妝棉或者壓縮紙浸透化妝水，然後在臉上敷10到15分鍾，補水的同時還能軟化角質層。敷完後的化妝棉也不要浪費哦，用來擦拭手部和手肘位置也能幫助保濕。

4、睡眠面膜：睡眠面膜中高濃度的膠質成分具有成膜性，能防止角質層中的水分揮發，即使是在空調房或寒冷乾燥的冬季肌膚仍可保持水嫩狀態。

5、多喝開水：多喝開水是最好、最簡單的護膚方法，不但可以加速新陳代謝的速度，把多餘的廢物通通趕出體外，還能讓肌膚表層的水分膜隨時保持潤澤感及彈性，加上完全無熱量，不必擔心發胖的問題。

(5)怎麼護膚才能增加水潤擴展閱讀

誤區1：將補水與保濕混為一談

補水是直接補給肌膚角質層細胞以所需要的水份，滋潤肌膚的同時，更可改善微循環，增強肌膚滋潤度。保濕則僅僅是防止肌膚水份的蒸發，根本無法解決肌膚的缺水問題。

誤區2：肌膚補水不等於身體補水

肌膚缺水不等於身體缺水，多喝水解決不了根本的問題，因為喝下去的水只有極微量是補充到肌膚細胞中去的。要真正解決肌膚缺水的問題，補水面霜是最好的選擇。

誤區3：忽視導致肌膚老化的缺水問題

肌膚含水量的下滑直接導致了肌膚乾燥、發黃、發暗、肌膚無光澤、鬆弛、皺紋早生等現象。所以必須重視肌膚缺水問題，尤其在秋季，更要重視肌膚的補水保濕。

6. 肌膚補水有哪些小妙招呢

冬季天乾物燥，皮膚也是乾乾的，這是很多妹子會問，冬季皮膚乾燥如何補水？ 泡澡前喝杯溫開水 乾燥的冬季，泡澡是必然的，如若在泡澡前喝上一杯溫開水，就能預防熱量快速蒸發皮膚內的水分，幫助流失的水分一直維持在最佳水平。

7. 皮膚太干怎麼快速補水

第1招：溫和潔面
很多美女都反映說潔面之後，皮膚的乾燥情況會更加嚴重，其實這都是潔面產品引起的，每個季節、不同膚質的美女們都要挑選合適的洗面奶才能充分發揮產品效果。
如果你不知道自己的皮膚狀況如何，可以先使用溫和保濕的產品，潔面後再敷上一片面膜，15分鍾後用溫水清潔，容納後塗抹一些補水保濕產品。
第2招：隨身攜帶保濕噴霧
經常在外奔波的美女們要記得隨身攜帶保濕噴霧，這樣才能時時刻刻為乾燥肌膚補充水分。
過敏性皮膚的MM可是選擇活泉水噴霧，它有很好的舒敏、鎮定作用，而且補水保濕，就是皮膚特別乾燥的MM可以選擇添加了透明質酸、蘆薈精華、玫瑰水等成分的保濕噴霧，會保濕性更強一些。
第3招：用水蒸氣來熱蒸
為了保持水水潤潤的肌膚，需要經常去做下汗蒸哦，因為水蒸氣對於保濕具有非常好的功效。
如果你不想去汗蒸館，也可以就地取材，在家裡打一盆熱水，把臉湊在上面讓水蒸氣滋潤皮膚，不過這個方法需要堅持才能看到效果，不能立竿見影。
第4招：嬰兒油保濕
如果皮膚除了乾燥還出現起皮現象，可以使用嬰兒油來達到舒緩保濕效果。洗完澡之後立刻將嬰兒油塗抹到需要改善的皮膚出，並輕輕按摩，皮膚馬上就能達到滋潤效果。
第5招：緊急時使用保濕乳液精華
肌膚出現了起皮的情況，說明皮膚嚴重缺水，所以需要趕緊補水，平時用的化妝水、面霜都不管用，應該使用保濕乳液精華，內含的濕潤因子能夠快速滲透肌膚的角質層以下，快速滋潤乾燥的肌膚。
第6招：高機能化妝水
很多美女經常性的出現肌膚乾燥、嚴重缺水的現象，這一類人最好選擇一款無氣味的高機能化妝水，它與普通化妝水的區別是它的質地是粘稠狀的，而且含多種精華成分，能夠有效的補充水因子。
只要你採用輕拍的手法，再要給皮膚一定的壓力就可以促進皮膚吸收，因為皮膚脫皮的會讓你的肌膚變得更敏感，所以盡量選擇具有鎮靜舒緩效果的，比如洋甘菊、蘆薈、燕麥等成分。

8. 皮膚乾燥，保濕美容的計劃受到影響，哪些保濕技巧讓皮膚水潤

我們先來說一說為什麼會出現皮膚乾燥呢？

首先，我們需要增加各種維生素的攝入，因為維生素有利於防止皮膚衰老，然後保護皮膚細膩和滋潤。然後我們要注意喝水，皮膚細膩的滋潤程度和人體每天攝入的水分的量有關。當人體中的水分減少的時候，會出現皮膚乾燥，皮脂腺分泌減少，然後使得皮膚失去彈性，再嚴重的話會出現皺紋，所以要每天堅持喝適量的水。之後在每次敷面膜之前，拿一條熱毛巾覆蓋在面膜上，這樣不僅有利於水分和營養的滲入，還能夠幫助我們舒緩乾燥的肌膚。我們也可以使用化妝水進行保濕，在補水的同時還可以軟化角質層。

9. 怎麼樣讓自己的皮膚變的水潤潤的呢

這個很多漂亮女明星都說過了哦.可以多喝水啊.保持睡眠.還要有開朗的個性.意思是不要每天都板著臉.這樣皮膚就很容易下垂.要想讓自己皮膚變好的話.一定要勤勞點的哦.不是坐著就有好皮膚的.平時可以定期做面膜啊.可是也不可以天天做的哦.要給皮膚有呼吸的空間.要不你可以多多觀察大S.她是美容大王呢.她經常在電視節目上說她的保養心得哦.你多多觀察就會學到很多很有用的知識呢.
1.吃的方面要注意..多吃些水果,尤其是維生素高的如西紅柿.
2.用護膚品...市面上有很多好的護膚品如嘉娜寶
AQUA
優化潤膚乳霜
II.理膚泉立潤保濕面膜等等,自己去選自己喜歡用..但一定要根據自己的皮膚性質來買.
3.生活一定要有規律..早睡早起..多做運動.

10. 皮膚補水有什麼妙招嗎

補水可以說是最最基礎的護膚了

1、 先從身體內部來說，多喝水！可能每天八杯水太難做到了，但也要盡可能地多補充水，，一個好看的杯子會讓人愛上喝水的！還有多吃水果蔬菜，補水的同時還能補充vc。

2、 洗臉的時候的水不要太燙也不要太涼，洗完臉的時候也是一個很重要的「真空期」，因為這時候你的皮膚缺少了油脂的保護，水分很容易流失，所以越快上護膚品越好。

3、 一周敷3-4次補水面膜，選擇面膜的時候就選擇專攻補水的就好，功能太多反而不能各個功能都做到很好（除非超大牌超貴婦產品）