不同的季節用什麼護膚

㈠ 不同季節應選用什麼樣的護膚品

春季，風大天乾物燥，補水保濕的，夏季天氣炎熱水份蒸發，補水防曬，秋季天氣轉涼，滋潤保濕，冬季氣候乾冷，特潤

㈡ 春夏秋冬各要用什麼樣的護膚品比較好呢

到了換季的時候就適時做個皮膚測試，再聽聽專業人士的意見，決定用怎麼樣的護膚品

㈢ 怎樣根據不同的季節對皮膚進行保養

春天白晝逐漸延長，隨著氣溫的回升和日照的增加，皮膚的新陳代謝變得活躍起來，皮脂腺與汗腺的分泌也日漸增多。初春的氣溫反復無常，有時皮膚難以應付這種變化，較多的皮脂與代謝產物堆積在皮膚表面，與外界的灰塵、細菌粘合附著，易導致皮癬、粉刺或膿皰。春天自然界的各種花粉、柳絮滿天飛揚，易引起皮膚過敏反應，產生紅斑等。因此，春季應及時除去面部的污垢，宜選用去油污能力強的潔面劑，減少營養霜的塗量，使代謝產物及時排泄出去。皮膚經過寒冷乾燥的冬季，表面形成厚厚的死皮層，到春季極易導致皮膚過敏。春季皮膚的保養：日間保養，清晨使用清潔霜潔面，用清潔化妝水進一步潔膚，使皮膚輕爽干凈，並調整皮膚pH值，使皮膚光滑有彈性，然後抹上防曬系數為8～15的防曬日霜；夜間保養，潔面後塗上精華霜或晚霜，護膚的最佳時間是22點至凌晨2點，在此期間應保持良好的睡眠。

夏季氣候炎熱，汗腺和皮脂腺的分泌功能旺盛，汗液和皮脂分泌量多，皮膚多呈油性，皮膚表面pH值會傾向於鹼性，皮膚抵抗力下降，易產生各種皮膚病變，常見的有濕疹、痤瘡等。夏季陽光中強烈的紫外線使皮膚被灼傷，導致皮膚色素增加，變黑，引起雀斑，同時還會加速皮膚的老化，使皮膚增厚、粗糙、失去彈性，嚴重的還會誘發皮膚癌。夏季護膚的重點在於保護皮膚和修復皮膚。保護皮膚既要注意防曬，又要注重保濕。外出前應在皮膚裸露部位塗上防曬霜或防曬油，選擇防曬系數為15～30的防曬日霜，在眼睛周圍抹上專用的防曬眼霜。外出應帶上草帽、遮陽傘、太陽鏡，遮擋紫外線。夏季天氣炎熱，空氣過於乾燥，易使皮膚喪失水分，應在皮膚裸露部位抹上保濕營養霜，及時補充水分，使皮膚保持滋潤。

夏季皮膚易受傷害，應及時進行修復，每晚潔膚之後，用弱酸性化妝水拍打面頰，調節皮膚pH值，抑制皮脂及汗腺的分泌，然後抹上含有修復作用的營養霜。若面部或眼睛被曬傷、曬腫，應使用冰水或冰黃瓜敷面。

秋季氣候乾燥，會奪去皮膚的水分，皮脂分泌量也減少，皮膚會變得比較乾燥。皮膚經過夏季的陽光照曬，皮膚顏色發黃、發黑，暗淡無光。每天潔膚後，用營養化妝水拍面，然後抹上保濕乳液，塗上美白營養霜。若白天外出應使用防曬系數為8～15的防曬日霜。

冬季氣候寒冷，皮脂腺、汗腺分泌功能較差，皮膚缺乏滋潤，加上寒風刺激，皮膚毛孔收縮，血流量減少，皮膚失去滋養而乾枯皸裂，皮膚的抗病能力下降。每天洗臉之前，用熱水敷面至面部微紅，提高皮膚表面的溫度，加速血液循環，用滋潤力強的冷霜潔膚，並輕輕按摩3～5分鍾，然後用溫水沖凈。潔面後，拍上營養化妝水，抹上營養乳液，最後塗上含油分較多的營養霜。

㈣ 一年四季的護膚品應該怎麼用(最好能具體點)

一年四季8大日常必備護膚品

每個愛美的女人都應擁有的基本護膚常備物資,以下這八大類護膚品是四季都必備的，但要根據不同的膚質、不同的季節而選擇不同的類型，所以在選購前必須先認清自己的皮膚類型。

1 洗面奶一切從肌膚的清潔開始，洗面奶是最最基本的護膚必需品，洗面奶這個概念還根據不同的情況包括卸妝水、營養水等清潔型護膚品。環境污染的嚴重，每天我們的肌膚都要接觸許多的灰塵和細菌，加上電子化時代使用電腦的普及，電腦輻射所帶給女性的肌膚污染更為嚴重。因此，每天工作後認認真真地洗臉很重要。有化妝習慣的女性，應先用卸妝水卸妝；沒有化妝習慣的女性可直接選用適當的洗面奶潔面，之後拍一層營養水。營養水不僅可以補充皮膚水分和營養，而且可以中和洗面奶中的鹼性成分，使皮膚恢復正常PH值，一般情況下洗面奶和營養水應配套選用。

2 營養霜營養霜分日霜、晚霜、眼霜等。皮膚有自身的皮膚保護膜，也稱之為天然皮脂膜，它從外部污染中保護皮膚，保持皮膚平衡，強化皮膚各種滋潤、彈性功能，解除皮膚的生理功能及各種皮膚煩惱的作用。但在潔面時天然皮脂膜很容易被損壞，營養霜就是給皮膚充當保護膜作用的。早晨的保養要應付一天中皮膚所承受的壓力，如灰塵、日曬等，所以要擁有一支保護性強的日霜，比如防曬、保濕、滋養多效合一的日霜。晚11時至凌晨5時肌膚狀態是細胞生長和修復最旺盛的時段，細胞分裂的速度要比平時快8倍左右，因而肌膚對護膚品的吸收力特強，這時就要使用富含營養物質的滋潤晚霜，補充肌膚的營養。眼睛周圍部位的皮膚特別薄而且極為敏感，眼霜或眼部啫喱可以有效防止細小皺紋的生成、增強眼部循環、分解積於眼部的毒素和收緊眼袋等作用。

3 防曬霜美白是每個女性所追求的，太陽每天都從東邊升起，我們每天都會受到日曬影響，每天都應該做好防曬准備，即使是陰天，紫外線仍長驅直入地射進皮膚里，冬天陽光的強度稍弱，但仍會影響到皮膚，依然會形成曬斑、黑斑及皺紋。所以不同的季節不同的地點就要備有不同SPF指數的防曬霜。另外，曬黑的肌膚想要盡快恢復昔日的白皙、柔潤，就必須配備曬後修復系列，包括面膜或者曬後美白保養品，最好就在曬後立即用面膜做深層調理，再配合美白產品保養，強化新陳代謝機能，促進多餘的黑色素迅速排出。

4 化妝水化妝水這個概念包括收縮水、爽膚水、柔膚水等不同叫法的水性護膚品。洗完臉用毛巾把水分擦凈後，使用收縮水、柔膚水等柔軟化妝水是為了吸收營養而做的准備階段，有調理皮膚和供給角質層水分的作用，這使皮膚變得光滑，給次後做的基礎護理做充分吸收作用。收斂化妝水主要做收縮毛孔及保護皮膚免受外部污染，是做消毒的作用。收斂水不僅做收斂的作用，還給皮膚供給水分，提高皮膚的親和力助於蛋白質的吸收，而且有調節過度的皮脂功能和控制油分的功能，是夏季必用的化妝水。

5 面膜在所有的護膚品中，面膜的確很特殊，它可以清潔肌膚深層的污垢，可以深入到肌膚底層滋潤乾涸的細胞，可以讓美好的肌膚狀態持續保持……面膜不僅可以補充營養和水分，也可調節皮膚狀況，而且效果比較明顯，是許多女人肌膚美麗的秘訣。現在的面膜主要有清潔型和保養型兩種，清潔面膜的主要功能是把皮膚內的臟東西往外拉，以彌補卸妝及洗臉時沒有清潔徹底的現象，當面部皮膚角質層得到更新，毛孔內都變得干凈時，肌膚才是最健康的，同時也為進一步使用保養品打下良好的基礎。保養面膜有一種由外向內的作用，主要途徑是通過大量的有效成分，如美白、抗皺或保濕成分，一次性地滲入至皮膚深層，起到加強護理或保養的作用。現在最流行和最方便的面膜就要數織布式面貼膜，它們將調配好的高濃度保養精華液吸附在織布上，使用時撕開包裝敷到臉上即可。

6 精華素精華液是高濃縮營養液，含有可以積極地對應皮膚老化的各種濃縮的美容成分，能快速地吸收和增加回復皮膚的彈性功能，保持皮膚柔滑、健康，並含有豐富的保濕成分，一般25歲以上女性就必須配備精華素。精華素也分不同類型，如油性皮膚用油性爽潔精華素，可調節皮膚油脂分泌；乾性皮膚用乾性滋潤精華素，可滋潤皮膚，補充水分；敏感皮膚用防敏精華素，可防止皮膚過敏等等。在使用精華素的時候要特別注意是否適合自己的膚質，最好是晚上臨睡前抹一點在臉上，然後稍加按摩，使精華素中的有效成分充分被肌膚吸收。比起其他護膚品，精華素更為專業和有效，是常備護膚物資的重點。

7 潤手霜無論冬夏，潤手霜都應是必備之物，每次洗手後及時塗上它，可補充水分及養分。手被稱為女人的第二張面孔，可見其在表現個人氣質風采方面的重要性；手往往又是人進行各種體力勞作時不可或缺的原始工具。雙手不僅常常暴露於陽光和污染的空氣中，而且不時浸入冷水與鹼性的肥皂液、清洗液中，最易呈現老化現象，最容易暴露女性的年齡。選潤手霜也有講究，如果手背肌膚有綳緊感覺及少許細紋，宜選用一些性質較溫和、含甘油等滋潤劑的潤手霜。

8 兩種不同的香水做個性感的女人怎能少了香水的襯托。最好有一瓶味道清新干練的香水用於白天，同時再有一瓶比較濃郁、富有女人味的香水在夜晚或參加重要場合時使用

㈤ 露和霜和乳分別適合什麼季節用

護膚品的選擇是很重要的，大家都很根據不同的季節挑選使用不同的護膚產品，現在是炎熱的夏季，夏天夏天皮質活動旺盛，太過厚重的護膚品塗抹起來很不舒服。

夏天用乳液好還是霜好
受炎熱夏天的影響，皮膚很容易出汗出油，所以夏天不適合使用面霜。面霜呈霜狀，質地更加厚重，營養價值高，塗抹時肌膚更難吸收，但是肌膚吸收不了在出油出汗，臉部就會顯得很臟很油膩，相反地乳液也有滋潤鎖水作用，但卻比面霜更加清爽易吸收，更適合夏天使用。即使炎熱的夏天，乾性肌膚依舊是乾燥缺水，需要補水保濕，使用乳液或者面霜都可以。乳液質地輕盈，能夠溫和補水，適合乾性肌膚使用，而面霜相對厚重，但乾性肌膚可以選擇清爽型面霜，也是能在夏天用的。油性皮膚夏天最好不要使用面霜，適合使用乳液。很多朋友都誤解了，覺得油性肌膚是真正的油，其實是皮膚內水油失衡，導致外油內干，因此還是需要補水保濕，而乳液就能恰到好處的發揮作用，夏天油性肌膚本身出油多，面霜營養成分太高，使用起來相對更難吸收，容易使臉部變得更加油膩。

教你正確使用乳液和霜
1、先用保濕化妝水

想像有兩塊海綿，一塊濕潤的，一塊完全乾的，分別在這兩塊海綿上滴上一滴水，顯然，濕潤的那塊海綿可以更快更好的吸收進水分，所以，結論是，為了讓你的面霜更好的被吸收，記得要在使用面霜前先用保濕化妝水，鎖住皮膚中的天然水分。

2、精簡護膚步驟

比起每天都在面霜之前使用精華素，不妨試試改在做面膜前塗抹精華素，然後敷上面膜，補水的或者滋潤的面膜都可以，每周只需要一到兩次，不僅減少了日常的護膚步驟，更可以得到更好的護膚效果，因為精華素中的有效成分將會更好地被吸收。當然，做完面膜之後，還是要記得再塗上晚霜。

3、預先加熱面霜

平時在使用面霜之前，可以將雙手清洗干凈，然後用手指的溫度加熱面霜，讓它達到合適的溫度，以便更好地與肌膚融合。

4、一定要耐心

一款面霜的效用並非三天就能見分曉，而是需要兩個月的左右，打個比喻來說，你需要花這些時間才能讓你的皮膚聽到、理解並且執行那些功效中所包含的信息。皮膚細胞從里到外的完全吸收面霜，至少需要三個禮拜的時間，然後，那些全新的細胞生長到表面，又需要三個星期。所以不要錯怪你的面霜沒有效用，先培養一下自己的耐心。

5、確保吸收再入睡

在平時塗抹完面霜之後，一定要確保面霜已經被完全的吸收後在睡覺，這是因為只要面霜浮在肌膚表面，一旦肌膚碰到枕頭，那些塗好的面霜就會被「蹭掉」。如果需要的話，你可以用電吹風輕吹拂臉龐，幫助皮膚更快地吸收面霜。

6、不輕易DIY

在平時有的人會面霜里加入維他命膠囊，以為這樣可以能夠很好的呵護肌膚，其實這樣的做法是很不科學的，也在面霜里加入著一物並不能增加面霜的功效，因為你所加入的混合物與面霜本身並非同質，所以幾乎不會有效果。

夏天西北地區可搭配使用乳液面霜
生長在西北地區的必須搭配使用乳液面霜，西北地區空氣比較乾燥，很多的瘋，肌膚很容易缺水，只塗抹乳液是不夠的，很容易引起肌膚問題，長斑或細紋等。乳液鎖水成分不如面霜好，水分流失的快，因此可以乳液和面霜搭配使用，先塗乳液再塗面霜，能夠更好的滋潤肌膚，並鎖住肌膚中的水分營養，緩解肌膚乾燥缺水的尷尬。

夏天適合用面霜嗎
適合。夏天氣溫越高，皮腺脂就會越活躍，當皮膚中的水分被高溫蒸發之後，皮腺脂就會分泌更多的油脂來保護皮膚。面霜是夏日肌膚的最棒打底,它不像乳液那樣的稀薄、也不像妝前乳那樣不夠滋養，則是很好的呵護肌膚。白天肌膚經受一天的暴曬，雖然有了防曬霜，但是晚上的肌膚修復滋潤還是要做得比較充足，在肌膚表面形成如蕾絲般輕盈零黏膩的保水膜，改善乾燥敏感性肌膚，醇厚滋潤不黏膩，緩解乾燥及敏感症狀。在春夏季節，空氣里的水份比較多，而且氣溫比較高，一般都會選擇一些相對來說薄一點的護膚品，特別是混合性皮膚和油性皮膚。在秋冬，天氣乾燥而寒冷，皮膚自身分泌的油脂減少，就要選擇油脂含量高一點的面霜/乳液了，不過也要跟據地區而言的，一般南方都會比北方要濕潤點。一般來說， 乾性皮膚適合使用面霜以及較為滋潤的乳液，油性及混合性皮膚適合清爽的乳液及不含油分的面霜。乾燥季節，如秋冬季節，適合使用質地較厚的面霜，而炎熱季節，如春夏，適合使用質地清爽的乳液。

㈥ 各個季節的氣候都不一樣，用什麼樣的辦法保養皮膚

4種膚質冬季零負擔保養法

寒冷，不僅僅會讓皮膚變得乾燥和緊綳，還會帶來例如膚色暗啞、皸裂、紅血絲或手腳冰涼等許多非正常現象。

怎樣讓你的皮膚變得更加美麗，安全度過這個冬天

皸裂膚質

天氣變冷之後，手足皮膚由濕潤轉為粗糙，原本細嫩的皮膚會變得乾燥、粗糙，尤其是 經常磨擦的腳跟等部位，還可能出現乾燥、皸裂甚至出血等現象。這是因為皮膚里有一種分布得不均勻的皮脂腺，通常在頭皮上、臉上分布較多，所以頭皮和臉比較愛出油；而手和腳上的皮脂腺很少， 特別是手掌和腳心幾乎沒有這種皮脂腺，所以不僅不出油，還會顯得格外乾燥。這種皮脂腺還有一個特點就是氣溫越高，它分泌的油脂就越多。在溫暖季節它通常會順著毛孔自動外流，給皮膚不斷地「加油」滋潤；進入冬季氣溫下降，皮脂腺的分泌就隨之減少，尤其是手與腳散熱快，再加上冷空氣的襲擊，手和腳的熱量和油脂會很快揮發掉，讓你感覺到手和腳不僅乾巴巴的不舒服，甚至皸裂、流血 。

皸裂護理方案
1、避免油脂流失

不用葯皂或肥皂洗手、洗腳、洗臉，適量減少洗手和洗腳的次數，保護皮膚表面的油脂流失。

2、及時護手

每次洗手後要立即擦乾，減少水分的蒸發，並要盡快塗抹質地厚重的油性護膚品，例如含有維生素E或甘油的護手霜。

3、加強體育鍛煉

多做室外運動，經常磨擦關節部位促進血液循環，增強皮膚耐寒能力。

4、飲食升溫

維生素A有促進上皮生長、保護皮膚、防止皸裂的作用，飲食中可以多吃富含維生素A的食物如胡蘿卜、豆類、綠葉蔬菜、魚肝、牛奶等。脂肪類和糖類食物，也可使皮脂腺分泌量增加，減少皮膚乾燥皸裂。

治療皸裂DIY
1.用40℃左右的熱水浸泡皸裂的部位，大約20分鍾。

2.待角質層充分發脹後擦乾，用刀片削去過厚的角質。

3.2~ 3粒魚肝油丸，捏破擠出油脂均勻塗擦患處。

4.每天晚上睡前塗一次，不僅滋潤了皸裂的部位，還可形成一層保護膜，杜絕外來刺激，加快傷口癒合。

暗啞膚質

氣候寒冷，你會發現皮膚的顏色馬上沒有夏天時的滋潤和光澤，而是變得暗啞無光彩了。皮膚暗啞一般有兩個因素。首先是寒冷讓皮膚的毛細血管收縮，微循環不暢而導致皮膚營養不足，從而無法賦 予皮膚光澤和滋潤；其次就是角質代謝緩慢，皮屑堆積在皮膚表面，使皮膚表面凹凸不平，膚色暗啞，失 去水潤光澤。

紅潤肌膚方案

1、使用紅潤肌膚的產品

使用提亮肌膚色彩讓臉色紅潤的產品，例如薇姿亮顏活力凝露，不僅含有一些獨特的紅潤肌膚的成分，還具有輕柔的去角質功效，補充並鎖住水分，使皮膚表面光滑平整，紅潤有光澤。

2、輕柔按摩

每天一兩次輕柔按摩是「紅潤」的捷徑。按摩可令毛細血管和淋巴管吸收養分、排出廢物。定時給 皮膚做運動，還能提高皮膚溫度，加速血液循環，讓皮膚充滿紅潤的光澤。

3、有氧運動

經常參加運動，如瑜伽，韻律操、慢跑+步行，可舒解壓力、防止血管收縮，讓皮膚健康紅潤。

4、多吃紅黃色蔬菜

紅黃色蔬菜有助於改善晦黯的膚色，例如西紅柿、菜椒、南瓜等。

5、釋放壓力

多與朋友和家人交流，釋放壓力，分享感受，能讓心情愉悅起來。

6、堅決戒煙

長期吸煙不僅會破壞體內的微循環，還會導致皮膚粗糙、失去彈性，膚色黯淡枯黃。

7、熱水澡

每天提前10分鍾起床，洗5分鍾的熱水浴，加速身體的新陳代謝和血液循環，臉頰會迅速紅潤起來 。

8、做個睡美人

睡眠能影響人體的整個生理平衡，影響皮膚的美麗。睡眠好，皮膚得到正常休息，微血管通暢，皮膚就光潔潤滑。睡眠時釋放出的生長荷爾蒙還會讓皮膚細胞復製得更快些，令臉色變得年輕紅潤。

9、調整生活規律

生活中可增加一些能改善膚色的內容，如在下午或傍晚進行30分鍾的有氧運動；睡前做一些諸如散步、瑜珈類的輕柔活動；另外，徐緩的音樂、淡淡的香味，都能帶來愉悅的心情，讓氣色紅潤。

10、妙用腮紅

說起來，腮紅是TOP 10中最快速、效果最好的方法，半分鍾就能變成個紅粉佳人，不僅是掩蓋了臉上的「黃氣」，還能馬上變得粉嫩紅潤；其中粉紅、橘紅、玫紅、桃紅，最能帶來紅潤的感覺。

膚色暗啞DIY
1.給面頰做晨操

兩手合掌對搓1分鍾，感到手掌發熱後，自下而上按摩雙頰、額頭、耳朵，直到感覺發熱。定時為皮膚做按摩，很容易提升皮膚的溫度，加速血液循環，為皮膚輸送足夠的氧，讓皮膚充滿光彩。

細節提示：

按摩要用指腹的力量，以食指、中指和無名指為好。按摩順序是「由下往上、由里往外」，順著呼 吸的速度慢慢移動。

2.保濕面膜+紅潤臉色的產品

將補水保濕面膜敷在臉上，面膜中的營養成分進入毛細孔，補充水分和營養，隨即塗抹上紅潤皮膚 的產品，臉色馬上就好看。

細節提示：

護膚品最好是質地輕薄的乳液，如果是霜狀產品質地也不能厚重，皮膚吸收起來才快。

皮膚缺水就更不要喝咖啡和茶，這兩種東西都會讓體內的水分迅速揮發代謝，使皮膚更加缺水。

紅血絲膚質

紅血絲一般為20~35歲的皮膚表現。這部分人臉上的毛細血管擴張後會呈現出發紅甚 至發紫的現象。即使是一些輕微的運動，甚至一激動臉就紅了起來；有時候進食一些刺激性或熱量高的食物 ，面頰也會明顯地紅起來。發紅的同時往往還會出現輕微的瘙癢、刺痛感覺，讓臉色十分不好看。

隨著氣候的變冷，壓力或空氣污染，發紅的現象往往更加嚴重，還會伴有燒灼、緊綳感、刺疼和乾燥 。不論膚色深淺，皮膚看起來都有些透明而且很薄。

引起紅血絲的因素有很多，特有的高原反應 或是經過美容換膚後，都會有紅血絲現象。然而比較多見的是皮膚比較敏感、角質層比較薄的女性，她們 對陽光、葯草、化妝品、氣溫(冷熱)等都非常敏感，導致未稍血管時緊時松，呈現反復淤血，造成血管迂 回擴張而形成了紅血絲，尤其是到了冬天，氣溫下降，皮膚的適應度差，紅血絲的現象就更加嚴重。

紅血絲護理方案

1、使用抗紅血絲的護膚品

理膚泉抗紅舒敏精華乳這樣專門針對紅血絲的產品，要成為你的基礎護膚品 每天使用。

2、美容院護理

去美容院做做冷光量子嫩膚，通過強化細胞的新陳代謝，增強細胞再生及重新排列，而緩解並治療 面部毛細血管擴張，可以說是一種比較快而且安全的治療方式。

3、與辛辣食物說拜拜

在生活飲食上盡量不吃刺激性的辛辣食物，避免對皮膚引起刺激。

4、雪水神奇退紅

下雪時用瓶子裝些雪水，使用時先用生薑在有紅血絲的地方擦一遍，然後用浸過雪水的毛 巾捂在臉 上3分鍾左右，連續護理一段時間，紅血絲會慢慢褪下。

5、物理降溫

室內的溫度不要過高，感覺臉上有些發紅燥熱時，可用冷水敷一敷，做做物理 降溫。

6、生活起居三注意

在平時的生活中，要注意保暖、避免日曬、盡罧刂譜約旱那樾鰨�廡┒伎?有效避免毛細血管擴張。

7、激光褪紅

激光可以使擴張的血管封閉，從而不再有血流通過，可消除面部過度的紅色 ，具體的治療還要請教醫生。

手腳冰涼膚質

一到冬天，很多女生都會有手腳冰涼的現象，長時間手腳冰涼，不僅難受，而且還容易生凍瘡及其他疾病。手腳冰涼的主要原因主要是冬天血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液迴流能力減弱，使得手腳，尤其是指尖、腳尖等部尾的血液循環不暢，末稍神經循環不好造成的。

手腳冰涼護理方案

1、每天泡腳

泡腳是最有效的方法。在較深的盆中加入40度左右的熱水，讓水漫過腳踝。浸泡20分鍾左右，就會感覺到全身發熱，這說明血液循環暢通後身體開始發熱。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳 ，效果會更好。

2、有氧運動

慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液循環，但不可運動過度，高強度的運動，大量的出汗，會「發泄陽氣」，起到相反的作用。

3、穿棉襪

純棉襪子不僅柔軟舒適，還可吸收腳汗，讓雙腳整天都能保持乾爽舒適。

4、進補熱量食物

天氣冷，為增加熱量，改善手腳冰涼要有意進補。北方冬季寒冷，可補溫熱食品，如牛 、羊肉或狗肉；而南方氣候較溫和，應清補甘溫之味，如雞、鴨、魚類才更加適合；而且要盡量少 吃寒性水果如梨、荸薺等。

5、保證充足睡眠

每天至少要保證6個小時的睡眠時間，充足的睡眠有利於儲藏陽氣，陰精蓄積。

6、按摩手腳心

有時間的時候可以經常揉搓手腳心，以改善末端血管的微循環狀況，並具有手腳溫暖的效果。

7、桔皮治療手腳冰涼

日本科學家發現，桔子皮中提取的橙皮甙，添加到飲用水中，可明顯改善女性手腳冰涼的現象。在實驗中，研究人員讓10名患手腳冰涼症的女性飲用橙皮甙水，10名患者飲用純水。兩小時後讓她們把雙手浸泡在冷水裡1分鍾，然後檢測其血流和溫度的恢復情況。結果表明，喝純水的一組，40分鍾後手的溫度仍未恢復，而喝橙皮甙水的一組，只需30至35分鍾手就恢復到冷水浸 泡之前的溫度，指尖的毛細血管血流明顯改善。

㈦ 混油皮女生該怎麼選擇各個季節的護膚品

混油皮主要選擇的護膚品都要控油能力比較強的比較好，可以在每一個季節有著相應不同的改變，比如說春天這個時候就要非常注意皮膚保養了，因為很容易過敏，所以就要選擇一些溫和的產品比較好，夏天的話就要選擇清爽型的，會讓人感覺特別的涼快，秋天和冬天再選擇，控油護膚品的同時，還要選擇一些補水的護膚品。

㈧ 你一年四季必用的護膚品是什麼

每個愛美的女人都應擁有的基本護膚常備物資,以下這八大類護膚品是四季都必備的，但要根據不同的膚質、不同的季節而選擇不同的類型，所以在選購前必須先認清自己的皮膚類型。

1 洗面奶一切從肌膚的清潔開始，洗面奶是最最基本的護膚必需品，洗面奶這個概念還根據不同的情況包括卸妝水、營養水等清潔型護膚品。環境污染的嚴重，每天我們的肌膚都要接觸許多的灰塵和細菌，加上電子化時代使用電腦的普及，電腦輻射所帶給女性的肌膚污染更為嚴重。因此，每天工作後認認真真地洗臉很重要。有化妝習慣的女性，應先用卸妝水卸妝；沒有化妝習慣的女性可直接選用適當的洗面奶潔面，之後拍一層營養水。營養水不僅可以補充皮膚水分和營養，而且可以中和洗面奶中的鹼性成分，使皮膚恢復正常PH值，一般情況下洗面奶和營養水應配套選用。

2 營養霜營養霜分日霜、晚霜、眼霜等。皮膚有自身的皮膚保護膜，也稱之為天然皮脂膜，它從外部污染中保護皮膚，保持皮膚平衡，強化皮膚各種滋潤、彈性功能，解除皮膚的生理功能及各種皮膚煩惱的作用。但在潔面時天然皮脂膜很容易被損壞，營養霜就是給皮膚充當保護膜作用的。早晨的保養要應付一天中皮膚所承受的壓力，如灰塵、日曬等，所以要擁有一支保護性強的日霜，比如防曬、保濕、滋養多效合一的日霜。晚11時至凌晨5時肌膚狀態是細胞生長和修復最旺盛的時段，細胞分裂的速度要比平時快8倍左右，因而肌膚對護膚品的吸收力特強，這時就要使用富含營養物質的滋潤晚霜，補充肌膚的營養。眼睛周圍部位的皮膚特別薄而且極為敏感，眼霜或眼部啫喱可以有效防止細小皺紋的生成、增強眼部循環、分解積於眼部的毒素和收緊眼袋等作用。

3 防曬霜美白是每個女性所追求的，太陽每天都從東邊升起，我們每天都會受到日曬影響，每天都應該做好防曬准備，即使是陰天，紫外線仍長驅直入地射進皮膚里，冬天陽光的強度稍弱，但仍會影響到皮膚，依然會形成曬斑、黑斑及皺紋。所以不同的季節不同的地點就要備有不同SPF指數的防曬霜。另外，曬黑的肌膚想要盡快恢復昔日的白皙、柔潤，就必須配備曬後修復系列，包括面膜或者曬後美白保養品，最好就在曬後立即用面膜做深層調理，再配合美白產品保養，強化新陳代謝機能，促進多餘的黑色素迅速排出。

㈨ 請問不同季節應該用什麼樣的護膚品，比如現在春季應該用什麼類型的

個人體驗，最簡單的方法就是按照：霜、乳、露來區分使用。它們依次的功能是：露，適合油性肌膚，同時適合夏季使用；乳，適合混合性肌膚，適合秋季、夏季，霜，則是滋潤型較高的保養品的定位，質地較粘稠厚重，適合乾性肌膚，缺水嚴重肌膚，同時適合乾燥的春季和寒冷的冬季，當然，如果是南方，春季沒有北方那麼干，那麼南方的春季也可以使用乳液類護膚。總之，氣候濕潤的地區，乾性及混合性肌膚的人，四季均可使用乳液類，特別缺水乾燥的肌膚特質的，可以適當使用霜類的。那麼油性肌膚的人，生活在濕潤的地區，可以選擇清透的露類的護膚品。或者針對性的清透的乳液也可。生活在較為乾燥的北方的，乾性肌膚質的人，最好使用霜類的保濕補水滋潤型強的護膚品。尤其是在北方的春季和冬季。按照露、乳、霜區分的方法，個別也有例外的產品，比如倩碧特效潤膚露，俗稱倩碧黃油。它的含油與不含油兩款，分別適用於乾性肌膚和油性肌膚的人，滿足缺水及水油不平衡的肌膚問題。那麼黃油特效潤膚露，雖然叫「露」，但它的特質功效則是乳液狀，不含油的那款，也十分滋潤。含油的那款，則更加深層滋潤補水保濕。所以，油性肌膚的人如果在濕潤的南方，同時是春季、夏季濕潤的季節，使用黃油特效潤膚露，不含油的這款，也比通常的潤膚露類的護膚品滋潤性強。而對於乾性肌膚的人來說，黃油特效潤膚露含油款的這款露，則等同於通常的霜質護膚品，十分的保濕補水深層滋潤！希望可以解決您的問題。

㈩ 春夏秋冬四個季節都用什麼化妝品護膚

春天皮膚主要是注重防敏,所一最好用一些有點營養成份,補水的;夏天呢皮膚主要是注重深層補水和美白,所以最好是天天防曬,用水份充足的護膚品;秋天皮膚主要是修復和不水,經過一個夏天皮膚肯定曬黑嘍,所以最好用一些補水和修復的;冬天主要是給皮膚補充營養也就是抗衰,所以最好是用營養成分高的護膚品哦.