跑步用什麼牌子的護膚品好

㈠ 我剛畢業天天在外面跑業務想找個好用的護膚品，Sukin舒仟和珀萊雅哪個護膚效果好

我感覺你還是多用Sukin舒仟的護膚品吧，本身這個季節天天在外面的話特別容易被風刺了臉，Sukin舒仟的護膚品的護膚品成分都是純天然的，不管什麼膚質都能用。我自己在用的也是這個牌子的護膚品，相對比其他的護膚產品，Sukin舒仟的產品吸收效果很好不會讓皮膚有厚重感，保濕持久度也很不錯，性價比比較高適合剛畢業的小姑娘。

㈡ 跑步時候可以化妝嗎需要卸妝嗎

最好卸妝後再跑步。

跑步尤其是長距離跑步時，肌膚會出大量的汗，如果帶著妝跑步，哪怕是再輕薄的妝容，對於肌膚來說也會是一種負擔。不但會堵塞毛孔影響排汗，而且伴隨著汗液的冒出，與汗水混合後很容易引起肌膚炎症甚至長痘痘。

除了不要化妝，其實在跑步前塗抹的護膚品也應盡量以基礎保養補水保濕為主，也應避免塗抹美白精華、煥膚精華等功能性的產品。

因為跑步過程中毛孔張大，皮膚表皮血液循環加速，加之汗液的影響，皮膚也會處於相對敏感的狀態。部分功能性產品含有的果酸等成分在此時或許會讓肌膚產生不適感。

(2)跑步用什麼牌子的護膚品好擴展閱讀：

我們可以選擇跑步後，食用水果來補充流失元素和緩解肌肉酸痛：

1.香蕉

香蕉可為人體補充糖分和熱量，而且也是色氨酸和維生素B6以及元素鎂的重要來源，這對消除神經系統疲勞、調節激素系統的功能都有著重要意義。此外，香蕉中還含有一種叫做生物鹼的物質，可以振奮人的精神。

2.西瓜

西瓜可以緩解運動後的疲勞感和肌肉酸痛，它含有瓜氨酸能與人體內的酶產生化學反應，轉變成對人體循環和免疫系統有益的精氨酸，精氨酸能促進生成一氧化氮，幫助放鬆血管。

3.橙子

橙子富含多種有機酸、維生素，可調節人體新陳代謝。橙子80%都是水分，還含有豐富的維生素C、鈣、鎂、鉀、β-胡蘿卜素等物質，補充水分的同時補充跑步時的肌肉損傷。

㈢ 什麼牌子的護膚品提拉緊致皮膚的效果好

1.跑步運動，2.瘦臉面膜，3.瘦臉按摩儀，4.越貴的眼霜眼膜配合按摩儀撫平皺紋的效果越好

㈣ 哪個品牌的護膚品抗衰老效果好啊

護膚品的效果好不好不應該看的是成分和產品本身的嘛！品牌只不過是背書，不管是什麼牌子的，成分有效，適合自己的就是最好的啊！

1.怡麗絲爾優活系列：資生堂旗下的怡麗絲爾系列產品就是為了老化肌膚研發的！這個優活水乳可以說話入門級的抗初老產品，是很多抗初老人群的首選。

㈤ 跑步前後應該如何護膚

一、運動前要把妝卸干凈

在你進行跑步或者其他運動的時候皮膚會出很多汗，如果在這之前沒有做好清潔工作，油脂和化妝品就會堵塞毛孔，加上運動會加劇出油出汗的情況，非常容易引發痘痘的生長和其他肌膚問題。所以在運動前，一定要用卸妝產品將臉上的妝卸除干凈。


二、運動時基礎補水就OK

劇烈運動時會不斷流汗，再加上運動的時候皮膚新陳代謝非常旺盛，肌膚將面臨很容易缺水的情況。所以在進行完卸妝的清潔工作之後，就要做一個很簡單的護膚工作。但是又不需要像平常一樣完整護膚，只需要做好進行基礎的補水工作就OK。讓肌膚底層充盈，從而幫助細胞更好的代謝。


三、運動後洗臉

運動後一定要記得洗臉，可以去除塵垢，不要讓汗水在臉上生成一層鹽霜，那樣會傷害皮膚。洗完後，做一兩分鍾的臉部按摩，使皮膚恢復原狀。運動後不要干抹臉，洗臉就可以讓皮膚獲得水分。而干抹，不能徹底清除污垢，且可能擦傷皮膚，使真菌侵入形成斑點。


四、休息之後沖個澡

洗澡是保護皮膚的最好方法，時間應控制在5—10分鍾內。頸部、背部可用中性香皂助洗，用溫水沖洗干凈。有條件的抹乾後可擦上乳液，這樣可以對身體給予一定的保護。


五、運動後不要馬上化妝

運動後半小時，盡管已經洗臉，但毛孔仍會流汗，所以運動了千萬不要洗臉後馬上化妝。

㈥ 什麼牌子的護膚品抗衰老

飲食在很大程度上決議了你的身體安康的情況，合理的飲食不光能夠有利於身體安康,並且有利於推遲變老。研討發現,在平常日子中,一些常常食用一些抗變老食物的女性比不食用抗變老食物的女性均勻3到5歲。在肌膚和內涵身體安康上也有著很大的不同。吃啥能夠抗變老?其實平常生中有許多,像洋蔥、魚類、胡蘿卜、大豆、西蘭花、西紅柿、蘋果、藍莓、玉米等等有許多,所以在長日子中合理安排飲食很有利於女性美白抗變老。

運動有利於身體安康，女性朋友在空閑時刻做一些抗變老運動關於美白抗變老作用非常好。抗變老運動關於女性來說,通常運動量不需求太大,像跑步、通常的健身操、瑜伽等都很有用。無妨試試。特別是在休息日,全家一同運動會非常好。

關於女性來說,有一個好的生活習慣非常重要，有規則的起居、及時的進行維護等都很有必要,而吸煙、熬夜都是女性抗變老的大敵，所以主張養成好的生活習慣

㈦ 跑步會改善皮膚狀態嗎，跑步愛好者有哪些護膚注意事項

對大多數人來講，跑步（運動）是種比較正向的可以促進皮膚代謝的行為，只是這種促進也有諸多需要注意的地方。這和對跑步本身的評價也是類似的：有些人通過跑步生活更健康，有些人卻落下一些傷病，還是要看是否跑的正確。跑步對皮膚狀態的影響也是如此。

跑步運動的分類很多，100/400m之類的短跑是跑步，馬拉松甚至百公里越野也是跑步，它們差別很大，對皮膚的影響自然也是不一樣的。依次說明——

跑步對皮膚有哪些影響？跑步前後皮膚應該如何清潔和保養？不同類型的跑步，皮膚需要注意哪些方面？如果經常跑步但皮膚變差，可能問題出在哪？

跑步對皮膚有哪些影響？跑步時人的心率往往會達到靜息心率的兩倍左右，機體代謝速率加快，身體大量產熱，頭部就是人體排汗散熱的大戶，運動時毛孔張開，很多汗液最終以氣體形式從角質層蒸發。區別低溫狀態人體的不感蒸發，運動時的流汗是可感蒸發。

跑步時的汗液除了水份，還有氯化鈉（鹽分）、尿素等成分。這種主動排汗行為，也會讓皮膚毛孔的污垢及多餘油脂隨著汗液排出。

但是在大量出汗的同時，皮膚表面的pH值趨向於偏鹼性，汗液排出後在皮膚表面的污垢和鹽分如不能及時清理，反而容易覆蓋毛孔，導致皮膚問題。如果跑步後不及時清理，對皮膚的影響是很負面的。想像一下高強度的運動後，一臉汗水蒸發後皮膚表面留下鹽分和油脂，如果不洗個澡直接休息/睡覺，幾小時後皮膚就會非常難受，敏感點的皮膚可能就會過敏爆痘了。

另外加拿大麥克馬斯特大學(McMaster University)曾經有個研究，頻繁鍛煉的男性和女性（測試樣本主要是40歲以上，每周保證3小時以上運動/跑步），皮膚的表皮層明顯較薄，也較為健康，而真皮層組織較厚。這都是比較好的皮膚狀態。

所以跑步本身不會對皮膚有什麼損傷，它相當於提供了主動提升皮膚代謝的機會，長期而言對皮膚健康也是有益的。但是，每次運動也造成皮膚水分流失較多，表面堆積鹽分和油脂，需要按時合理的去清理。

跑步環境也會對皮膚影響很大（想像下敏感膚質在霧霾天里跑步），這會在後面詳細說明。

跑步前後皮膚應該如何清潔和保養？這些年出了太多運動/健身網紅，秀身材秀生活方式的同時，太多照片都擺拍痕跡嚴重——比如很多都是帶妝運動。只為拗造型無妨，真為了「運動美美噠」而在跑步前化妝，這對皮膚是非常非常損傷的。跑步時化妝品、汗液、油脂的混合物堪稱毀容殺手，對敏感肌來說，這樣的混合物很容易帶來皮膚炎症，發紅爆痘是常事。千萬不要為了拍照而模仿網紅帶妝跑步！

正確的做法是，跑步前先卸妝清潔，洗去皮膚表面的油脂和污物，以讓待會運動後代謝加快、毛孔擴張時這些不會乘虛而入。可使用一些適合運動的保濕產品，但要注意如果是噴霧，一定要在運動前塗抹乾，不要在跑步時一臉濕（更容易蒸發帶走皮膚表面水分）。跑前也適當補充水分，少量（150ml內）多次為宜。

如果白天在室外跑步超過20分鍾，切記塗抹足量的防曬霜——防曬霜塗少了等於作用大打折扣，假設是馬拉松這樣長時間的跑步，防曬霜在2小時內就會失去作用，那盡量配合運動空頂帽等遮陽裝備，切記減少讓皮膚暴露在陽光下的時間。

跑者常見的「熊貓手」，就是不注意防曬的結果

跑步之後，建議第一時間就清潔皮膚，如果高溫較長時間運動，皮膚表面有明顯的油脂和鹽分結晶，先用清水清洗，再用適合自己膚質的潔面用品。此時並不建議使用那種深度清潔的潔面乳，以溫和洗凈為目的即可。

完成清潔後3分鍾內塗抹保濕霜，避免皮膚運動後大量缺水。運動後的補水和運動前一樣，依然遵循少量多次的原則。另外，真別太誇大面膜的作用，運動後，清潔+保濕+補水是最重要的，面膜的保濕+補水效果真沒有廣告里來的好。

運動中的風吹日曬可能會對皮膚造成細微損傷，不必過度擔心，皮膚本身就有修復功能，運動也有利皮膚細胞更新，注意休息和保養即可。

不同類型的跑步，皮膚需要注意哪些方面？選擇健身房跑步機跑步，留意通風系統，在那種塵埃很重或者逼仄不通氣的健身房跑步，可能比在室外跑更糟糕；

如果在室外跑步，霧霾天比較嚴重的盡量避開，也不要選擇揚塵較多的公路和工地附近跑；

如果是過敏肌膚或者確定花粉過敏，春季這樣的高溫時期也更適合在健身房跑步。

此前關注的跑步不少與馬拉松等耐力項目有關，美國之前針對超馬（距離超過馬拉松）跑者的調查，發現這些人身體其它環節要比一般人更強大，但卻有更高幾率患皮膚癌。主要是因為這些耐力跑者多數會在室外連續奔跑幾個小時，所面對的空氣環境變化會很大，接觸粉塵，陽光暴曬，以及過量的有氧運動都會讓皮膚變得更差，甚至顯得更為「老態」。

這也是如今馬拉松熱，不斷需向身邊的馬拉松愛好者強調的，他們動輒一兩個小時的室外跑步，極少有人嚴格遵循使用防曬用品，陽光是皮膚的大殺器，高強度運動後對皮膚的保養處理也多半比較馬虎。

上升到這樣的「堅持跑步」，對皮膚狀態的改善就很難直接用好或壞評價了，只能說更要多注意保養。

還有人曾經問，劉翔是跑步選手裡面部狀況比較嚴重的，但近年（指他職業生涯後期）似乎臉上痘痘少了很多，這和運動有關么？

答，這就不要強行往運動上靠了。還是天生膚質的原因，他皮膚的改善是因為定期去華山醫院做皮膚治療的結果，運動還不至於美容養顏??同理那些非洲長跑選手「烏黑發亮」的皮膚，也不是跑步跑出來的。

如果經常跑步但皮膚變差，可能問題出在哪？帶妝運動、敏感/過敏肌膚卻在室外長時間跑步、運動後不及時清潔及保養?上面提到的這些都是經常跑步但皮膚變差的原因之一。

另外從運動強度而言，如果超過人體承受范圍過量運動，可能自我並未感知，但皮膚一定是很明顯的表象，比如休息一覺醒來爆痘，皮膚干澀等，都是運動過量的特徵。

如果經常跑步但皮膚變差，可以嘗試從這些角度分析一下——

是否自己皮膚對粉塵/花粉過敏而未知？嘗試更換跑步區域或健身房跑步測試一段時間，很多人並不清楚自己皮膚是否對某些花粉過敏；

是否帶妝，或者運動後缺少清潔和保養？養成習慣，並切記使用防曬用品；

是否運動過量造成皮膚缺乏營養？一個簡單的檢測運動是否過量的辦法：如果每天運動，可在每天清晨醒來後測試自己靜息心率並記錄，如以往都是60左右，某天忽然測出來是70，那意味著昨天的運動強度太大，連帶皮膚也會受到影響（比如爆痘）。在大運動量後，補充水分同時也可多吃水果和含有電解質的功能飲料，這比敷面膜/黃瓜對皮膚長期的作用會更大。

另外一些「簡單」的護膚品，比如凡士林等，對皮膚的保濕鎖水效果可能比一些主打美白粉嫩的護膚品更有效，順帶還能避免跑步運動中肌體皮膚的摩擦。

運動的內在美和外在美是可以兼得的。希望堅持跑步改善身體狀態的同時，你也擁有好的皮膚。

㈧ 冬天在跑步前應該如何護膚

冬天在跑步之前，想要做好自己的皮膚護理一定要注重保濕，因為冬天外面的天氣非常的乾燥，如果不能夠做好很好的補水和保濕的話很容易使自己的皮膚，因為寒風的吹拂變得長細紋甚至是乾裂，所以在冬天的時候跑步之前一定要對自己的皮膚進行良好的補水和保濕，一定要記得塗抹面霜，最好還能夠戴上口罩，幫助自己，防護皮膚。
因為我有一個朋友，他就喜歡晨跑，所以在他沒有做好保護自己措施的情況下，他的臉甚至已經開始起皮，所以一定要做好保濕的工作。

㈨ 運動前要擦水乳嗎

跑步前是可以擦水乳的。因為跑步的過程中皮膚的血液循環會加速，這時皮膚的毛孔呈張開狀態，用水乳先一步為皮膚打底，可以在皮膚流汗時為皮膚增加一層保護膜，讓皮膚不至於在流汗的過程中被外界污染物滲透。
所以在跑步之前提前擦水乳是很重要的。運動能夠加速皮膚排毒，所以跑步的時候最好臉上不要帶妝，因為這時皮膚毛孔張開，一旦帶妝即便是淡妝也會讓彩妝顆粒進入到毛孔里，也就會導致堵塞毛孔，所以在跑步之前可以先清潔皮膚，然後用基礎的水乳等護膚品來護膚，為皮膚提供充足的養分，以供皮膚在運動過程中對養分的消耗。
跑步之前以及跑步之後最好都要洗臉。跑步之前洗臉是為了在跑步過程中皮膚不會吸收太多的灰塵和臟東西，跑步之前護膚也是為了能夠為肌膚提供大量的水分和養分，不會因為跑步流汗之後讓皮膚緊綳乾燥。跑步之後洗臉是因為在跑步的過程中皮膚會接觸大量的灰塵，皮膚自身分泌的汗水以及油脂也會污染皮膚，所以跑步之後用溫水洗臉能夠洗掉這些贓物還能夠防止皮膚過敏。
跑步的過程中皮膚會消耗更多的水分，所以需要為皮膚補充大量水分促進皮膚毒素的排出

㈩ 我的工作是天天在外面跑，以前皮膚還好，現在風吹日曬的皮膚黑還乾燥，用什麼化妝品比較好啊便宜點的呦

買點寶貝霜就成 1塊多
要不買點強生的滋潤點的.順便在買個防曬霜,就OK了,花不了很多錢的