一個月內護膚怎麼讓皮膚變好

Ⅰ 如何在一個月內讓皮膚變白

每個人膚質情況不同，想要變白，首先需要嚴格防曬；其次不要熬夜，因為熬夜也會讓皮膚變得暗沉暗黃。最後可以用一些美白的產品，一般來說美白精華效果會好些（但也是因人而異的哈）。
所有有關美白的護膚品總離不開以下四種手段：
所有有關美白的護膚品總離不開以下四種手段：
1.還原性美白：把酪氨酸形成的氧化過程還原，逆向扭轉；
2.競爭抑制性美白：用更易與酪氨酸結合的其他物質代替酪氨酸酶，從而避免黑色素形成；
3.代謝性美白：加速黑色素細胞的脫落；
4.阻斷性美白：阻斷酪氨酸形成的進程，從而美白。
美白精華的話，樂敦cc、olay小白瓶、遇道天然驚世之白、怡思丁美白安瓶都還不錯，可以看下～～～

Ⅱ 如何在一個月內養好皮膚，達到抗衰緊致效果

如何在一個月內養好皮膚，這個問題我太有體會了，因為我就曾經用了一個月的時間，甚至不到一個月的時間改善了皮膚狀況。

直到現在，皮膚都好的讓我無話說，連iPhone前置無美顏無濾鏡的情況下，拍出的照片都很能打。

下面就跟大家分享一下我的一些方法吧

1、飲食

可以說是最關鍵的一點。年前因為一些原因跟父母妹妹一起住，這些年我一直在外地上學，很少在家裡呆這么久。

父母和妹妹每天換著花樣的想要給我弄好吃的，有時下班晚，燒烤、辣貨甚至是大魚大肉都是常事。而且我家口味都很重辣，可以說是無辣不歡。

因為家裡有店要經營，每次關門都要九點了，吃飯自然也晚一些。然後每次又吃那麼多，吃完倒頭就睡。

最明顯的變化就是直線飆升的體重，其次就是皮膚。滿臉油光不說，還總是冒痘痘和閉口。那段時間心情差到爆，反而沒有心思來護理皮膚。

眼見著曾經朋友口中的小仙女，變成了實實在在的大媽。

年後我和家屬搬進了新房，每天自己做飯，晚上也吃得少了一點，粗糧、水果等健康飲食。不到一個月時間，臉上出油情況好了很多，不再動不動就油乎乎，痘痘也基本都消了，只殘留了一些痘印和閉口。

2、認真護膚

每天早晚都認真洗臉，因為本身是中性皮，所以並沒有選擇清潔能力很強的潔面，而是選擇了一款清潔力適中的氨基酸潔面。

晚上用潔面洗臉，早上有時候出油不嚴重直接就用清水洗臉。

護膚品主要也都換成了主打修復、維穩的。不僅痘痘完全消失了，痘印也逐漸變淡了，驚喜的是下巴的閉口也好了。

不僅如此，臉上沒有痘痘、閉口等之後，皮膚光滑的不得了，還沒有了暗沉，看起來白凈了許多。曾經花了那麼多錢用美白精華也沒有達到的效果，因為皮膚穩定輕松就達到了，開心的不得了。

身體是最忠誠的，只要你認真對待它，它很快回給你回報。

雖然皮膚的代謝周期是28天左右，但是油膩和痘痘這些問題真的能很快被解決。

Ⅲ 怎樣讓皮膚在一個月的時間左右變白，變得好一點

美白小秘方 ; 1、牛奶美白：准備一小杯鮮奶，（夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱里,敷上涼涼的,會更舒服）。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鍾左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。 2、准備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈，然後是一塊三厘米長的黃瓜、¼雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的麵粉（用做調稀稠）。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗，然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊，以不往下流淌為准。把臉洗干凈，將調好的糊抹在臉上，干後洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周1—2次。 3、蕃茄蜂蜜美白 這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細致。 配方：蕃茄半個、蜂蜜適量。 用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部，待約15分鍾洗去。建議每星期做1－2次 4、將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命 C，對於美白非常有效。 5、取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩乾，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。 6. 蜂蜜蛋白膜；新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用干凈軟刷子將此膜塗刷在面部，其間可進行按摩，刺激皮膚細胞，促進血液循環。待一段時間風干後，用清水洗凈，每周兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀後搓手，冬季可防治皸裂。 7、中醫美白：材料：白芷、甘草、核仁、當歸、綠豆粉、檀香等分研末。 用法： （1）洗臉：加適量的水，即可。 （2）敷臉：加蜂蜜，牛奶及1／4顆的蛋白，適量調敷於全臉(當然眼及嘴不可敷)，待干後再清水洗凈即可。一星期1～2次(不要太多次，皮膚會受不了)，可用於青春痘、黑班、雀斑，同樣也可縮小鼻旁的毛細孔，用過的人都覺的不錯，皮膚變白嫩，又便宜。 8、材料:白芷6克；蛋黃1個；蜂蜜1大匙；小黃瓜汁1小匙；橄欖油3小匙。 做法:（1）先將白芷粉末，裝在碗中，加入蛋黃攪均勻。（2）再加入蜂蜜和小黃瓜汁，調勻後塗抹於臉上，約二十分鍾後，再用清水沖洗干凈。（3）臉洗凈後，用化妝棉沾取橄欖油，敷於臉上，約5分鍾。（4）然後再以熱毛巾覆蓋在臉上，此時化妝棉不需拿掉。（5）等毛巾冷卻後，再把毛巾和化妝棉取下，洗凈臉部即可。 9、 蛋清面膜：將蛋清打入碗內（去蛋黃）攪拌至起白色泡沫後，加入新鮮檸檬6－8滴，攪勻直接塗在臉上，具有收斂皮膚、消炎抗皺的作用。 10、牛奶面膜：用鮮牛奶一湯匙，加4－5滴橄欖油，麵粉適量，調勻後敷面。此面膜，具有收斂作用，長期使用可消除面部皮膚上的皺紋，增加皮膚活力和彈性，使皮膚清爽潤滑，適用於中老年婦女或面部皺紋較多的孕產婦。 11、香蕉面膜：將香蕉去皮搗爛成糊狀後敷面，15－20分鍾後洗去，長期堅持可使臉部皮膚細嫩、清爽，特別適用於乾性或敏感性皮膚的面部美容，效果良好。此方法可使皮膚清爽滑潤，並可去除臉部痤瘡及雀斑。這種方法適合任何一種皮膚，一周一次，可軟化角質凈白皮膚 12、銀耳面膜：銀耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末過篩，每晚取粉5克，配麵粉3克用水調勻塗面，次日清晨洗去。銀耳、白芷、玉竹均能滋養肌膚，茯苓能祛面斑，並引導諸葯直入肌膚，但面部患有皮炎的人要慎用。 13、蘋果面膜：將蘋果去皮切塊或搗泥，然後塗於臉部，如系乾性過敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或植物油，油性皮膚宜加些蛋清。15－20分鍾後用熱毛巾洗干凈即可。隔天一次，一個療程為20天，具有使皮膚細滑、滋潤、白膩的作用，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等症狀。 14、橄欖油麵膜：把橄欖油加熱至37℃左右，再加入適量蜂蜜，然後把紗布塊浸在油中取出覆蓋在臉上，20分鍾後取下，有防止皮膚衰老，潤膚祛斑除皺之效，適用於皮膚特別乾燥者。 15、檸檬面膜：將一個鮮檸檬榨汁後加一倍的水，再加入三大匙麵粉調成面膏狀隨後敷在臉上，15－20分鍾左右取下，或將一個鮮檸檬切片直接貼於面部15－20分鍾左右取下，洗凈臉部。每天一次，七天為一個療程。此面膜具有收斂作用，可使皮膚清爽、潤滑、細嫩，長期堅持能延緩皮膚衰老。 16、黃瓜面膜：取鮮黃瓜汁加入奶粉、蜂蜜適量，風油精數滴調勻後塗面，20－30分鍾後洗凈，或將黃瓜洗凈切薄片直接貼於臉部，具有潤膚、增白、除皺的作用。 17、白芷面膜：取白芷10克，白附子10克，共研細末，加水和蜂蜜適量調獎敷面，20分鍾後洗凈，有祛皺、消斑、增白作用，適用於面部色素沉著或黃褐增斑患

Ⅳ 怎樣能讓皮膚變好

讓皮膚變好其實很簡單，方法也很多。
多睡覺，睡覺真的很關鍵，為什麼我也不太清楚呵呵，但是在家裡睡懶覺的話醒來皮膚都會變的很白很細膩。多喝酸奶，酸奶對身體好這是都知道的。睡前清潔也很重要，因為白天在外面忙來忙去臉上都是看不見的灰塵，卸妝也要卸干凈，千萬不要臉上頂著長睫毛厚粉的就睡覺，很葬皮膚。很容易堵塞毛孔長痘痘。化妝品也要選沒有刺激的，早上潔面後的乳液一定要擦，不然一整天皮膚都得不到滋潤，很容易使皮膚變得粗糙。
這都是我自己總結的，我的皮膚就從小到現在一直都沒有大片長過痘痘，也沒有很乾或者很油。其實每個人膚質都不同，保養的方法自然也就不同。不過希望對你會有幫助
1 洗臉：我會在水裡加點白醋，這是能軟化硬水的，可以的話加點鹽在水裡也沒的關系的，因為鹽可以消毒，殺菌。有的時候我會用一勺蜂蜜加一勺紅糖來洗臉，輕輕的按摩，直至紅糖顆粒沒有為止，記得要輕輕的按摩，否則會傷到皮膚的，這個具有去死皮，活血，且清潔的作用，我個人感覺很不錯。
2 洗好臉如果條件允許，可以再用一點的農夫山泉礦泉水再在臉上過一下，為什麼要用農夫山泉呢，因為這個礦泉水中含有偏硅酸成分，是一種很好的美膚效果，你會發現用礦泉水過過的臉超級細膩滑嫩，而且我一瓶能用四到五天，所以成本不貴。
3 洗好臉都知道要把臉擦乾對不對，我一般就自己手拍拍干，因為是礦泉水嘛，所以也無所謂。接著我用的爽膚水就是很便宜的昭貴蘆薈汁，好便宜的一大瓶，用了一學期。
4 我很少買現成的面膜。喜歡自己調制，因為沒經過化學的處理，而且很便宜。下面我介紹幾款我用過的DIY吧：
清潔型：綠豆粉+雞蛋清+鹽 我老長痘痘，毛孔粗，用這個很能清潔手毛孔。
美白型：純牛奶 這個是我一定要推介給個位好朋友的，請相信它的美白效果太出奇了。每天晚上我洗好臉，會把喝剩下的一點純牛奶拍在臉上，只要一個月---尤其我的皮膚清潔的很好，所以牛奶也吸收的可以，記得要在臉上輕輕拍，這樣吸收的更快，當感覺臉上牛奶幹了，就再拍點，不怕煩的話就多拍幾次吧，我一般會拍三到四次。其實我們在家可以用面膜紙泡的，只是我更喜歡拍打吸收的效果。
滋潤型：蜂蜜+紅糖+香蕉 這些的效果不用說大家都在的啦，絕對的滋潤，像現在的天氣用這個就很好了。
5 做好面膜了，接下來酒葯擦香香了，我的化妝品都很平民，只用妮維雅，但是我已經23了，皮膚也要營養，所以我會自己補哦。我擦晚霜時會在手心裡加一滴橄欖油，因為橄欖油細膚，買三塊錢一盒的維E擠破一粒把油倒出來，因為維E抗老，再加一點點的珍珠粉，因為珍珠粉美白。
6 最後我會把剛才擠破的維E油塗在眼睫毛上，你的眼睫毛會變的又密又長又亮，這樣你的眼睛很美很漂亮，效果不見得比DHC的什麼睫毛增長液差。

附加：以上的這些，可能有些人覺得好煩，其實不是要你美天都這樣做，選擇性的就可以了，面膜不要過於頻繁，牛奶一定要美天拍。還有當你的眼睛很沒神很乾的時候，用珍珠粉加維E又做眼膜，效果不錯。我經常在熬夜的時候用。我不買很昂貴的噴霧水，我花三塊錢買了個小噴霧器，在裡面罐上農夫山泉加兩滴橄欖油，效果絕對贊。你把你家裡昂貴的噴霧水拿出來看看，是不是有的人會發現他的成分含有偏硅酸？？呵呵---用這個即便宜又省錢。我就是按照上面的方法，就三四個月的樣子，實習回學校報道，班上所有的女孩子都尖叫，她們都以為我去做什麼整容光子嫩膚什麼的，其實沒有啦。皮膚28天一個周期，我煤田都用牛奶當然會好白，而且我用紅糖洗臉，那些坑坑哇哇的皮膚很光滑了，尤其我會用鹽或白醋放在水裡洗臉，很消毒的，所以也不長痘。皮膚比我18歲的時候還好！
如果相信我，可以嘗試一下，尤其想美白的記得要用牛奶，我只有一個要求：每天都堅持，否則你不會覺得你有多白，只要你堅持一個月就能發現原來自己那麼漂亮

1 讓細胞喝飽水 表皮供水不間斷
秘密武器：化妝棉
晉級重點：提升水潤度
晉升星級：★
皮膚在乾燥的冬季仍能水水潤潤，關鍵是給皮膚細胞補水，只有讓細胞充滿了水分，才能從皮膚基底層源源不斷地向皮膚表面輸送水分，真正提升皮膚的水潤度。
用化妝棉把水分按入細胞：要真正讓細胞喝到水，拍爽膚水時就一定要用化妝棉，因為皮膚細胞是被動吸收體，需要通過拍打、按壓以及按摩的外力幫助，水分才能被細胞吸收，而化妝棉能暫時存儲水分，輕輕按壓皮膚並停留幾秒，能將水分按入皮膚細胞中，如果做濕敷，停留時間更長，細胞就能喝飽水而更豐滿，因此用化妝棉拍爽膚水後皮膚更有透明感。而在30歲以後，光靠爽膚水細胞已不能完全解渴，敷補水面膜是讓皮膚細胞吸收更多水分的好方法，細胞水分充足，在保持皮膚水潤度的同時，還能延緩肌膚老化。
2 洗出細胞透明感 肌膚光澤透出來
秘密武器：保濕潔面品
晉級重點：提升光澤度
晉升星級：★★
一個干癟的紅色氣球，如果把它吹起來，紅色就會變得很淺甚至透明，而且表面也會有光澤。同樣，皮膚細胞如果飽滿而透明，那麼皮膚的通透感和光澤度自然會提升。
正確清潔讓細胞飽滿、透明：皮膚隨著年齡的增加漸漸失去光澤，這與日常的清潔有很大的關系，不正確的清潔方式不僅奪取了細胞的水分，而且無法將附著在細胞內外的污垢清除干凈，久而久之，細胞就變得干癟而渾濁，皮膚越來越晦暗無光。
因此，尤其在冬季，無論你是什麼類型的肌膚都要選擇有保濕效果的潔面品，保證清潔時不會讓細胞失水。另外建議按照皮膚污垢的類型區別使用潔面品，水性污垢和油性污垢要分別使用水性和油性兩種潔面品。這樣清潔完的細胞才是干凈透明的，很多細胞堆積在一起，皮膚就會有光澤。
3 尋找細胞填充劑 改善鬆弛和皺紋
秘密武器：細胞成分替代品
晉級重點：提升緊致度
晉升星級：★★★
一個新鮮蘋果，表皮鮮亮、飽滿，但放上幾天就會逐漸干癟、黯淡，出現皺巴巴的紋路，皮膚也是一樣，如果細胞豐滿度高，皮膚就能保持緊致狀態。
選對替代品填充細胞：隨著年齡的增長，皮膚中的膠原蛋白和透明質酸逐漸流失，皮膚就會出現鬆弛和皺紋，因此，需要尋找替代品來填充細胞失去的這兩種物質。
能填充細胞間質的透明質酸已被廣泛運用於各種保濕品中，而模仿肉毒桿菌的「六勝肽」成分也在抗老產品中屢見不鮮，膠原蛋白更是外抹加內服雙管齊下，還有和皮膚細胞成分相近的G因子，能補充細胞流逝的能量。另外，由內而外補充細胞所需營養也很重要，要多吃含膠質的食物，比如豬蹄、銀耳等。
4 縮小細胞間隙 讓皮膚看起來更細
秘密武器：去角質產品
晉級重點：提升細致度
晉升星級：★★★★
細胞干癟不飽滿，毛孔就會主動擴大來填補細胞空隙，毛孔就會變大，因此只有擴大細胞體積，才能縮小細胞間隙，達到縮小毛孔，讓皮膚更細、更光滑的目的。
辭舊迎新提高細胞親密度：要提升皮膚的細致度，細胞必須維持一個健康的新陳代謝，否則細胞就會變得大小不一甚至產生稜角，加上毛孔中堆積過多死皮和油脂，皮膚就變得很粗糙。
要主動去推動細胞代謝，定期給皮膚去角質不可少，把老化細胞清除干凈才能給新生細胞「讓位」，而新生細胞吸收水分和營養多而快，能讓細胞間隙變小，皮膚也就細致很多。
5 給細胞做運動 增強細胞壁彈性
秘密武器：按摩產品
晉級重點：提升彈性度
晉升星級：★★★★★
除了讓細胞內部豐盈飽滿，細胞壁的彈性和支撐作用也是獲得豐滿細胞的關鍵所在，而且很大程度上影響著皮膚的彈性。
按摩幫助保持細胞彈性：給細胞做運動的最好方法是每天給細胞做按摩：配合按摩產品，以中指和無名指由內向外做打圈按摩，從下巴中央斜向上，打5個圈左右到達太陽穴，並輕輕按住太陽穴，重復三到四次，然後用手掌從下巴中央開始向上提至顴骨位置；最後用食指、中指和無名指在面部來回輕彈。這樣能增強細胞壁的韌性，從而大大增強皮膚的彈性。

Ⅳ 有沒有一個月可以讓皮膚變好的方法

個美白肌膚的秘訣

1：注意勞動保護：在室外勞動時，一定要避免直接在陽光下曝曬，可在暴露部位搽一些防曬增白霜。 2：飲食宜合理：少吃食鹽，以減少黑色素的形成。平時要多飲水，多吃新鮮蔬菜，多吃山楂、胡蘿卜及各種水果。 3：禁用含有雌激素的軟膏或化妝品：原因是雌激素可促進黑色素形成。 4：常服大劑量維生素C：維生素C能清除皮膚細胞中的自由基，達到美白肌膚的效果。 5：用雞蛋清和蜂蜜：睡前取雞蛋清，用兩手掌揉搓，塗臉部過1－2分鍾後，用熱毛巾擦凈，然後再塗蜂蜜，翌日早晨洗凈，能使皮膚細嫩、白晳。 6：用銀杏仁可起到增白作用：取銀杏仁600克去皮去核，曬干研細末，加蜂蜜或雞蛋調和。晚上塗手和臉部，翌日早晨洗掉，能防止或減少皺紋。 7：服用蘆薈汁：長期服用蘆薈汁，能使皮膚增白，身體苗條在口服蘆薈汁的同時再塗蘆薈化妝水，效果更佳。 8：白茯苓加蜜可增白皮膚：取白茯苓粉，白蜜調和，晚上塗臉部，翌日早晨洗凈，塗7天，就可見效。 追問： 有不有更簡單的，更容易變白變好的點子啊，快幫幫我啊 回答： 變白不是一下子的事情啊！是 慢慢來 的。

怎樣讓皮膚在一個月的時間左右變白，變得好一點？
我的皮膚黑黑的，不好看，在暑假期間，我想好好弄一下皮膚，還有一個月左右吧，在這一個月的時間里，有什麼辦法讓我的皮膚變得很白，白的明顯一點？讓皮膚好一點？麻煩各位，給我出點好點子，像什麼食療啊，敷臉啊、、、這種都可以，只要讓我的皮膚變白，變得好一點！
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最佳答案
個美白肌膚的秘訣！！ 1：注意勞動保護：在室外勞動時，一定要避免直接在陽光下曝曬，可在暴露部位搽一些防曬增白霜。 2：飲食宜合理：少吃食鹽，以減少黑色素的形成。平時要多飲水，多吃新鮮蔬菜，多吃山楂、胡蘿卜及各種水果。 3：禁用含有雌激素的軟膏或化妝品：原因是雌激素可促進黑色素形成。 4：常服大劑量維生素C：維生素C能清除皮膚細胞中的自由基，達到美白肌膚的效果。 5：用雞蛋清和蜂蜜：睡前取雞蛋清，用兩手掌揉搓，塗臉部過1－2分鍾後，用熱毛巾擦凈，然後再塗蜂蜜，翌日早晨洗凈，能使皮膚細嫩、白晳。 6：用銀杏仁可起到增白作用：取銀杏仁600克去皮去核，曬干研細末，加蜂蜜或雞蛋調和。晚上塗手和臉部，翌日早晨洗掉，能防止或減少皺紋。 7：服用蘆薈汁：長期服用蘆薈汁，能使皮膚增白，身體苗條在口服蘆薈汁的同時再塗蘆薈化妝水，效果更佳。 8：白茯苓加蜜可增白皮膚：取白茯苓粉，白蜜調和，晚上塗臉。

Ⅵ 怎麼讓皮膚在一個月內變白

一.淘米水洗臉
每天淘米的時候,留下初次和第二次的淘米水,讓它慢慢的澄清,再取上面的清水部分來洗臉,臉色可變白而細膩.這種淘米水更適合油性朋友使用,因為用它洗臉後,面部不會再過分的光亮,.注意,用淘米水洗臉後,再用之3倍的水洗凈.

二,牛奶塗臉
將喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴入幾滴清水,搖勻之後倒入手掌上,塗拭臉部,塗後5----6分鍾再用清水洗凈.此法若長久,臉部便會日漸白嫩,若是洗澡後使用更為有效,

三 吹口哨
吹口哨可牽動頭面部肌肉群充分運動,因而可減少臉部皮膚皺紋,同時,可使脈搏減緩

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另外我告訴你幾種效果超好的自製美白面膜吧!
1.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽＝9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個一兩次也沒問題啦），效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了．
2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3.用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉,這樣用幾次以後,臉是又白又嫩!
4.最簡單最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（親身體驗)將香蕉弄成糊狀（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然後往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，最後什麼都不要做。20分鍾後洗掉...你發現了什麼？？？？！！！是不是白了一圈？
■居家美白肌膚9法

1 枸己美白 材料: 新鮮的120克. 乾的60克.水適量
做法: 枸己加水煎煮代茶,不拘量飲用

2 冬瓜籽仁美白 .材料: 冬瓜籽仁5克, 桔皮6克, 桃花12克,麵粉適量
做法: 將材料混合後碾為細末,飯後用米湯調服,1日3次,連服數月,面部可變得白嫩而光滑

3 番茄美白 材料: 番茄一個
方法:將番茄搗爛,濾汁塗於臉部,20分鍾後洗凈,每日數次,可使皮膚變白,還兼治雀斑.

4 西瓜籽仁美白 材料:西瓜籽仁50克, 桂花200克,桔皮100克
做法: 將材料混合後碾成細末,飯後用米湯服用,每日3次,每次一勺,服用一個月後面開始變白.

5 馬鈴薯美白 材料: 馬鈴薯1\\3 , 麵粉或者奶粉適量
方法: 馬鈴薯去皮,研磨搗爛成糊狀,濾去水分,調入上等得麵粉,作為面膜塗在臉上,25分鍾後用清水洗去.對皮下得黑色素有漂白得作用,尤其對消除黑眼圈十分有效,若加入上好得奶粉效果更加.

6 梨或蘋果美白 材料:梨子或者是蘋果一個 麵粉適量
做法: 將梨子或者是蘋果搗爛,調入麵粉,攪拌均勻敷面,有助於面部皮膚的細嫩.

7 白菜美白 材料: 新鮮的白菜適量
做法: 白菜幫切成片狀,貼於面部,有使黑色皮膚轉白的功用.

8 雞蛋清美白 材料: 雞蛋清一個, 麵粉,黃瓜汁適量
方法: 蛋清加入少許麵粉和黃瓜汁,調成糊狀,每晚塗在臉上,半小時後洗去,可使皮膚光滑細膩.

9 牛奶美白 材料: 牛奶適量
做法: 牛奶能使皮膚白嫩,將紗布浸入牛奶,濕透後敷面,半小時後用清水洗去,每天一次.皮膚被曬過度出現紅斑,可用牛奶塗搽被曬部位,再用檸檬敷面,一周後斑點會變小,隨後將黃瓜搗爛加入葛粉和適量的蜂蜜,塗搽幾次,課消除斑點.

美白
牛奶面膜

將大約30ML鮮奶放入容器，
浸泡麵膜紙。把浸透牛奶的面膜紙敷在臉上。在沙發上躺15～20分鍾。然後揭下面膜紙，用清水將臉洗凈。

作用�美白。注意一定要用鮮奶，不能用奶粉。

紅酒面膜

紅酒20ml、蜂蜜2勺、珍珠粉少許混合，塗於臉上，約5分鍾後用溫水洗凈。

作用�美白。

豆腐面膜

將一塊豆腐搗碎，用紗布濾干水分。加入15g麵粉和5g蜂蜜後攪拌均勻，塗於臉上，保留20分鍾後洗干凈。

作用�可使皮膚白而透明。

苦瓜面膜

將苦瓜冷藏15分鍾，然後切成薄片，貼於臉上。15分鍾後清洗干凈。

作用�美白、保濕。

紅茶麵膜

紅茶2湯匙、紅糖2湯匙、麵粉少許、水適量。將紅茶與紅糖加水煎煮片刻，冷卻至37～40度。加入麵粉調勻，塗於臉上，15分鍾後洗凈。

作用�使皮膚白皙、滋潤。

雞蛋面膜

這個方法的准備工作比較長。將雞蛋浸入適量酒中，密封28天後取出。每晚臨睡前，以蛋清敷面。

作用�潤膚、美白、除皺。

絲瓜面膜

新鮮絲瓜榨成汁，過濾後加一匙麵粉，塗於面部15分鍾～20分鍾，然後用溫水清洗干凈。

作用�保持肌膚細嫩，美白。

西瓜面膜

將西瓜榨汁，加入牛奶和麵粉，塗勻整個面部，20分鍾後洗凈，每周1次～2次。

作用�可使較黑的皮膚變白並收縮較粗的毛孔。此法對日光曬黑的皮膚效果較好。

超級自製美白面膜

材料：上等珍珠粉，白芷，白斂，白附子，僵蠶等成分磨成細粉。

使用：取兩克，加小黃瓜汁，蛋白和牛奶，少許調成糊狀。

把自製面膜塗在臉上，注意眼周和唇周。使用時切勿談笑，等面膜干後，以溫水仔細洗凈即可。若臉上有斑可每天使用，淡化效果極加。若只做一般美白保養，一周一次即可。

這是非常溫和的中葯,適合任何類型的皮膚

Ⅶ 如何在一個月內養好皮膚

如何在一個月內養好皮膚？

第一、就是皮膚清潔。如果這一步不到位，用再好的護膚品也是白費。很多人對於皮膚清潔，其實做的並不好。大多數人都以為，用洗面奶清洗一下就可以了。其實不然，除了日常早晚使用洗面奶對皮膚進行深度清潔之外，還要定期去角質，每周2-3次即可。同時，對於經常化妝的女性來說，還要每天使用卸妝產品，以便將肌膚徹底清洗趕緊。每天早晚都認真洗臉，因為本身是中性皮，所以並沒有選擇清潔能力很強的潔面，而是選擇了一款清潔力適中的氨基酸潔面。晚上用潔面洗臉，早上有時候出油不嚴重直接就用清水洗臉。護膚品不一定是同一個品牌的，但一定是最適合自己的產品。建議第一天美容院做一次全面的皮膚檢測和清潔，不僅全面了解自己的皮膚問題，針對性選擇護膚產品，而且讓毛孔粗大有黑頭有閉口粉刺的人做一次深層清潔，以利於提高後續護膚效果。在閑暇的時候可以通過敷面膜來保持皮膚的水嫩清透。 這個也是護膚保養比較快捷的一個方法 ，但你要選擇的是那種補水面膜， 因為其他面膜可能功效的話會太強 ，不可以天天敷。 但是補水面膜是可以天天敷的 ，所以你大可放心使用。

第二、要保養好皮膚應該做到充足睡眠，好的睡眠是收獲好皮膚的重要一步，因為它能幫助皮膚更好修護肌底膚質損傷造成的暗沉與乾燥，而熬夜後不僅會出現熊貓眼還會導致內分泌失調，讓肌膚干澀、脫皮。長期不規則的睡眠還會導致油水失衡，油脂分泌增加會出現長痘等各種皮膚問題。早睡早起，確實是可以讓皮膚變好的。多喝水，每天八杯水也是老生常談，但是更確切一點的說法是，大概每公斤體重要每天要補充30ml的水分。不愛喝水的話，可以加點蜂蜜調味，或者各種花茶。養成運動的習慣，不僅出汗可以排毒，而且運動也會讓皮膚變緊致。我強調的是充足睡眠而不是早睡，因為在保證充足睡眠的前提下，晚睡晚起不過是等於換了一個時區生活對皮膚並沒有什麼不良影響。不過大部分的人，熬夜是真的在熬夜，凌晨1、2點睡，第二天照常起床上班上學，睡眠量很少。這種情況是一定要盡量避免。

第三、飲食。並不是所有地方的人可以跟四川重慶的人一樣可以肆無忌憚地吃辛辣食品，辛辣食品雖好吃卻容易對身體產生刺激，尤其不少女孩子在特殊時期吃辣更容易爆痘，所以適當克制自己，多吃蔬菜水果補充維生素和礦物質，多吃粗糧補充維生素B，如果實在不想吃，可以選擇維生素片。三餐和規律的下午茶之外應當少吃零食，一是避免發胖，二是因為加工零食實在含有太多對身體不益的成分，攝入過多糖分也容易造成爆痘。可以每天吃西紅柿、黃瓜，西紅柿中的果膠和黃瓜中的纖維素可以幫助保持腸道清潔，同時這兩種食物的熱量都極低不會對身體造成負擔。西紅柿還有美白和抗氧化的功效。合理攝入蛋白質，高纖維少鹽少糖是比較好的。糖分會令皮膚變糟糕，具體表現為長痘和暗黃。因此需要警惕一些看起來健康實際糖分很高的食物，比如酸奶、果汁、水果、沙拉醬等等。

最後，最重要的，也是我們常常會忽視的，那就是防曬。皮膚變黃、變老、變皺都可過度暴曬肌膚有關，只有做好了皮膚防曬你的肌膚才可以變得 更好一些。如果你是容易曬黑，長斑，長痘的女生，更要做好防曬哦，必要時也應該帶上遮陽傘和帽子，這樣才能達到全面防曬的好效果。很多人都不注重防曬防輻射，殊不知紫外線和輻射對皮膚的傷害非常大。所以，隔離霜、防曬霜也是護膚的關鍵。很多人的認知中，都覺得夏季才需要防曬。這是錯誤的，四季都需要防曬。長期不做防曬護理的人跟長期做防曬護理的人，皮膚狀態會相差很多，防曬不能僅靠防曬霜，遮陽傘、墨鏡、帽子口罩等硬防曬產品也要用起來。以上是小編介紹的全部內容，歡迎點贊轉發，在評論區留下您的觀點！感謝大家的支持！

Ⅷ 女生如何在一個月內把皮膚養好

改善飲食。飲食清淡、杜絕一切油膩、油炸、生冷海鮮類美食。把一日三餐改成一日兩餐，粗糧粥和雞蛋為主，牛奶不要喝，有些人喝牛奶很容易長痘的，還有就是多喝養生的茶或營養粥。比如我體虛、氣血不足，我就每天都喝紅棗枸杞桂圓茶，一周下來，氣色好很多。

Ⅸ 如何在一個月內讓皮膚變白，能講講嗎

‍‍冰凍三尺非一日之寒，任何事情都沒有一蹴而就的，都需要慢慢積累的。但是一個月之內變白是有可能的。堅持防曬，皮膚在太陽下暴曬，強烈的紫外線照射會使皮膚產生大量黑色素，也損害皮膚細胞，這是變黑的的主要原因。所以呢要充分的做好防曬工作，防範於未然，不變黑就是很好的美白。現在空氣質量如此之差，空氣里含的灰塵質量太多，我們奔波一天肌膚分泌油脂會粘黏著那些皮膚灰塵顆粒，所以晚上的清洗和護膚就極為重要了。晚上首先用清潔用品加溫水徹底的清潔皮膚，把油脂灰塵洗掉，然後用一些美白的面膜及護膚產品，來進一步做好美白工作。‍‍

Ⅹ 如何一個月內讓自己的皮膚變白

第一.早上和晚上睡覺前多和牛奶.牛奶可以讓皮膚變白的！
第二.多吃蔬菜水果.少吃肉.辣的.和醬油.尤其是醬油.你上網查查.包拯就是這樣變的！
第三.早睡晚起..這我的習慣.睡覺比較容易改善皮膚。
第四.洗澡時多用美白成分的沐浴露.