變白用什麼維生素護膚品

A. 補充什麼維生素可以美白

補充維生素C可以美白。

VC在人體內是一種高效抗氧化劑，具有抗氧化、抗自由基作用，可抑制酪氨酸酶的形成。而酪氨酸酶是促進黑色素代謝的關鍵酶，簡單來說就是酪氨酸酶多，黑色素的活躍性高且數量也會增多，然後導致皮膚變黑；使用VC抑制酪氨酸酶後，黑色素的代謝變慢，從而皮膚更白皙。這就是VC可以美白的關鍵性證據。

VC除了美白，還可以增強肌體的應激力和免疫力，還能促進皮膚的膠原蛋白生成，從而讓皮膚更健康、更年輕。

拓展資料：

維生素C 的結構類似葡萄糖，是一種多羥基化合物，其分子中第2 及第3 位上兩個相鄰的烯醇式羥基極易解離而釋出H+,故具有酸的性質，又稱抗壞血酸。維生素C 具有很強的還原性，很容易被氧化成脫氫維生素C,但其反應是可逆的，並且抗壞血酸和脫氫抗壞血酸具有同樣的生理功能,但脫氫抗壞血酸若繼續氧化，生成二酮古樂糖酸，則反應不可逆而完全失去生理效能。

服用禁忌

●維生素C以空腹服用為宜，但要注意患有消化道潰瘍的病人最好慎用，以免對潰瘍面產生刺激，導致潰瘍惡化、出血或穿孔。

●腎功能較差的人不宜多服維生素C。若長期超劑量服用維生素C有可能引起胃酸過多，胃液反流，甚至導致泌尿系統結石。尤其是腎虧的人更應少服維生素C。

●大量服用維生素C後不可突然停葯，如果突然停葯會引起葯物的戒斷反應，使症狀加重或復發，應逐漸減量直至完全停葯。

●維生素C不宜與異煙肼、氨茶鹼、鏈黴素、青黴素及磺胺類葯物合用；否則，會使上述葯物因酸性環境而療效降低或失效。

●維生素C對維生素A有破壞作用。尤其是大量服用維生素c以後，會促進體內維生素A和葉酸的排泄，所以，在大量服用維生素C的同時，一定要注意維生素A和葉酸的服用量要充足。

●維生素C與阿司匹林腸溶片合用會加速其排泄而降低療效。

●服用維生素C的同時，不要服用人參。

●維生素C與葉酸合用也會減弱各自的作用。若治療貧血必須使用時，可間斷使用，不能同時服用。

●亂服葯物會損失體內維生素C。如果未經醫生允許，亂服葯物，除會損害健康外，還會造成體內維生素C的流失。

●維生素C片劑應避光在陰涼處保存，以防止變質失效。

●維生素C不能與蝦，螃蟹等甲殼類的海鮮一起大量服用，會產生三氧化二砷（砒霜），以至中毒。（此條為網上流言，其「大量」意為需在24小時內同時服用約50斤富含維生素C的水果以及200斤左右的海鮮）

●服用維生素C忌食動物肝臟。維生素C易氧化，如遇銅離子，可加速氧化速度，動物肝臟含銅量很高，如在服用維生素c期間食用動物肝臟，維生素c就會迅速氧化而失去生物功能。

B. 我想快點變白，可以用什麼

維生素C具有美白效果，因為維生素C具有抗氧化性，可以促進色氨酸和酪氨酸代謝，皮膚變黑是由於黑色素細胞的增生，酪氨酸酶等活性增加，皮膚被氧化導致皮膚色素沉著加重引起。維生素C通過抗氧化的作用，促進皮膚色素減退進而達到美白效果，像黃褐斑或者黑色素沉著的毛病，都可以採用維生素C進行治療，特別是對於局部比較明顯的可以採用左旋維C外用，促進皮膚色素減退。另外還有維生素C注射液配合氨甲環酸、谷胱甘肽等進行治療黃褐斑等色素疾病，針對於面部的色素沉著加重，可以使用維生素C精華液，氨鉀環酸精華液等配合使用，維生素C片的口服也有助於色素疾病的減退。

C. 想要讓自己的皮膚變白，都需要補充什麼元素

檸檬，有豐富的維生素C 經常泡茶喝 皮膚會變好 還有利於減肥 不過檸檬只能泡茶喝，嚴格意義上並不是能吃的，番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒，它有很豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質，番茄還有保護維生素C的作用，能吸收大量的維生素C和抗氧化。

每天都要喝水，不管是為了什麼一定要喝水，給肌膚補充充足的水分，才能讓肌膚保持水潤白皙的狀態，每天早上必需喝上一杯水。要是不想喝白開水，可以在水中加入蜂蜜和檸檬汁，如何讓自己有一個白色的健康的皮膚 ，需要做到以下的方面，不要接受過多的紫外線，如果身體接受較多的紫外線，機體自動啟動防禦機制，反應的引起皮膚變黑。長久性的結果，並不和現在市面上那種美容的只在表麵皮膚上做文章，塗抹一些美白護膚的產品，雖然短時間看上去效果比較明顯，但是如果你不再去護理的話，皮膚馬上又會再變差。

其實我覺得功效最強的還是牛奶，因為牛奶里邊有很多皮膚所需要的營養素，皮膚狀態好了，它處於一種健康的狀態的話，自然就會有一種透白的健康的美，也不用說特意去美白了。用淘米水或白醋水洗臉，多吃含維生素c的食物.番茄蘊含豐富的維生素c、礦物質及蛋白質，番茄的美白效果不錯. 將黃瓜、苦瓜、青蘋果等炸成汁來喝。

D. 能變白的護膚品

一直都有著一白遮三丑的說法，對於皮膚白晳的女生來說總感覺更有氣質更有仙氣，而使用護膚品變白是需要一個漫長的過程的，而使用化妝品變白卻只需要一瞬間便可以成功，下面我們就一起來看看用什麼化妝品可以變白？！

擦什麼化妝品臉能變白
1. 利用調色底霜加強透明感

Etude House Precious Mineral Magic Any Cushion (HK$178)
不同的調色底霜能解決臉上不同的問題，例如綠色的調色底霜能有效消除臉上的泛紅，紫色能減退暗黃。上粉底前塗上適合的底霜能解決膚色不均的問題，同時再增強皮膚的透明感。配合之後塗上的粉底，能令皮膚看起來更加明亮，瞬間變白，得咗!
2. 塗上水潤妝前底霜

Shiseido MAQuillAGE Beauty Keep Base UV SPF27 PA+++ (HK$270)

日本女生十分著重妝前的打底步驟，因為塗上打底霜不但可以令之後的妝容更貼服，而且質感較水潤的底霜還可以増加皮膚的亮澤度。平日的妝容不夠貼服，看起來又暗淡無光?塗粉底前，可以嘗試先用水份高的妝前底霜混合粉底直接印上面部，妝容立刻水嫩又透白!
3. 掃上白色光影粉

canmake花漾瑰麗光影粉 (HK$96)
完成底妝後，可以輕輕的把白色的光影粉掃在雙頰及下巴上，增強透明感的同時亦能令你的臉好像會發光一樣呢!
4. 塗上偏紫粉紅色的唇膏或唇彩

CLINIQUE耀彩亮澤唇蜜 (HK$170)

想令皮膚更白除了從底妝入手，唇妝也可以哦!偏紫的粉紅色是近年春夏的大熱顏色，亦是會令面色顯白的顏色。塗上偏紫的唇膏或唇彩可以令膚色看起來更白凈，是最輕松的「美白」掩眼法~

E. 用什麼護膚品可以讓臉變白

我們要適當使用一些美白產品，大家也知道紫外線照射皮膚不僅容易曬黑，而且很容易留下曬斑，所以大家可以使用一些美白精華能夠有效起到提亮膚色，改善暗沉，淡化曬斑的效果。除了美白精華，還可以使用一些帶有美白效果的面霜，面膜等產品。


鮮桔子汁可以美容，你們知道嗎？桔子里含果酸和維生素C、維生素A。將桔汁擠出直接在面部塗擦，可使你的肌膚變得清爽不油膩。常用桔子汁擦臉，可使你皮膚抵抗力增強，從而減少皮膚的乾燥，達到健膚美容的功效。


水就不用提了，好皮膚都離不開水的，不要渴了再喝，定時定量；純牛奶，酸奶，果汁，養成習慣，每天一杯；多吃蘋果，梨，香蕉等水果，補充維生素。過段時間，你就會發現，皮膚變得光鮮明亮。

F. 吃什麼維生素可以美白

吃維生素c可以美白。

通過內服維生素C，經胃腸吸收後隨血液流經身體各個組織，從肌膚基底層抑制黑色素生成，才能提升肌膚透白度，幫肌膚白皙凈透。

(6)變白用什麼維生素護膚品擴展閱讀

女性美容養顏吃什麼

1、番茄：健康的飲食也是一種美容的方法，您也不要小看番茄的作用，健康的飲食也是會幫助您實現健康的。番茄中含有豐富的維生素A、維生素，每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失，常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。除了食用，還可以外用，將鮮熟西紅柿搗爛取汁加少許白糖，每天用其塗面，能使皮膚細膩光滑，美容防衰老效果極佳。

2、檸檬：檸檬在我們生活中也是很重要的，您就要注意選擇一種合理的飲食方案，促進自己的肌膚美美噠！檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C、有機酸、礦物質等多種美白肌膚的營養物質。還含有豐富的有機酸、檸檬酸，檸檬是高度鹼性食品，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。檸檬在化妝品中主要用途是美白，因為它含有豐富的維C;因為刺激性大易過敏，長期食用，長痘痘，不建議直接敷臉。

3、櫻桃：小小的櫻桃也是一種健康的飲食，您在生活中就要注意自己的健康生活措施。櫻桃的含鐵（鐵食品）量為蘋果（蘋果食品）的20倍，梨的30倍，而鐵是血液中血紅素的重要成分，血液充足肌膚當然白里透紅！櫻桃也含有豐富的胡蘿卜素，在體內可以轉成維他命A，能使皮膚柔軟細致，祛除粗糙皺紋。

4、蓮藕：想要美容，當然是離不開健康的飲食了，尤其是吃一些蓮藕也會有美容的功效。蓮藕有利尿作用，能促進體內廢物快速排出藉此凈化血液。蓮藕冷熱食用皆宜。但是，應該注意的是生藕性寒，有清熱除煩之功，特別適合因血熱而長「痘痘」的患者食用；煮熟後由涼變溫，有養胃滋陰，健脾益氣養血的功效，是一種很好的食補佳品，特別適合因脾胃虛弱、氣血不足而表現為肌膚乾燥、面色無華的人。此外，藕段間的藕節是一味良葯，具有健脾開胃、養血、止血的作用，還能改善氣色。

5、胡蘿卜：想要健康和美麗，不僅僅是要有各種化妝品的保養，更重要的就是進行飲食的調理。胡蘿卜對改善便秘很有幫助，也富含β-胡蘿卜素，可中和毒素。新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好。胡蘿卜是有效的解毒食物，它不僅含有豐富的胡蘿卜素，而且含有大量的維生素A和果膠，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出，非常適合經常熬夜的人。

G. 什麼護膚品使皮膚又白又嫩

用化妝品只是暫時起到美白效果的，正確美白方式應該使用美白護膚品或者以下辦法：
讓皮膚細膩光滑的方法有：
1、徹底清潔
皮膚每天要覆蓋各種化妝品、吸收大量的粉塵、產生很多油脂，所以每天晚上應該用卸妝油、洗面奶等潔面產品對皮膚進行徹底清潔。這樣才能達到去油污和彩妝的目的，不會讓其堵塞毛孔，並有效預防了青春痘和暗瘡的產生。
2、面霜按摩
每天清潔完臉部後，選擇適合自己的、水油比例適當的面霜塗抹於臉部，然後輕輕按摩至面霜完全吸收。這樣不僅可以讓面霜更好的滲透進皮膚，起到良好的作用，還可以促進面部血液循環，加速新陳代謝，使皮膚不容易老化。每天堅持按摩，就會擁有細膩有彈性的皮膚。
3、適量飲水
水分在人體佔有很大的比例，缺水會導致皮膚乾燥、產生皺紋，睡前喝太多的水會導致臉部浮腫，所以適量飲水是很必要的。要做到白天多喝水、晚上少喝水，每天保證八杯水的攝入，這樣皮膚自然會水嫩細膩。
4、多吃蔬果
蔬菜和水果里含有豐富的維生素，能夠有效預防皮膚衰老，並且對皮膚起著很好的滋潤作用，讓皮膚細膩光滑。所以我們在平時應該多吃蔬菜和水果，比如說：蘋果、橘子、西瓜、胡蘿卜、木瓜、綠色青菜等等。

H. 最好用的美白成分是什麼

熊果苷，維生素C

I. 想讓皮膚變白嫩還顯年輕，吃什麼可以來補充維生素

前不久跟閨蜜見面，我們已經大半年沒見過，因為這段時間她一直在忙，照顧孩子還要給家人做家務，女人一旦結了婚真的全身心都在家庭上，連陪我出來逛街的時間都是擠出來的，見到她後，發現她的皮膚比之前還要水嫩，一點都不像已經生完孩子的媽媽，臉色紅潤白里透紅，跟換了個人一樣。

【烹飪小貼士】

1.豆腐要選用北豆腐來燉西紅柿，因為北豆腐更適合做成湯，營養更豐富，如果是嫩豆腐會稀碎影響口感。

2.西紅柿記得去皮，還有西紅柿的果蒂也要去掉，這樣熬出來的湯更好喝更濃稠。

3.番茄醬可以放，也可以不用放，根據個人口味來選擇。