不化妝素顏臉怎麼保養
A. 夏季不化妝的女生護膚方法
有的女生喜歡通過化妝的方式讓皮膚變好，整個人變漂亮。而有的人卻喜歡素顏，那麼夏季不化妝的女生護膚步驟有哪些呢，接下來，我就和大家分享夏季不化妝的女生護膚 方法 ，希望對各位有幫助!
夏季不化妝的女生護膚方法
一、每天喝足量的水
不化妝想要皮膚好一定要注意保持肌膚中的水分。所以每天至少喝2000毫升的水，夏季出汗較多可以適量多喝，冬季可以適量少喝。另外如果是不喜歡喝水的話，可以喝茶或者是喝湯等。
二、正確有效潔面
不化妝想要皮膚好的話一定要注意正確的洗臉。所謂的正確洗臉一是要將臉洗干凈，二是要留著皮膚中的水分。所以洗臉的時候可以遵循以下的步驟
1、使用溫和潔面乳適量輕柔按摩臉部肌膚3分鍾然後沖洗干凈。
2、油性肌膚在使用洗面奶之後應該使用爽膚水平衡油脂;乾性皮膚可以使用爽膚水或者是保濕水等化妝水補水肌膚。
3、使用爽膚水之後再使用保濕乳液或者是保濕精華等。
三、定期進行去角質
不化妝想要皮膚好的話，要注意定時進行去角質。角質層太厚的話，很容易導致皮膚毛孔堵塞，新陳代謝受阻，皮膚暗沉、長痘、沒有關澤等等。
一般油性皮膚可以1~2周去一次，乾性皮膚可以3~4周去一次角質。一般以塗抹護膚品不能被肌膚吸收為去角質的標准。
四、定期使用保養面膜
不化妝的話想要皮膚變好，可以依靠定期使用保養面膜，深入補充肌膚所需的營養，改善肌膚狀況。
常見的面膜有補水保濕面膜、美白祛斑面膜、控油祛痘面膜等等。依照自身需要一般面膜一周使用1~2次。
五、減少垃圾食品的攝入
不化妝想要皮膚好的話，日常飲食也要注意，垃圾食品不僅會增加身體的熱量，還容易導致毒素堆積，想要皮膚好的話，一定要避免吃或者是少吃垃圾食品。垃圾食品常見的有方便類食品、罐頭食品、冷凍甜品、燒烤類食品等等。
夏季女生護膚小竅門
竅門1：水+醋+鹽水
白醋：鹽=9：3：1的比例調和好，將毛巾浸濕，敷在臉上，早晚各一次，美白的效果非常不錯，你的皮膚會越來越白，因為鹽有消炎的功效，痘痘肌膚的MM也可以使用，起到祛痘的功效。
竅門2：珍珠粉+酸奶
用粉質較細的珍珠粉加入酸奶，攪拌均勻之後塗抹在臉上，在重點部位打圈按摩幾分鍾，然後用溫水洗凈即可，可以起到去除死皮的作用，又可以快速美白，在有黑頭的位置塗抹，可以起到去黑頭的功效。
竅門3：蛋黃+蜂蜜
准備一個雞蛋，將蛋黃分離出來，加入一勺蜂蜜，攪拌均勻，用溫水清潔干凈肌膚後，均勻塗抹在臉上，敷上10分鍾即可，再進行護膚步驟，可以起到美白的功效，讓你曬黑了也不用怕!
竅門4：白砂糖洗臉
用洗面奶清潔干凈皮膚之後，用白砂糖放在手心加上一點水，然後放在臉上揉洗一分鍾，再用溫水清洗干凈，每天早晚堅持使用，一周你就能看到你的皮杜越來越光滑，變得更加白嫩。
竅門5：檸檬水煥顏面膜
很多人喜歡將檸檬切成薄片敷於面部，認為這樣能夠更好地吸收檸檬中的維他命C,讓肌膚更加白皙。事實上，檸檬之所以能夠美白肌膚除了是因為其中含有維生素C外，還由於其中富含羥基乙酸，能夠清潔角質，但此物質濃度過高會引發皮損。
此外，檸檬中的維他命C屬於右旋VC,性質極不穩定，易被氧化。因此在用檸檬美白時，不但要藉助水來稀釋，時間也應控制在10分鍾之內。如果在使用時有非常強烈的刺痛感要馬上用大量清水沖洗干凈。
竅門6：橄欖葵花按摩油
橄欖油和葵花籽油都屬於親水性優異的天然植物油脂，同時含有豐富的維他命E及不飽和脂肪酸類成分，能夠滲入肌膚，強化屏障，對抗乾燥和敏感，因此乾性肌膚可以使用橄欖油和葵花籽油調和的按摩油來按摩肌膚。
但對於油性肌膚來說，這些油脂的親膚性更強，非常容易堵塞毛孔引發炎症，所以不建議經常使用。
竅門7：砂糖蜂蜜磨砂膏
很多人喜歡用食鹽來清潔角質，這是因為食鹽能夠在摩擦肌膚的同時加速半凋亡角質細胞脫水分離，讓肌膚變得光滑細致。但事實上，食鹽結晶通常呈現不規則狀態，可以用於清潔手肘膝蓋或足部等比較厚實的肌膚，但如果用於面部則可能劃傷角質層。
相比起來，砂糖就溫和許多，砂糖結晶外觀很規則，如能配合具有潤滑作用的蜂蜜一起使用，在為肌膚補充多糖類的同時清潔效果更溫和。
竅門8：蛋清緊致精華液
蛋清中含有豐富的纖維黏狀蛋白，在塗抹乾燥之後能形成一層保護膜，幫助肌膚提升輪廓，撫平細小紋路。
由於分子量較大，蛋清中的營養成分很難被肌膚充分吸收，所以自己動手做的蛋清緊致精華液可以在妝前當作打底精華來用，但如果想要真正緊致肌膚還是建議從真皮彈性著手，使用一些能夠激發膠原蛋白重組的抗老產品。
竅門9：防曬霜用量別少於半茶匙
毋庸置疑，對抗膚色黯沉和皮膚衰老最重要的舉措是：每天使用廣譜防曬霜。可有些人就是不愛用，不是嫌太黏，就是嫌太油不舒服。現在，新型防曬霜已經解決了上述不良感受。如果拿不準用量，記得找一把小茶匙，要擠滿半茶匙才夠哦。
竅門10：外用抗氧化物
綠茶、石榴、咖啡豆——都是強有力的護膚成分。不少皮膚學家都建議使用含有這些成分的抗氧化護膚品，幫皮膚做好對抗自由基傷害的准備。先使用抗氧化護膚品直接抹到擦過乳液的肌膚上，用後再抹上防曬霜，就萬無一失了。
竅門11：給臉蛋做運動
除了基本護膚程序，你還可以在家裡為皮膚做做運動。每晚塗用護膚品時，用比較大塊的卸妝棉沾濕爽膚水，然後輕力拍打肌膚約50次，不僅促進血液循環，激發細胞活力，持之以恆，還會讓皮膚比之前更有光澤，比起按摩造成的刺激也更小。
竅門12：定期去角質
去死皮後，皮膚會很有光澤，只要沖洗後及時擦上修復保濕面霜，就不至於泛紅乾燥。隔幾天使用一次微粒磨砂膏可維護皮膚細膩的觸感，無異於給每天化妝的皮膚透透氣。最常遇到的問題是我們常會忘記去角質，有個簡單易行的建議：把“去角質”輸入你的日歷提醒欄，頻率大約一周兩次。
竅門13：入手抗老美白新品
一台冷霧加濕器，可避免乾燥環境抽調你皮膚的水分。再換一個淋雨頭水質過濾器，濾掉水中過多礦物質和雜志，能幫你保護皮膚和秀發的天然脂質層。各大品牌還相繼推出了內服外用的抗老美白新品，讓你的保養更有效。
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1. 不化妝的女生護膚步驟
2. 夏季日常護膚的正確步驟
3. 不化妝的日常護膚步驟
4. 夏季護膚的五個小竅門
5. 19歲夏天護膚的正確步驟
B. 女人不用化妝品怎麼保養皮膚
女人不用化妝品怎麼保養皮膚
女人不用化妝品怎麼保養皮膚，愛美之心人皆有之，所以相信大家在生活之中都會保養自己的皮膚，保養皮膚的作用不僅僅是為了好看，而且還有很多其他重要的作用，那麼女人不用化妝品怎麼保養皮膚？
女人不用化妝品怎麼保養皮膚1
第一點、一定要早睡早起，熬夜是沒有未來的
判斷一個人健康水平的標准，就是人的血氣水平。睡眠是最好最重要的補充血氣的方式，甚至比食補還要重要。很多MM熬夜，其實也是習慣性延續前半夜(7--10點)的打發無聊，玩游戲看小說跟人聊天調情之類的，都不是什麼非要乾的事情，白白耗費精神，要改掉!美女是睡出來的。
雖說睡眠不足對身體有害，但它不僅影響工作學習，而且影響身心健康，引發各種疾病，但同樣睡眠過多也有害。俗話說：「摳成的瘡，睡成的病。」睡眠過多，身體各樣機能呆滯、久之必致病。可見睡不可缺但也不可貪。
另外，睡懶覺對身體健康是不利的。早晨戀床不起的人，「覺」是睡不好的，往往躺在床上東想西猜，憂心忡忡。從生理上來看，肌體經過一夜的時間，基礎代射率處於最低水平。若早晨戀床，此時腦組織要消耗大量的氧、葡萄糖、氨基酸等大腦能源物質。這樣會引起大腦營養不足、乏力、精神萎靡等等，久之使人懶散，產生惰性。
人體免疫功能動則盛，情則衰。即使是罹患某些疾病的人，勤於鍛煉(尤其是晨練)，亦可使免疫功能得以加強。
更搞亂生物鍾。飲食起居有規律，講究生活節奏的人，體內多種激素、酶等生物活性物質的分泌量協調而相對均衡，具有一定的節律性，有利於健康。
第二點、養成良好的生活習慣，讓身心都擺脫混濁
那些年過100的養生老達人，絕對都有愛干凈的習慣，喜歡常常打掃屋子，頭發梳得整整齊齊，衣服換洗勤快……想想看，一個渾身總是不那麼干凈的混濁的人，她的眼睛會不混濁嗎，她的思維不混濁嗎?人糊塗了，就是徹底的老了，怎麼好吃好醫都沒用，長久以往這樣，不僅破壞環境和他人的心情，更悲慘的是自己的身體肯定被搞壞。
現在的有些MM，吃東西喜歡在床上吃，伴著餅干屑糖果紙一起入眠，那個甜香啊!第二天早上起來，沒事人一樣，被子一甩，出門去也，晚上回來繼續卷著被子就心安理得睡下，瀟灑至極!
關於運動。適量的運動也是補充血氣的一種方式喲。瑜伽、游泳、散步，都是很好的適合廣大MM的運動。春夏宜養，忙碌的MM們散散步就OK了。秋天到了之後，可以做一些稍微復雜的運動，比如溜冰、滑雪，當然，和親親男友或者老公床上運動運動也是很好的全身運動哦。但也不能太過分，運動強度的指標：180—鍛煉者的年齡數=運動時每分鍾的平均脈搏數。
第三點、千萬不要讓自己「冷」
冷是一切麻煩的根源。冷女人血行不暢，手腳冰涼而且痛經。血行不暢面部就會長斑點，體內的能量不能潤澤皮膚，皮膚就沒有生氣。面無血色+臉色不均勻，能好看嗎?更可怕的一點就是，我們的生殖系統是最怕冷的，一旦我們的體質過冷，它就會選擇長更多的脂肪來保溫，我們的肚臍下就會長肥肉。而一旦氣血充足溫暖，這些肥肉沒有存在的必要，自動就會跑光光。
其實，不讓自己冷睡眠充足，都是「血氣」的保障。當身體的血氣能量不夠，沒有足夠的能量將身體內部的廢物排出體外，這些排不出去的垃圾堆積在身體內部組織的間隙，隨著堆積垃圾的逐漸增加，人就慢慢的胖起來：仔細觀察年齡在身上和臉上留下來的痕跡，就可以發現，隨著年齡的增長，臉上和身上堆了愈來愈多的「東西」。
要減肥，不要踏入絕對的節食和熬夜的誤區，早睡早起和營養補充血氣+運動才是正道。先把體內垃圾排除，然後才能達到減肥效果。而不是一味的脫水式減肥(效果明顯周期短)，實際卻一直在損毀自己的氣血。
第四點、多吃水果蔬菜，補充身體容易吸收的水分
滋陰(非單純的補白水)：少吃辛辣、高鹽、油炸食物，食物溫度不冷不燙，心情良好，多吃豬蹄(燉的就好，麻辣的.就算了)、魚凍(魚鱗凍)、花膠(就是魚的鰾)、銀耳、雞軟骨、魚翅等。平時喝水，最好以蔬菜湯或者飲茶的形式，可使水分更好地留在體內。補完吃完了，還需代謝通暢，前後循環良好，才真正做好了滋養的工作。
代謝通暢的秘訣：低鹽食物，淋巴按摩(搓熱雙手按摩後腰，促使腎臟血液循環加快)。
排水妙方：用一個冬瓜，削掉皮，把瓜肉和瓜子一起用攪拌機打成汁(一定要用瓜子，最有效的就是它)，在鍋里煮，等汁變很粘以後加冰糖，再煮一會，冷卻後就會凝成一塊。吃的時候用一勺來泡茶喝就好。
女人不用化妝品怎麼保養皮膚2
花重金護膚不如早睡
千萬不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜。重要的事情講三遍。
護膚固然重要，但任何的護膚品都不及飽滿高質量的睡眠。你用著昂貴的護膚品，卻熬著最長的夜！真的很扎心。你知道嗎？造成皮膚暗沉最大的因素就是熬夜。
每天睡足八小時哦，讓你的肌膚得到充分的休息，良好的生活作息，勝過你常用貴婦護膚品！要知道你敷著超貴的面膜，卻熬著最長的夜！真的很扎心。
晚上11點~凌晨2點之間是皮膚新陳代謝的最佳時間，長時間熬夜會加速身體的衰老，這個期間不要再熬夜玩手機啦，趕緊去美美地睡個美容覺吧。
勤勞換新毛巾、枕巾
如果問你，你的臉蛋跟什麼東西經常親密接觸？答案：除了護膚品化妝品，就是毛巾和枕套了。
枕巾和毛巾，都是和臉部肌膚親密接觸的物品。他們倆唯一的區別恐怕就是，潮濕和乾燥的區別了。
睡覺的時候，我們的汗液、口水、頭發上的臟東西和油脂沾到了枕巾上，容易滋生蟎蟲和細菌，然後再去到人的臉上，即使你睡前把臉洗得再干凈，也沒辦法。
所以，對於一些經常接觸臉部皮膚的日用品，尤其是毛巾、枕巾和枕套，一定要定期的清洗和更換，最好是經常用開水煮一煮，也可以放在太陽底下消消毒，你臉部肌膚的毛病會少一半。
適當的運動
作為女人要記住，你身上的每寸贅肉，都是你向懶惰和生活妥協的標志。很多人都聽過一句話，叫做生命在於運動！缺少運動導致代謝能力降低，身材變胖，肌膚變得鬆弛、暗沉，臉上就容易生成斑斑點點，皺紋也容易長出來，看起來很油膩，也顯老。
在這個世界上，能與衰老抗衡的方法不多，運動就是其中之一。運動會刺激我們多巴胺的分泌，大量燃燒身體脂肪，提高新陳代謝率，也就自然而然地促進了皮膚的換新，能有效的改善皮膚鬆弛、面部暗黃等狀態。
女人不用化妝品怎麼保養皮膚3
一、每天喝足量的水
不化妝想要皮膚好一定要注意保持肌膚中的水分。
所以每天至少喝2000毫升的水，夏季出汗較多可以適量多喝，冬季可以適量少喝。
另外如果是不喜歡喝水的話，可以喝茶或者是喝湯等。
二、正確有效潔面
不化妝想要皮膚好的話一定要注意正確的洗臉。
所謂的正確洗臉一是要將臉洗干凈，二是要留著皮膚中的水分。
所以洗臉的時候可以遵循以下的步驟
1、使用溫和潔面乳適量輕柔按摩臉部肌膚3分鍾然後沖洗干凈。
2、油性肌膚在使用洗面奶之後應該使用爽膚水平衡油脂;乾性皮膚可以使用爽膚水或者是保濕水等化妝水補水肌膚。
3、使用爽膚水之後再使用保濕乳液或者是保濕精華等。
三、定期進行去角質
不化妝想要皮膚好的話，要注意定時進行去角質。
角質層太厚的話，很容易導致皮膚毛孔堵塞，新陳代謝受阻，皮膚暗沉、長痘、沒有關澤等等。
一般油性皮膚可以1~2周去一次，乾性皮膚可以3~4周去一次角質。
一般以塗抹護膚品不能被肌膚吸收為去角質的標准。
四、定期使用保養面膜
不化妝的話想要皮膚變好，可以依靠定期使用保養面膜，深入補充肌膚所需的營養，改善肌膚狀況。
常見的面膜有補水保濕面膜、美白祛斑面膜、控油祛痘面膜等等。
依照自身需要一般面膜一周使用1~2次，使用前應詳細閱讀使用說明書。
五、減少垃圾食品的攝入
不化妝想要皮膚好的話，日常飲食也要注意，垃圾食品不僅會增加身體的熱量，還容易導致毒素堆積，想要皮膚好的話，一定要避免吃或者是少吃垃圾食品。
垃圾食品常見的有方便類食品、罐頭食品、冷凍甜品、燒烤類食品等等。
C. 不化妝臉部保養正確步驟
不化妝臉部保養正確步驟
不化妝臉部保養正確步驟，，對一些女性來說，生活中應該注意自己皮膚的，一個人漂不漂亮，有沒有氣質，跟臉部的保養有著很大的關系，而且要注意步驟順序，下面是不化妝臉部保養正確步驟。
不化妝臉部保養正確步驟1
臉部清洗的正確步驟為：潔面、爽膚水、精華液、眼精華、乳液、面霜、防曬
1、潔面。概念：由於人的面部會直接接觸到外界，因而由於面部分泌的油脂和空氣中的塵埃會混合而附著在面部，所以要按時清理面部肌膚，確保面部肌膚清潔，通過各種清潔面部的方法來達到肌膚的潔凈叫潔面。
方法：用溫水清洗臉部，選擇適合自己的潔面乳，將潔面乳倒在手心裡輕柔出泡沫，然後塗抹在臉上 。溫水清潔完臉部後，就要用涼水清潔，涼水有收縮毛孔的效果。
注意 :洗臉的時候 一定要順著皮膚的紋路清洗 ，不要用力揉搓臉部皮膚 。
2、爽膚水。概念：爽膚水也稱緊膚水、化妝水等，爽膚水有的含有微量的酒精，有些是純植物配方的。 爽膚水它的作用就在於再次清潔以恢復肌膚表面的酸鹼值，並調理角質層，使肌膚更好地吸收，並為使用保養品作準備。
方法：將爽膚水倒在化妝棉上，使其完全浸濕 。然後再把化妝棉敷在額頭、臉頰、下巴易出油的部位。十分鍾左右可以取下 。干皮可以適量延長時間。
3、精華液。概念：精華液是提取護膚產品的精華的部分，含有較高、較精純、濃縮的護膚活性有效成分，可以在較短的時間內被肌膚吸收。精華液按作用可分為活膚、抗皺、保濕、美白等多種類型。
方法：取三至五滴精華液，先在手上摩擦，再敷在臉上，用指腹按著肌膚紋理反方向提拉，尤其是臉的下半部，指腹提拉次數要多些。
4、眼精華。概念：眼部精華是一種凝膠狀或液體狀、乳液狀的精華產品，相較於眼霜，質地更加清爽，容易吸收。眼部精華的主要作用是緊致眼周，預防眼部問題，改善細紋、黑眼圈、和眼部鬆弛，作為精華肌底產品使用，和眼霜搭配一起效果更佳。
方法：將精華液互相揉均勻，輕輕按壓在眼部肌膚上，從眼尾、下眼皮、內眼角、上眼皮，最後回到眼尾。晚上使用效果最佳。
5、乳液。概念：乳液是一種液態霜類護膚品，因為看起來純白如牛奶，所以叫乳液。乳液具有良好的潤膚作用，也有保濕效果，特別適合乾燥的春，秋兩季使用，如果肌膚是中性，也可以冬季使用。
方法：用指腹塗抹兩頰、嘴角兩側、上下顎，這些部位塗抹完之後再塗抹全臉 。塗抹完後，從臉的中央向外輕輕的按摩推開，有助於皮膚的吸收 。
5、面霜。概念：面霜是護膚品中一種不可或缺的產品，和乳液的功效差不多，它的作用是可以覆蓋在皮膚表層形成一種保護膜，可以有效進行補水以及鎖水的效果，同時還可以阻擋空氣中的有害物質，修復肌膚細紋、深層活化肌膚等效果。
方法：將適量面霜取於手掌心，然後滴一滴精華液，用手指調勻，中合面霜和乳液，再塗抹在臉上。
6、防曬。概念：防曬是指為達到防止肌膚被曬黑、曬傷等目的`而採取一些方法來阻隔或吸收紫外線。
方法：質地較濃稠的防曬用拍,質地稀薄的用抹,精華等等最好是逆著毛孔(從下往上)抹。眼部、脖子、耳朵等部位都要塗 應使用我們的中指和無名指來擦拭,在顴骨由內往外以輕輕畫圈圈的方式推開。
不化妝臉部保養正確步驟2
一、以清水或成分溫和的化妝水，維持角質濕潤感
從肌膚結構來看，要讓肌膚展現彈潤平滑，需要維持角質層的「濕潤」。
確保肌膚完整吸收保養成分（如：精華水、精華液）是關鍵！洗完臉後，建議避開有酒精、有酸類成分的化妝水，選擇成分溫和的化妝水輕拍於全臉。
可以用化妝棉浸濕，在臉上按壓，或以輕輕畫圓的方式撫順軟化肌膚角質。這個步驟能為後續的保濕成分開啟滲透通道，使保養精華更完整被肌膚利用。
如果沒有用化妝水的習慣，也建議洗完臉後，讓臉上保留適度的水分，維持角質的濕潤，再進行精華液/精華露的步驟。
二、以「液態精華」多層厚敷臉部保濕，改善敏感泛紅困擾
若肌膚容易敏感，會出現泛紅、乾燥等問題，建議進行臉部保濕時選擇成分溫和、有舒緩功效的精華液或精華露，以「多層厚敷」的方式，在需要調理的部位加強修護。
臉部保濕建議使用方法：
1、按壓2-3滴具有修護效果的精華液/精華露，先在手心上均勻塗抹，並輕輕按壓至全臉肌膚。
2、搭配我整理的按摩手法，重復整個步驟2-3次，每一次停留1~2分鍾，將有效加強肌膚含水度。
步驟一：手掌貼合臉頰，由內慢慢地按壓並往外托；重復3次
目的：適度的按壓，能幫助提高肌膚溫度，使保養成分加速滲透；將臉往外托，能幫助放鬆肌肉、促進血液循環
步驟二：雙手握拳，用四指關節按摩顴骨下緣穴道；重復3次
目的：刺激臉部穴道，促進血液循環，使未被導入肌膚的保養成分能加速被吸收
步驟三：以四指從下巴，沿著臉部邊緣往上，托至耳邊；重復3次
目的：放鬆肌肉，同時能幫助拉提，並改善臉部水腫
步驟四：以中指與無名指指腹，從眉心往太陽穴方向畫圈按摩，眉心處可加強；重復3次
目的：放鬆額頭與眼部周圍肌肉，促進臉部較敏感部位的血液循環，使按摩范圍更均勻完整
如果考慮到手的力道不足，也可以適時搭配工具和按摩道具，讓效果更事半功倍！常見的按摩工具有：面部滾輪、心型臉部刮痧板、美容棒等。
三、以「精華油」完整鎖水，搭配按摩提升吸收率
完成液態精華類的保養後，比起成分較復雜的乳液，建議選擇成分單純，不含水和人工合成成分、無香精/色素的精華油，作為臉部保養步驟的最後一道。
想讓鎖水效果更上一層，可搭配上述的臉部按摩步驟，除了促進血液循環、幫助放鬆肌肉、拉提，也能讓保養品的活性成分，滲透率增加2-3倍，使油相保養成分，更順利抵達角質層底部。
不化妝臉部保養正確步驟3
第一步：清潔。首先清潔時相當重要的護膚步驟，是早晚都要有的。選擇一隻適合自己的清潔產品，一般我們都用洗面奶，擠出如圖示顆粒大小，加些微的水，在手上輕揉起泡，然後把泡沫塗抹到面部打圈，按摩3分鍾左右用清水沖洗干凈即可。
第二部：爽膚水。首先還是選擇適合的爽膚水，對於夏天來說，一般都選擇清爽無油型的，對於秋冬來說就選擇稍微滋潤些的。可以把爽膚水倒入化妝棉上，在用化妝棉在面部輕輕擦拭以吸收。或者五指並攏，將爽膚水倒在手指前端，輕拍面部吸收。
第三步：眼霜。眼霜是一個比較容易忽略的步驟，一般用在水之後。根據肌膚年齡，選擇適合的眼霜，對於20出頭的姑娘可以選擇清爽保濕型的，25歲左右就要選擇抗衰功效型的了。中指和無名指蘸取適量的眼霜，從眼頭開始向眼尾提拉按摩！
第四步：精華液。精華液一般和眼霜一樣用在水之後，精華液的用量一般會少一些，蘸取黃豆顆粒般的大小，輕輕按摩塗抹在面部即可。
第五步：乳液。乳液用在精華之後，會對皮膚有一層保濕鎖水的功效，乳液的用量大約是精華的2倍，倒在手指前端，或者是虎口處，輕輕在面膜按摩以致吸收。
第六步：霜。霜一般用在乳液之後，是所有護膚品中質地最厚實的，有鎖定以上護膚品功效的作用。根據個人膚質而定，有選擇的使用，比如對於夏季油性皮膚就可以不選擇霜使用。蘸取適量霜，輕柔面部以致吸收。
D. 不化妝該怎麼護膚
不化妝該怎麼護膚
不化妝該怎麼護膚，愛美的朋友們，平時都十分關注自己的外部形象，有些朋友會選擇化妝來遮住臉上的瑕疵，同時也需要注重皮膚保濕保養等。下文分享不化妝該怎麼護膚。
不化妝該怎麼護膚1
不化妝的女生護膚可以分成三個步驟：
護膚第一步：面部清潔
面部清潔是護膚的第一步，也是最重要的一步，它能夠把面部分泌的油脂，汗液，以及灰塵給清潔掉，疏通毛孔，避免毛孔堵塞出現的痘痘，黑頭，粉刺，毛孔粗大的問題出現。臉部的清潔。不管化不化妝，都需要用洗面奶進行臉部的清潔，洗去肌膚產生的油脂，避免油脂堵塞毛孔。洗面奶可根據自己的膚質選擇，油性肌膚選擇控油洗面奶，乾性皮膚選擇滋潤的洗面奶。
護膚第二步：面部保濕
做完面部的清潔後，肌膚毛孔屬於張開的狀態，更加利於爽膚水以及乳液精華的吸收。面部保濕也是很重要的一步。我們使用的乳液，精華，想要吸收的好，都是建立在做好面部保濕的基礎上。
在做完臉部的清潔後，也需要對肌膚進行一些護理，補水保濕是重要的一步。不化妝的女生可以選擇適合自己的水乳和精華，在清潔完臉部後依次用上水乳和精華，對肌膚進行一個滋潤護理，或晚上入睡時採用敷補水面膜的形式對肌膚進行保濕。
護膚第三步：面部防曬
做好面部的防曬，這是護膚的最後一步，塗上防曬霜或者防曬噴霧20分鍾後就可以出門了。防曬是護膚的最後一步，一年四季都需要防曬，進行防曬等措施，可以避免肌膚曬黑曬傷。選擇哪種防曬霜，同樣也是根據自己的膚質適合的即可。
(4)不化妝素顏臉怎麼保養擴展閱讀：
卸妝是護膚中十分重要的一步，即使不化妝也是需要卸妝的。因為空氣中的各種污染成分如果長時間不清潔，很容易使皮膚出現粉刺。眼霜和精華可以給肌膚更好的護理，有美白、提亮膚色、淡斑、去黑眼圈等功效。
關於精華的.使用，根據自己的肌膚情況選擇需要的即可。比如年輕人選擇補水精華，中年人則還需選擇抗衰老精華。如果肌膚問題較大，需要選擇全部精華，塗抹的順序為補水>>美白>>抗衰。
不化妝該怎麼護膚2
1、先用爽膚水進行二次清潔
有時臉上的彩妝、油脂、灰塵，洗面奶無法全部洗干凈，這時就需要用爽膚水進行二次清潔。
爽膚水的質地如果是水狀的，可以將爽膚水倒在化妝棉上，然後自下向上，在臉部輕柔擦拭。
爽膚水的質地如果是啫喱形狀，可以直接倒在手上，然後用手輕柔在臉上塗抹。
2、使用眼霜預防皺紋
眼部的皮膚非常嬌嫩，所以力度不要太大。將眼霜擠出黃豆粒大小，然後使用無名指在眼睛上輕柔打圈，直至全部吸收。
3、使用精華液為皮膚增加營養
30歲以上的女性，為了更好地保持皮膚的含水率和預防皺紋，就需要在護膚上增加精華液。
將精華液的液體直接倒在手心裡，然後用手指塗抹在臉部，輕柔塗抹直至全部吸收。
4、使用乳液進行保濕
在乳液之前，所有的護膚品因為內含的油脂少，所以很容易隨著空氣流失水分、流失營養，所以需要乳液進行鎖水保濕。
擠一個硬幣大小的乳液，塗抹全臉。
5、秋冬需要使用面霜
秋冬季節乾燥度增加，臉部的水分流失更快，皮膚更容易乾燥起皮。所以在乳液之後，還需要使用油脂更厚的面霜進行深度保濕。
不化妝該怎麼護膚3
一、以清水或成分溫和的化妝水，維持角質濕潤感
從肌膚結構來看，要讓肌膚展現彈潤平滑，需要維持角質層的「濕潤」。
確保肌膚完整吸收保養成分（如：精華水、精華液）是關鍵！洗完臉後，建議避開有酒精、有酸類成分的化妝水，選擇成分溫和的化妝水輕拍於全臉。
可以用化妝棉浸濕，在臉上按壓，或以輕輕畫圓的方式撫順軟化肌膚角質。這個步驟能為後續的保濕成分開啟滲透通道，使保養精華更完整被肌膚利用。
如果沒有用化妝水的習慣，也建議洗完臉後，讓臉上保留適度的水分，維持角質的濕潤，再進行精華液/精華露的步驟。
二、以「液態精華」多層厚敷臉部保濕，改善敏感泛紅困擾
若肌膚容易敏感，會出現泛紅、乾燥等問題，建議進行臉部保濕時選擇成分溫和、有舒緩功效的精華液或精華露，以「多層厚敷」的方式，在需要調理的部位加強修護。
臉部保濕建議使用方法：
1、按壓2—3滴具有修護效果的精華液/精華露，先在手心上均勻塗抹，並輕輕按壓至全臉肌膚。
2、搭配我整理的按摩手法，重復整個步驟2—3次，每一次停留1~2分鍾，將有效加強肌膚含水度。
步驟一：手掌貼合臉頰，由內慢慢地按壓並往外托；重復3次
目的：適度的按壓，能幫助提高肌膚溫度，使保養成分加速滲透；將臉往外托，能幫助放鬆肌肉、促進血液循環。
步驟二：雙手握拳，用四指關節按摩顴骨下緣穴道；重復3次
目的：刺激臉部穴道，促進血液循環，使未被導入肌膚的保養成分能加速被吸收
步驟三：以四指從下巴，沿著臉部邊緣往上，托至耳邊；重復3次
目的：放鬆肌肉，同時能幫助拉提，並改善臉部水腫
步驟四：以中指與無名指指腹，從眉心往太陽穴方向畫圈按摩，眉心處可加強；重復3次
目的：放鬆額頭與眼部周圍肌肉，促進臉部較敏感部位的血液循環，使按摩范圍更均勻完整
如果考慮到手的力道不足，也可以適時搭配工具和按摩道具，讓效果更事半功倍！常見的按摩工具有：面部滾輪、心型臉部刮痧板、美容棒等。
三、以「精華油」完整鎖水，搭配按摩提升吸收率
完成液態精華類的保養後，比起成分較復雜的乳液，建議選擇成分單純，不含水和人工合成成分、無香精/色素的精華油，作為臉部保養步驟的最後一道。
想讓鎖水效果更上一層，可搭配上述的臉部按摩步驟，除了促進血液循環、幫助放鬆肌肉、拉提，也能讓保養品的活性成分，滲透率增加2—3倍，使油相保養成分，更順利抵達角質層底部。
E. 許多女生素顏的皮膚又亮又好，她們是如何保養的
許多女生素顏的皮膚又亮又好，她們是如何保養的？皮膚問題一直是一個問題，使我們的女孩的特殊頭痛，每日休閑的皮膚護理，只是希望他們的皮膚可以更好。但是，你發現你周圍總有一個或兩個女孩，通常不在乎，不要使用護膚品，但她的皮膚很好！讓我們羨慕不想要它。化妝品！重要的！重要的！皮膚清潔可能很重要，在空中，大量的灰塵，計算機輻射，皮膚脂肪，否則皮膚毛孔易變大，易於產生黑頭，痤瘡。
還有必要提高睡眠質量，長期失眠並未改善，這將不僅影響女性的內分泌，還會導致女性中毒素的積累，從而增加皮膚問題，所以保持皮膚，改善睡眠是至關重要的。痤瘡痤瘡等皮膚患者嚴重，我如何通過外部葯物改進？Uthesible Acne就像為16-29歲的人口，也稱為「痤瘡」；這種類型的皮膚病治療較長，易於重復，有關激素水平，生活習慣，精神壓力，遺傳；治療有全身治療，局部葯物治療，局部物理治療，中葯治療等。
F. 怎麼養成一張干凈的臉，不化妝，素顏臉，有方法嗎
要讓一張臉在不化妝的情況下看起來干凈，要實現三個條件：膚色明亮且均勻、沒有疤痕痘印痘痘、沒有雜毛，除此外，發型清爽度也是很關鍵的因素。
1、膚色明亮且均勻
化底妝的根本原因是改善膚色暗沉不均勻，有些時候，一些膚色明亮均勻的女明星是不化底妝的，Angelababy的御用化妝師春楠老師就曾說過，Angelababy有時候不需要畫底妝，只畫眉眼妝容和唇妝。
皮膚狀態反應身體狀況，內分泌出現問題（主要是年齡因素和睡眠不足），膚色就容易變得暗淡無光，甚至出現斑點問題。想要把一張臉的膚色養得明亮均勻，除了使用適合自己的護膚品做日常補水保濕護膚之外，最關鍵的就是通過規律作息、健康飲食與適度運動保持身體內部環境健康且穩定了。
（1）養成早睡早起、保證充足睡眠時間的習慣
規律且充足的睡眠時間可以保障肝臟順暢排毒，那些經年累月早睡早起且保證充足睡眠之人的皮膚狀態，普遍好於作息不規律、天天熬夜之人的皮膚狀態。在生物學裡面，人體淋巴系統排毒時間為晚上9:00~11:00，肝臟排毒時間為晚上11:00至凌晨1點鍾，理想的狀態是晚上9:00入睡，不過，對絕大多數人尤其年輕人來說，很難做到，可以在晚上10:00鍾前後入睡，既能保證淋巴系統有高效排毒的時間段，也不耽誤肝臟的高效排毒。
健康的飲食是不含各種化學劑的加工食物，也不是各種挑戰味蕾的食物，而是取材天然、味道偏清淡且營養豐富的食物。如果能自己煮麵條，就不要總吃方便麵；如果自己能煮粥，就不要總是買罐頭粥；如果自己能製作餅干，就盡量不要買各種成分復雜的餅干；如果自己能炒肉甚至製作灌腸，就盡量不要買火腿……
當然，營養價值高的食物、滋補食材比普通食物更有助於身體健康。長期吃素的人身體素質會不如日常飲食中有魚有肉的人，最直觀的表現就是體型偏瘦和膚色暗淡無光（皮膚缺少膠原蛋白和水分）。從健康角度考慮，不喜歡吃肉可以多吃魚類、蛋類、牛奶，當然，也有人不喜歡吃魚肉、蛋奶類食物，可即使再不喜歡雞蛋、牛奶，為了身體健康還是要吃的。
G. 不化妝，女孩如何保養皮膚
保養皮膚分為：清潔-->調整皮膚紋理-->爽膚-->均衡滋潤-->保護這五個步驟。
第一步：清潔：也就是選擇一款適合自己的洗面奶.清潔能去除化妝品、表面污垢和油脂，徹底溫和而有效的清潔皮膚。好的潔面乳具備以下要點：
1. 打出來的泡泡要夠細膩，越細膩的泡泡越容易鑽進毛孔內消滅不容易清理的皮膚垃圾。
2. 沖洗之後，摸摸臉頰，如有生澀感，則說明這個洗面奶含皂的成分過重，過度清潔皮膚，破壞了皮膚的皮脂膜。如果洗完了後，臉頰摸起來爽潔並且有嫩嫩的觸感又不緊綳，說明這個洗面奶非常溫和。
3. 擦幹了之後，如果感覺皮膚的水分像被抽走似的乾渴，很想迫不及待的塗上乳液，那這個洗面奶可以扔掉了，因為它將是皮膚老化的催化劑。好的洗面奶不會帶走皮膚的水分，也不會破壞皮脂膜。洗完後的感覺應該是清爽不緊綳的。
臉部清潔必須早晚各一次。
具體手法如下：
1.從下巴到耳根;
2.從嘴角到耳中;
3. 從鼻翼到太陽穴;
4.額頭由里而外回到太陽穴;
5.眼部肌膚是用無名指由里而外、由上而下的畫圈，輕輕帶過就可以，注意要是不想長皺紋，方向千萬別反了;
6. 鼻子要從上往下，鼻翼上輕柔打圈圈;
7. 嘴角四周由里而內，由內而里的環繞嘴唇四周細致打圈圈;
第二步：調整紋理
就是常說的面膜，每周兩次，每次8-10分鍾，面膜能深入調理肌膚，去除死去的皮膚細胞和污垢，使皮膚細致，就好比給我們的肌膚做了一次大掃除。
使用方法：以向上、向外的手勢，將面膜均與塗抹在臉上，劈開眼周的嘴唇，耳朵和脖子也要塗上，注意塗面膜不要打圈圈，因為很多面膜都含有小顆粒，肯能會傷害到你的肌膚，在面膜期間，不要說話和做任何錶情.
第三步：爽膚
皮膚跟人一樣是要喝水的，爽膚能起到再次清潔的作用，同時能補充皮膚水分，給皮膚滋潤，使皮膚更光滑。
用化妝棉蘸上爽膚水，手勢和潔面一摸一樣，注意避開眼周，很多人上爽膚水是拍打的，這種手法絕對是錯誤的，不科學的，不但浪費爽膚水，還起不到效果。
第四步：均衡滋潤
能使皮膚獲得調理，擁有柔軟和平滑的質地。能使皮膚水油平衡，有彈性，就好比給我們的肌膚吃飯。
上乳液的手法跟潔面，爽膚的方向一樣，再加上適度的打圈圈，讓肌膚更好的吸收。注意劈開眼周。
第五步：保護
就是平時所說的粉底。
粉底方向剛好與潔面方向相反，因為潔面是將皮膚打開，保護就是將皮膚閉合起來;好比關門一樣，注意劈開眼周。
堅持按照經典五步的護理方法，即使不化妝也能很好的保養皮膚。
H. 不化妝，應該怎樣保養臉部皮膚
20歲左右時，清潔是最好的保養。油性皮膚，容易有青春痘等問題產生，應該徹底清除面部污垢、油脂，治療暗瘡，增加自信魅力。
20至30歲時，要注意預防皺紋的產生，慎重選擇適合自己膚質的保濕類護膚品並增加營養。
保養皮膚的20種方法
1 要睡覺的時候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鍾拿下來，一個月您的臉就會白嫩。
2 睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕後，敷在臉上20分鍾，每周3次，您的皮膚會有想不到的水亮清透喔！！
3 每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。
4 出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。
5 先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既干凈且毛細孔會變小喔。
6 一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。
7 每晚洗完臉後，將養樂多倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴也可順便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大約只有六分之一瓶的養樂多。
8 晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽煙不熬夜，保證水亮。
9 首先用冷茶包敷眼五分鍾，接著做一個類似瑜珈的動作，這個動作是先盤腿，再將手舉高後往前趴下，保持這個姿勢約十分鍾。這個動作一開始不容易做到十分鍾，要一段時間的練習，但是效果真的很好。
10 市售的純水一瓶（600! cc），只要一周用純水洗臉3～4次，並經常以化妝綿沾純水敷面，臉臉自然而然的漂漂喔！！
11 據醫學報導，陽光中的紫外線，除了一般人所知的UVA及UVB外，還有所謂的UVC，平常有陽光出現的日子，UVC及UVB易造成曬傷，但可別以為陰天就不需防曬了，因為陰天時仍有UVA長波射線會對肌膚造成傷害，因此最好還是撐傘，才能防止老化的提早發生喔！
1、用水保養皮膚。用冷熱水交替洗臉，先用溫水濕敷，後用冷水擦臉，這有助於減輕面部皮膚對低溫的敏感性；洗臉時要少用香皂，盡可能用洗面奶。洗澡水溫應控制在攝氏38度左右，這既有利減輕皮膚瘙癢症，又不容易洗去皮膚上的一些有用物質如皮脂。洗澡時可在水裡加入少量的醋，以減輕鹼性物質對皮膚的損害。
2、善用護膚手段。洗過臉後，搽用一些含油脂多的護膚化妝品，並按摩數分鍾，以恢復由於冷空氣刺激而變弱的皮膚彈性。做水果面膜是冬季潤膚的好方法，選用含維生素C較豐富的蘋果、梨、香蕉作為面膜材料，每星期進行1—2次，每次以20分鍾左右為宜。
3、飲食保養皮膚。多喝水是保持皮膚潤滑柔軟的首要前提，喝水量以每天8杯左右為宜。日常飲食應多吃各種蔬菜、鮮奶、雞蛋、植物油等，這些食品中含有許多有利於皮膚保健的維生素。除此之外，還必須攝入一些礦物質，如鎂、鉀等，這些礦物質可消除疲勞、幫助消化、促進血液循環，從而有利於美容美發。
如何保養臉部肌膚？
1、口香糖除皺紋
咀嚼口香糖能收縮肌肉，調整臉部肌膚，逐漸減少皺紋溝形成的深度，甚至可以消除一些細小的皺紋。至於快要形成皺紋的部分，更因肌肉收縮、增強彈性，從而防止皺紋的產生。例如雙下巴，可減少下垂的贅肉。
2、眼皮腫脹的迅速消除
早晨睡醒，發覺眼皮腫腫的，很不好看，用化妝品也掩蓋不住。這時用紗布裹冰塊敷在眼皮上或用冰牛奶冷敷，可消除腫脹。另外用收斂水冷敷也一樣會奏效。
3、年輕20歲的妙方
如果希望臉上幾乎沒有皺紋，或者可以使肌膚看上去比實際年齡年輕15到20歲，就必須按照下列的預防措施進行操作。
（1）每天晚上在洗臉以前，先用毛巾熱敷全臉3分鍾。水蒸氣可以打開毛孔，把所有油脂和灰塵帶到肌膚表面上；
（2）使用潔面乳，不要用肥皂；
（3）在上床前使用晚霜、營養霜或精華液、潤膚水；
（4）在夜間，卧房裡最好放1台空氣潤濕機；
（5）眼部卸妝的時候，由外眼角向鼻子方向擦拭，但臉部卸妝時，必須由下向上擦；
（6）每天至少喝6杯水，身體需要足夠水分，水分足夠可以使肌膚保持滋潤；
（7）睡覺的姿勢應該為臉朝上仰卧，不要用枕頭；
（8）不要抽煙、喝酒。
4、適當的進行簡易的臉部按摩
（1） 額頭按摩：用中指和無名指以打圓圈方式按摩到太陽穴；
（2） 眼睛四周按摩：從太陽穴開始，順著眼瞼而下，圍繞眼眶作5、6圈的按摩；
（3） 鼻部按摩：先由上至下，再用力按摩鼻子兩邊；
（4） 面頰按摩：分3處由下巴至耳下、嘴角至耳上及鼻旁到太陽穴，都以打圓圈方式仔細按摩。
5、損害臉部線條的14種動作
臉部表情是由24條隨意肌構成，一些不正確的動作會加深臉部皺紋，加速肌膚老化。以下是14種對臉部有害的動作：抽煙、用手拖腮、抓搔搓撫臉、挖鼻孔或刷牙縫、咬手指、拉耳垂或頭發、咬筆桿、經常張著嘴、咬嘴唇、上揚單邊眉毛、吹口哨、用吸管喝飲料、蹙眉或噘嘴、睡姿側卧或俯卧。
此外，一些日常的生活習慣也會影響臉部的線條，例如不幹凈的頭發；在大太陽底下眯著眼睛，但是卻不戴眼鏡等。
6、清潔臉部選用弱鹼肥皂
徹底清潔臉部是美容養顏第一步，而清潔品則是洗臉不可或缺的東西。但市面上五花八門的洗面皂、洗面奶常常讓人不知如何選擇。平常清潔臉部用弱鹼性肥皂即可，它可將臉上的弱酸中和，發揮最好的清潔力，清潔完畢再擦點乳液，即可防止緊綳達到潤滑效果。此外應避免使用含特殊成分的肥皂，否則容易弄巧成拙。
7、簡易速效敷臉法
敷臉能幫助去除污物、收縮毛孔，同時還能保持肌膚柔軟，防止皺紋產生。以下兩種敷臉方法，適合在家裡做，不但簡單，功效也佳。
（1） 茶葉敷臉法：因為茶葉中的單寧酸具有治療和提神效果，將兩包茶袋放入盛有開水的碗內，讓它冷卻，然後用茶袋輕拍臉部，5分鍾後重復1遍，再用清水洗凈臉部。
（2） 牛奶敷臉法：此法對中性和乾性肌膚均具有滋養作用，將棉花浸入牛奶中，再敷在臉上，大約5分鍾後用清水洗凈。
8、自製玫瑰露
玫瑰鮮艷的花瓣是最有效的肌膚保養品之一，自古以來，玫瑰露一直是女士們所深愛的神奇美容水。它對肌膚快速的恢復清爽嫩滑，具有相當獨特的效果。玫瑰露的做法是，收集大約2磅的新鮮玫瑰花瓣，洗凈，將3杯的花瓣放入防熱的燉鍋中，加入剛好蓋住花瓣的清水，用小火慢慢地煮45分鍾；然後將花瓣撈出留下汁液，再放入3杯鮮花瓣繼續煮，這一次不用加水。如此反復地做，直到2磅花瓣都煮完，然後以粗棉布把花渣過濾，玫瑰露冷凍。使用時，以脫脂棉蘸取玫瑰露，在面部輕輕拍動，一方面收縮毛孔，一方面給肌膚補充一定的水分，使肌膚清新、舒服。
9、指壓法美麗你的眼睛
指壓眼睛周圍的肌膚，不但可消除魚尾紋，又可增加眼睛的魅力。
（1） 消除魚尾紋的指壓方法：用兩手無名指、中指、食指3個指頭，壓在眼角處，每次壓3至5秒，重復3次。
（2） 使眼睛更靈活迷人的指壓方法：先從左眼上部開始，用食指往眼角方向依次按壓，每點按壓2至4秒，重復做3次，再換右眼。最後，以左右手的三指一起按壓左右眼角，約10秒左右。
10、喝啤酒可使肌膚健美
啤酒是美容食品之一，適量的啤酒，可以促進血液循環，使女性膚色健美鮮明。同時，啤酒又是一種利尿劑，喝了它，能加速排泄系統的作用，促進新陳代謝、吸收營養，間接可使容光煥發。
I. 不喜歡化妝，還可以怎麼樣保養自己
化妝和保養一直都是兩個事情，對於皮膚健康來說，化妝與保養是兩個截然相反的存在。
二、化妝是在護膚原有的步驟上再對臉部進行修飾的過程。包含使用了隔離防曬以後粉底粉餅等化妝步驟的，若是再加上眼影、腮紅就變成彩妝了，這些化妝品裡麵包含著很多對皮膚有刺激的物質的，但是因為含量較少，所以並不明顯，這歸功於有著隔離液的防護和晚上卸妝清潔。但是如果經常化妝，臉部皮膚得不到充分休息時間的話，是會促進加速老化的。所以如果想保養自己不化妝是非常正確的選擇。