挑戰多少天不化妝

1. 挑戰密室30天是真的假的

挑戰密室30天是真的。
近日，在網路平台上有多家公司舉辦「禁閉挑戰」，挑戰者須在沒有任何電子設備、無任何時間提示、與外界零接觸的房間內獨自生活30天。如果挑戰成功，就能獲得5萬到10萬不等的獎金。
像「禁閉挑戰」這樣反常態的活動，卻難以看到其有價值的一面，而這種可能嚴重影響身心健康的活動面向大眾發起，更是增加了危險性。人體極限不能「亂挑戰」，更不宜以「全民參與」的形式進行，普通公眾顯然不具備挑戰「禁閉」人體極限的能力。
對於這樣的挑戰活動，也需要相關部門加強監管，進行規范；公眾更要謹慎參與，否則既可能交了「智商稅」，還可能對自己的身心帶來不可逆的傷害。

2. 怎麼養成一張干凈的臉，不化妝，素顏臉，有方法嗎

要讓一張臉在不化妝的情況下看起來干凈，要實現三個條件：膚色明亮且均勻、沒有疤痕痘印痘痘、沒有雜毛，除此外，發型清爽度也是很關鍵的因素。

1、膚色明亮且均勻

化底妝的根本原因是改善膚色暗沉不均勻，有些時候，一些膚色明亮均勻的女明星是不化底妝的，Angelababy的御用化妝師春楠老師就曾說過，Angelababy有時候不需要畫底妝，只畫眉眼妝容和唇妝。

皮膚狀態反應身體狀況，內分泌出現問題（主要是年齡因素和睡眠不足），膚色就容易變得暗淡無光，甚至出現斑點問題。想要把一張臉的膚色養得明亮均勻，除了使用適合自己的護膚品做日常補水保濕護膚之外，最關鍵的就是通過規律作息、健康飲食與適度運動保持身體內部環境健康且穩定了。

（1）養成早睡早起、保證充足睡眠時間的習慣

規律且充足的睡眠時間可以保障肝臟順暢排毒，那些經年累月早睡早起且保證充足睡眠之人的皮膚狀態，普遍好於作息不規律、天天熬夜之人的皮膚狀態。在生物學裡面，人體淋巴系統排毒時間為晚上9:00~11:00，肝臟排毒時間為晚上11:00至凌晨1點鍾，理想的狀態是晚上9:00入睡，不過，對絕大多數人尤其年輕人來說，很難做到，可以在晚上10:00鍾前後入睡，既能保證淋巴系統有高效排毒的時間段，也不耽誤肝臟的高效排毒。

健康的飲食是不含各種化學劑的加工食物，也不是各種挑戰味蕾的食物，而是取材天然、味道偏清淡且營養豐富的食物。如果能自己煮麵條，就不要總吃方便麵；如果自己能煮粥，就不要總是買罐頭粥；如果自己能製作餅干，就盡量不要買各種成分復雜的餅干；如果自己能炒肉甚至製作灌腸，就盡量不要買火腿……

當然，營養價值高的食物、滋補食材比普通食物更有助於身體健康。長期吃素的人身體素質會不如日常飲食中有魚有肉的人，最直觀的表現就是體型偏瘦和膚色暗淡無光（皮膚缺少膠原蛋白和水分）。從健康角度考慮，不喜歡吃肉可以多吃魚類、蛋類、牛奶，當然，也有人不喜歡吃魚肉、蛋奶類食物，可即使再不喜歡雞蛋、牛奶，為了身體健康還是要吃的。

3. 95後女孩自稱挑戰「一萬塊花一年」：已堅持241天，她是怎麼做到的

95後女孩自稱挑戰“一萬塊花一年”，按照這樣的花費計算下來，差不多每天只能花費27元。目前該女孩已經堅持了241天，那麼該女孩到底是怎麼做到的？

個人觀點。

對於這個挑戰，其實很多人還是非常支持的，因為這種情況可以杜絕浪費，也可以避免某一個時間段出現沖動消費的行為。而且有了這樣的挑戰，讓自己也慢慢習慣了記賬，雖然在日常生活中記賬，可能會給自己增添一個步驟，但是記賬是有好處的，可以讓自己知道自己每個月，或每年花費在哪裡？哪一些物品買來是浪費的？當了解到這些之後，就可以避免沖動消費。

4. 95後女孩自稱挑戰「一萬塊花一年」：已堅持241天，她真的能做到嗎

一萬塊錢花一年其實並不是不可能平均下來每天有27塊錢左右，我覺得對於大家日常生活來說是足夠的，如果我們不去買過於昂貴的衣服化妝品，那麼我們這個錢足夠維持我們一天的生活，如果在城市裡這個錢數差不多能夠，但是在農村來說的話這個錢可以說根本花不完。所以一萬塊錢花一年是可行的一件事，大家不用過於驚嘆，因為這樣的事情並不是有人第一次實現。

在城市裡其實我們有很多東西，也並不一定需要通過自己去購買獲得，我們回老家的時候，在農村可以帶一些農村自己種的蔬菜水果，這樣日常中很多東西我們就不用再去購買了，給我們會省下很大的一筆錢，就比如說，農村自己種的一些應季的蔬菜水果，我們都可以拿到城市裡，畢竟到了冬天寄養的時候，我們就只能吃一些大白菜蘿卜，土豆洋蔥這樣的東西，相對來說，不用我們自己去買就給我們省下了很大一筆錢。

5. 女生職場化不化妝，對個人前途是否有影響

我認為是會有影響的。

首先，女生職場妝容可以展示更好地精神面貌。化妝後的狀態比化妝之前的高一個等級。一個每天不化妝埋頭苦乾的女生和一個每天化一點妝以一個良好的狀態面對他人的女生，很明顯後者更招人喜歡。領導更願意將手裡的工作交給將能夠自己穿戴面容打理妥當的人。一個人連自己的儀容儀表都照顧不好，又怎麼能讓人放心的將重要工作交給你呢?這樣下來，工作中受到重視的幾率就會越大，相對於相同能力的員工來說，妝容較好的會更有機會晉升。很切，在員工能力夠的時候，公司一定會希望公司面貌有一定保證。

（圖片來源於網路）

所以說，女生得體的職場化妝對前途有一定的推動作用。不過，女生工作妝容還是要適當，不能太過分，否則只會適得其反，讓人覺得過於注重外表，反而耽誤了工作。

6. 天天化妝的人，有一天不化妝會有什麼影響

經常化妝，一忙就是幾個小時打扮漂亮跟仙女下凡一樣閃亮！道理說化妝品是一種細熏感染，容易傷害皮膚，化妝容易對肉體算弱，要不到幾年就能發現皺紋現象，就是化妝品引起健康皮膚，道理說最好一個狀態中，有一天突然不化妝的話，我就會覺得自己的狀態非常的差，整個人看起來也會非常的沒有精神，而且也會覺得自己的皮膚狀態非常的差，看起來和化妝之後那氣色本就是判若兩人的狀態。

7. 如何發朋友圈說說才能引人注目

想問一下，大家，誰沒有自拍過？肯定很少吧。有時候，拍完照片是很想發到朋友圈的，可想了想又不知道配什麼樣的句子，只發一張照片又感覺少了點什麼，我在這里給大家整理了很多關於發照片的朋友圈精美句子，大家可以參考一下。

給大家做個表分個類，方便查找，看著也更直觀。

怎麼樣？這應該非常全面了吧，基本可以滿足大家的需求了，如果大家有什麼好的句子，歡迎在評論區分享。看在我幸苦整理的份上，點個贊支持一下吧。

8. 挑戰封閉30天有沒有成功的

適合30天打卡挑戰的項目有很多，可以做一些有益身心的活動，比如：每天看幾頁書、跑步3公里、看一個紀錄片、背幾十個單詞、寫一篇日記、拍一個短視頻、發表一個影評等，最重要的就是要堅持。

其實這樣的形式就是讓大家形成一種習慣，一個讓自己堅持下去的動力，每天打卡就可以讓別人監督，對自己也是一個促進的作用。

當然，在開始的時候，你應該對自己有一個清晰的認識，不要把目標定得太高，否則失敗了會很沮喪。但是一旦你完成了30天的挑戰，它將會是一個很好的激勵，你會成為一個更好的自己。

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學會打破你的舒適區

你沒有成功的原因是因為你學習不夠。學習如逆水行舟；不進則退。不是每個人都願意走出舒適區，所以你會發現很多人很多年都沒變過。

不是所有的性格都適合你做什麼，不是所有的習慣都有利於你成長，很多時候我們生來就比別人弱，不成功，這個時候我們需要改變自己。

很多時候我們會遇到這樣的優越，他想讓你成長，等等來引導你，而這一次你會覺得安靜舒適的生活已經變了，你會感覺壓力越高，面臨的壓力，一些樂觀；

有的人悲觀和樂觀的人積極地合作學習，強烈的自我，有些人可能會選擇阻力，如果你給壓力你可以選擇另一份工作，就像雞蛋，從外面打破可能是一個炒雞蛋，他從內部的突破就是一種新的生活。

9. 女孩子要怎樣才能做到不化妝也很漂亮

女孩子要注意自己的皮膚，每天要注意保護自己的皮膚，這樣能夠保持自己的皮膚非常的白嫩，這樣不需要化妝，也很漂亮。每到夜深人靜的時候，總想尋找一份寧靜，找一個獨處的空間，然後讓自己的思緒隨風飄盪，在胡思亂想的寧靜中暫且逃避一下。當靈魂承受不住生活的負載時，只能向天空發出累了的訊號，太累了，這種累的感覺可不是常人能夠想像。每一天都想讓自己的心靈找到一份寧靜，然而，真的很難。
世上本無事，庸人自擾之。或許我只是一個庸人罷了。為什麼要去尋找什麼的寧靜呢?其實是想期望平和，在今年這個不平凡不好過的日子裡。我反思了又反思。大多數的時間里我根本不明白自己在干什麼。生活中的種.種，總是在一些特定的日子裡牽動人的思緒。說到尋找的寧靜，每個人都期望擁有這一刻。而對我來講，獨處的時刻中可能這種感覺更重一些，然而那並不是絕對的。有些時候，雖然人在喧鬧嘈雜的環境中，但是心早已經飛到不知什麼樣的境界中去了，經常顏面依笑的我，在內心的恆定已經將一切紛雜的事物看穿看透。人有時會假扮一副世外高人的模樣，其實不然，這一切的外形也緣於無數次摸爬滾打，然後是反思的終結。沒有真正好處上的激動，沒有對生命對自然真正發自內心的崇敬，沒有一種對人生、對世界的感激與欣賞，沒有那種通透的理解，沒有一顆善良的易感的心靈，也就沒有最後的悟醒，更沒有那種自然而然地流露出來的恬淡與超脫。許多時候為了尋求寧靜而產生的動力，遠遠大於一切外部事物所引發的某種力量，每一個人在追尋寧靜的過程中，也可能是一種精益求精的過程。這是為什麼呢?我笑著問自己。對於一個真正融入生活中的人來說，會感嘆世界造物的神奇。會對生命和自然發自內心的崇敬與關心，這才是一種真摯的感激與贊嘆。

10. 重慶挑戰孤獨一個月不帶任何電子設備 挑戰成功 獎勵10萬是真的嗎

是真的。

二十齣頭的小馬是參與該活動的一名挑戰者，他是一位普通的公司職員，每天的工作就是在辦公室裡面對電腦，很少與人接觸，他坦言參加挑戰的目的是為了「放空自己」。

小馬說，活動現場設置在一個小區里。「進入房間前幾天感覺還不錯，對身邊環境抱有新鮮感。一天3頓飯配送規律和窗外定時傳來鄰居練鋼琴的聲音，讓時間不難推算。但過了幾天睡了吃、吃了睡的生活，讓我很快對周邊環境開始厭倦，心情越來越壓抑。」

小馬表示，他開始找東西消磨時間，便盯上了黑白格條紋桌布。他扯斷黑色垃圾袋當黑子，用白色餐巾紙揉成球當白子，攻守互搏，扛過一陣兒。

之後他又用不同形狀的紙團當作象棋，更換思路，讓自己保持專注。玩困了就睡會兒，醒了繼續玩，這個時候，窗外的鋼琴聲對他來說已經顯得格外刺耳了。「我心想，怎麼一天到晚總彈一首曲子啊，也不換換。」

小馬回憶，在無聊的時候，自己會做仰卧起坐等簡易的運動來分散注意力，但心理狀態仍是越來越差，也越來越煩躁，到第九天時他放棄了挑戰。

心理咨詢師高愛華認為，禁閉30天挑戰屬於反常態的一種挑戰類型，普通人嘗試連續挑戰30天不具備現實可能性，甚至會對挑戰者的身心健康或日後生活產生不良影響。

她認為通過此次經歷，可能會給挑戰者帶來安全感的缺失、信任度降低，狹小壓抑的環境會給挑戰者帶來較大的心理沖擊，視野的局限，會一點一點吞噬挑戰的樂趣，無形地增加焦慮委屈、孤獨無助、恐慌憤怒等情緒體驗，造成創傷性影響。

在這種特殊的環境刺激下，很有可能使挑戰者患上「幽閉恐懼症」。「雖然『幽閉恐懼症』多發於童年，但也可能與成年後的生活經歷和所處環境相關，一些潛在患者在不知情的狀態下進行禁閉挑戰，很可能加劇病情。」

高愛華表示，讓挑戰者處在封閉環境中，是阻斷了個體與外界的聯系，缺少了社會支持系統。隨著時間的推移，挑戰者如果堅持挑戰，其焦慮水平會隨之上升，當愈發感受到不安和危險，會造成精神高度緊張，甚至產生瀕臨死亡的恐懼感。

但如果是輕微症狀，只要脫離密閉空間環境，得到正確疏導，就能得到緩解和治癒。這種不良的情緒體驗如果沒有及時得到緩解和釋放，將來有可能會影響到挑戰者的常規生活、工作能力和社交活動功能。