男人如何保養皮膚不用化妝品

㈠ 男人應該怎樣保養皮膚呢

1、高清爽是關鍵

男性的皮膚最重要的是保持高清爽。男性的皮脂腺和汗腺分泌比較旺盛，加上男性皮膚的PH值偏酸性，因此皮膚容易出油，汗水也比較多。

男士護膚常識中首先要知道的是，保持皮膚的清潔。但這種清潔並不是說要多洗臉。洗臉次數過多反而會令水油失衡。在護膚品上可以選擇一些有效清潔皮膚和修復肌膚的產品。

2、去除老廢角質

如果皮膚角質層堆積得太多，就會無法及時代謝，肌膚就會越來越暗淡無光，因此改善暗沉膚色的關鍵就是去除老廢角質。男士朋友一周使用兩次帶磨砂顆粒的磨砂膏來清潔臉部，每次洗臉後用蘸滿化妝水的化妝棉擦拭皮膚，給皮膚做二次清潔，這樣才能帶走殘留的污垢和油脂。

3、補水保濕

部分男士的皮膚很容易出現乾燥現象，因此補水和保濕必不可少。白天可以選用一些男士煥膚面霜或者精華面霜，晚上則做一些深層的保濕面膜。過於乾燥的肌膚可以嘗試做整晚的面膜，即揭掉面膜後不用水清洗，只需將溢出面部的一些面膜成分擦掉就行。

4、剃須有要求

剃須也被納入護膚中。這是因為剃須的時候貼近皮膚，一不小心就會弄傷皮膚。而且無論是用剃須刀還是其它都會給皮膚造成一些小傷口。因此剃須前後都需要做好護理。剃須前要充分打泡沫，剃須後要用須後水處理，舒緩皮膚，收斂毛孔，殺菌消炎，防止感染。

5、男士也需要滋潤抗衰老

抗衰老不分男女。但是男性千萬不要用女性的抗衰老產品，這是男性護膚常識最基本的。男性抗衰老可以從保濕入手。隨著年齡增長，男性的新陳代謝減慢，從而令皮膚處於缺水狀態。因此滋潤保濕的產品可以及時給皮膚滋潤，抵抗歲月痕跡。

6、健康生活和飲食習慣

日常飲食要以健康為原則，多攝取維生素、蛋白質、礦物質等營養成分，補充肌膚所需的營養。多喝綠茶可以有效的促進新陳代謝，抵抗氧化。

避免喝酒過度導致青春痘多發，少喝碳酸飲料，預防皮膚受到糖化導致膚色發黃。另外養成早睡的習慣，晚上10點到凌晨2點是皮膚修護調整期，保持熟睡的狀態，才能保證肌膚健康。

(1)男人如何保養皮膚不用化妝品擴展閱讀：

男士皮膚的主要類型

1、乾性皮膚

表現特徵：此類皮膚無光澤，細微的皺紋較多，表面可見鱗片狀皮屑，遇冷、熱刺激時，容易發紅，油脂分泌少，干澀、粗糙。

2、油性皮膚

表現特徵：皮脂分泌豐富，易受污染，對細菌的抵抗力較弱。若不注意清潔護理，易生粉刺、痘痘，皮膚變得粗糙。處於生長發育期的男青年多屬此類皮膚。

3、混合性皮膚

表現特徵：皮脂分泌通暢，皮膚細膩光滑；受氣候的影響，夏天會稍油、冬天稍干。此類屬正常皮膚。

4、過敏性皮膚

表現特徵：此類皮膚易對紫外線、化妝品、葯品、化學制劑和化纖衣物過敏。過敏時，皮膚出現紅腫、發癢、脫皮、丘疹，嚴重的還會引起嚴重的皮膚炎症。

5、衰老性皮膚

皮膚特徵：男士皮膚顯著衰老大概在55歲左右。一般表現為：皮脂分泌減少，出現較多、較深的皺紋；無光澤，無彈性，明顯鬆弛，蒼白或浮腫，皮膚乾燥。

6、暗瘡性皮膚

表現特徵：可見明顯的暗瘡及色素沉著，深色斑點。

㈡ 男人應該怎麼樣保養臉部皮膚

男士臉部皮膚保養方法 男人臉部皮膚的特點就是角質層較厚，毛孔粗大，油脂分泌旺盛，加之多數男人對自己的皮膚都不在意，所以有80％以上的男性皮膚都是油性。過度油膩的肌膚不但會讓你在鼻頭、額頭長出粉刺，青春痘。更不用提因為長期累積在毛孔內的油垢，會使你的臉色看起來暗沉、污濁。 乾性皮膚 皮膚看上去顯得比較細膩，毛孔不明顯，無油膩感，但皮脂分泌少，缺少光澤。比較容易受到外界物理、化學因素、紫外線與粉塵等影響，發生過敏反應。乾性皮膚保養最重要的一點是保證皮膚得到充足的水分。 中性皮膚 中性皮膚是所有皮膚里最完美的膚質，男性里有這種膚質的人可算是鳳毛麟角，但是完美的皮膚在惡劣的環境下，不注意保養很快就會「變質」。中性皮膚挑選護膚品應根據季節和自己所處的環境，如果你居住在北方氣候乾燥的地區，你就應該選擇一些適合油性皮膚的洗面奶或潔膚面膜，因為氣候乾燥的地區風沙較大，皮膚比較臟，所以必須注意清潔，否則很容易造成毛孔粗大的油性皮膚。居住在氣候濕潤地區的男士可以減少一些護膚品，這些地方的天氣總是濕漉漉的，皮膚不容易透氣，灰塵同樣愛附著在臉上，所以清爽的洗面奶和潔膚面膜照樣必不可少。 油性與混合性皮膚 面部經常油亮亮的，毛孔粗大，膚質粗糙，皮質厚且易生暗瘡粉刺，不易產生皺紋。混合性皮膚面孔中部、額頭、鼻樑、下頜有油光，易長粉刺，其餘部分則乾燥。油性和混合性皮膚關鍵在於均衡油脂分泌，清潔及收緊毛孔。**保養**男士護膚方法男士更應美容第一男士面臨的生活壓力比較大，但他又不能像女人那樣心情不好就發泄，使體內的毒素相應地得到一定的緩解。在醫學上，男士的壽命、抵抗力都不如女人。第二很多男士愛吃肉，頻繁應酬，過多喝酒、過多吃油膩，會給皮膚增加負擔。男士的日常護理男性大多認為用洗面奶洗不幹凈，還是用香皂，可是用香皂時間久了，皮膚越來越干，也越來越敏感，所以男性更應該用一些溫和的洗面奶，然後用平衡肌膚的營養水，柔膚水。但是，最好還是定期到美容院做一下清潔。男性隨便地洗一洗，清潔是很有限度的，讓美容師做面部按摩，以促進血液循環，排泄皮膚內的毒素。使用洗面乳要因人而異，油性的要有凈化平衡潔面乳，中性的要有活性嫩膚潔面乳液；晚上洗完臉以後，都用柔膚水就可以了。使用護膚油時，油性的要用平衡凈化霜，中性和乾性的要用保濕霜；有很多男性嘴唇很乾，塗一些無色的唇膏，是很有必要的。男士化妝品選擇早晨起來以後，用紙巾塗試一下三角區、鼻側、額頭，如果紙巾上面很油，證明是油性皮膚；如果紙巾上的油是星星點點的，這樣的皮膚就偏幹了。男性應該與女性一樣愛護自己的皮膚。有男性專用的護膚品，日本產的「白馬王子」系列要好一些。選擇原則是，皮膚偏油的選用平衡類的，偏乾的選保濕類的。中性夏天皮膚偏油要用水包油一類的，冬天皮膚偏干要用油包水的化妝品。男士也要做面膜男士的皮膚很容易生皺紋，保養過的皮膚看起來干凈，也能看出他是一個比較講究的人。男士應該放下不該死撐的面子，做面膜有很多好處，它可以促進皮膚的血液循環，幫助清潔深層的皮膚，給皮膚一些營養。還能放鬆身心，增加自信。損害皮膚的壞習慣 1、抽煙――吸煙者比不吸煙者容易生皺紋，而且是過早地生皺紋。吸煙者容易造成皮膚過油，容易生皰。一般吸煙人長皰率要高一些，皺紋也多一些，痤瘡、粉刺、肺浸血熱大都是由吸煙導致。吸煙對男士容顏的破壞性是極大的。 2、喝酒－－適度地喝點啤酒，有除皺的功效。但是如果過量地喝酒，容易生痤瘡，痤瘡之所以又叫酒刺，是與酒有很大關系的。 3、熬夜－－熬夜對皮膚也是很有害的。男士一般晚上精神比較好，早上愛睡懶覺，時間長了，身體就失去了平衡。晚上11點到2點之間是最佳休息時間，這時一定要保持睡眠。男性的皮膚同樣有乾性，中性，油性，混合性等幾種分類，但由於其生理特點，內分泌比較旺盛，加之多數男性對自己的皮膚都下太在意，所以有80%以上的男性的皮膚都是油性，而且毛孔粗大，還比女人愛長包，這種皮膚類型一部分是天生的，但絕大多數都是自己不注意護理後天形成的，尤其是皮膚缺水時又不注意清潔，就更容易造成。油性和混合性皮膚：關鍵在控油對於油性和混合性皮膚而言，關鍵在於均衡油脂的分泌，清潔和收斂毛孔。首先要注意的是飲食起居習慣，幾乎所有臉上愛起包的男士都或多或少的有熬夜、抽煙、飲酒、每頓飯無肉不歡等等「惡習」，而每次放縱之後，粉刺之類小麻煩就會光顧，所以一定要控制甚至戒除這些惡習，對你的身體也大有好處。其次是對皮膚的清潔，日常要選用一些用後感覺清新爽潔的洗面奶，比如我們的男士雙效潔面乳，他不僅是洗面乳，還可以當作剔須液用，豐富的泡沫，既可有效清潔皮膚，又能保養滋潤皮膚，用後決不緊綳！另外每周還要做一次面膜

㈢ 如何在不用化妝品的情況下保護皮膚

1、注意飲食調理，保證充足的睡眠，適當鍛煉身體。另外要保持心情舒暢，再使用一些適合自己的護膚品，肯定皮膚好。
2、用水保養皮膚。用冷熱水交替洗臉，先用溫水濕敷，後用冷水擦臉，這有助於減輕面部皮膚對低溫的敏感性；洗臉時要少用香皂，盡可能用洗面奶。洗澡水溫應控制在攝氏38度左右，這既有利減輕皮膚瘙癢症，又不容易洗去皮膚上的一些有用物質如皮脂。洗澡時可在水裡加入少量的醋，以減輕鹼性物質對皮膚的損害。
3、善用護膚手段。洗過臉後，搽用一些含油脂多的護膚化妝品，並按摩數分鍾，以恢復由於冷空氣刺激而變弱的皮膚彈性。做水果面膜是冬季潤膚的好方法，選用含維生素C較豐富的蘋果、梨、香蕉作為面膜材料，每星期進行1—2次，每次以20分鍾左右為宜。
4、飲食保養皮膚。多喝水是保持皮膚潤滑柔軟的首要前提，喝水量以每天8杯左右為宜。日常飲食應多吃各種蔬菜、鮮奶、雞蛋、植物油等，這些食品中含有許多有利於皮膚保健的維生素。除此之外，還必須攝入一些礦物質，如鎂、鉀等，這些礦物質可消除疲勞、幫助消化、促進血液循環，從而有利於美容美發。

㈣ 男士不用護膚品該怎麼保養皮膚呢

首先是潔面，在一個是多吃水果，保持皮膚水分平衡。

㈤ 保養皮膚的最好方法 （不用化妝品的）我男人

最明確的是多喝水，少吃辣，少喝飲料，由其是氣體飲料，冬天多曬太陽，夏天少曬太陽。用化妝品也不錯哦，更確定的是有男士化妝品嘛，多吃水果蔬菜之類的，由其是黃瓜西紅柿。

㈥ 男人如何保養臉部皮膚（男生如何正確地保養皮膚）

我覺得80%男士護膚都是盲目的，基本不懂怎麼「有效」護膚，有些許了解的無非就是潔面乳—爽膚水—乳液，這就已經夠了，（我哥們都這樣），可能直男對於護膚這件事本來就很嫌棄吧！ 另外很多人分享的護膚品N多，這對於肌膚小白來說是一件很頭痛的事情。

本人大學時期就開始護膚，總結了有以下一些看法，是個人觀念和經驗的一些總結(僅供參考)，希望能幫助到一些正在（准備）摸索護膚的男生。

一、要護膚，本人覺得首先要管好自己的嘴

很多男生，包括我在內，曾經特別特別地喜歡吃一些特別油膩麻辣反正就是重口的東西，你說一周吃個一兩次還可以接受，但是每天或者經常這么吃，且綠色蔬菜也不怎麼吃。先不說這些辛辣油膩的食物對於腸胃的刺激性（肯定是有刺激性的，而且腸胃不好的人皮膚通常也會不好），更重要的是還會讓你營養不良。反正我之前飲食口味重，重辛辣的時候，額頭還有鼻子下方總是冒痘，基本吃完了睡一覺就開始發痘痘。後來，不斷地逼自己吃蔬菜還有一些酸奶來改善飲食，現在包括膚色，痘痘都好了很多。

二、多喝水對皮膚好

皮膚的含水量肯定不能少了，但是我之前包括我的好多哥們他們一天都不喝水，天天喝果汁、碳酸飲料之類的，用來解渴。長期以往，皮膚肯定也好不了，對自身的身體傷害也不小。

反正我現在體會出來了，男人的皮膚，如果自身身體營養不良,或者腸胃不好、或者缺水，皮膚都不可能好了，身體好，皮膚才能真正的好。

再就是一些外部的改變，以及護膚品了。

三、不要使用超市裡賣的男士洗面奶來洗臉

超市裡賣的男士洗面奶，常見的什麼曼秀雷敦、歐萊雅、妮維雅之類的，男士洗面奶比女士的貴還不說，而且對於皮膚油質層的傷害太大了。因為那些洗面奶太強調強力去油，特別強調男生洗完了之後那種一抹臉，臉上跟洗完了完全不一樣,一點油都沒有，光滑乾爽的感覺，或者有的洗面奶更是，在里邊加了薄荷之類的，就是為了追求那種洗完了那種超爽的感覺。我以前也用過這些洗面奶，當時就感覺洗完了特別干凈，特別爽，但是出油出得特別快。一般早上洗的臉，不到中午臉上就有很多油的感覺了，之前還以為是自己臉的問題(我的臉屬於混合型，T區油，兩邊干)，後來才知道，是水油不平衡。總的來說男士洗面奶的去油力太強大了，反而膚不好，容易讓皮膚越洗越薄，而且使臉水油嚴重不平衡。

四、要清楚自己是什麼膚質，這太太太重要了。

膚質常見的油性(大多數男生)、中性、乾性(比較麻煩)、混合型偏干、混合型偏油（另外混合型種類比較多，細分類很多)還有敏感性等。網上有各種辨別膚質的帖子,自己一定要去查查。然後一定要根據自己的膚質選擇適合自己的護膚品。你要是敏感肌，那麼你就千萬別買帶酒精之類刺激性的護膚品，不管多貴效果多好，誰讓你是敏感肌。你要是乾性皮膚，就趕緊買適合乾性皮膚的重補水的護膚品用，別傻傻的買油性皮膚的護膚品，我一個朋友就是個例子，他就選錯了護膚品，導致臉上痘痘啥的特別多。你要是選錯了化妝品，不但是花了冤枉錢，還罵人家的護膚品不好用，毀臉，讓自己臉上的皮膚受損，得不償失。

五、一定要重視護膚，男生如果想讓自己的皮膚好起來，就必須要對它重視起來。

護膚一個慢功夫，很需要一個人的意志力。要知道每天早上早起，上班之前把各種護膚品在自己拍好，然後在晚上睡覺之前，要堅持洗臉，拍化妝品，不要打完 lol 、吃雞直接就睡。而且時不時還得做個面膜啥的，開始覺得挺興奮，挺有興趣的，但是後來就懶了，這是男孩子的通病，我現在也有時候經常懶得洗臉，塗爽膚水，但是還得逼著自己這么做。而且，開始護膚可能有各種不適應，可能皮膚不適應，起一些小豆豆，或者沒有效果之類的，這些都會讓堅持護膚變得特別困難。所以，如果你真的想護膚，請堅持，請有毅力。

六、要有一個完整的護膚的流程

每天晚上護膚一般的流程，就是洗臉(洗面奶搓揉，洗干凈)+爽膚水(補水，祛痘消炎之類的)+精華(補充營養，去痘印痘痕痘疤祛斑等等）+乳液(保濕、滋潤）/面霜(鎖水作用)，這個 因人而異，因季節而異。如果做面膜的話，一般是在洗完臉做，用來深層清潔或者補充營養。這些步驟，都對護膚是有必要的，不能缺。他們結合起來才能讓護膚事半功倍，效果明顯，你說是吧。但如果你只補了水，但是沒有後續保濕或者鎖水，就會導致補水效果變得很差，所以護膚一定要重視流程。

七、對護膚品的選擇

我只推薦一點吧，因為因人而異。真的是因人而異，一定要根據自己的財力選擇最適合自己的，並不是最貴的就是對自己最好的。就像神仙水好多人用了還過敏呢，還有海藍之謎有些人用了也沒有效果。我推薦男生使用一些相對溫和的洗面奶，要泡沫豐富，質地溫和，而且容易洗干凈。爽膚水一定要有，因為補水的過程特別關鍵，而且有的爽膚水的消炎祛痘效果特別好，比如說科顏藍水祛痘就特別好用，但僅我而言，別人我不知道。精華小男生可以免了，但是想去痘疤痘痕和青年人應該也可以用了。我推薦去化妝品專櫃或者 sephora ,自己去試一套，根據自己的財力，這樣自己用著也舒服，一套下來，效果應該也比較明顯。牌子的話,什麼innisfree、科顏氏、蘭蔻、碧歐泉等根據自己喜好去試試看。如果一個大老爺們不好意思去，多找幾個哥們一起去，或者找女朋友陪著一起去。不推薦聚美優品樂蜂網淘寶京東之類的，網購護膚品水太深了。網購化妝品水太深，我嘗試過幾次就不敢嘗試了，畢竟是在自己的臉上用。在專櫃買，拿回來很多試用裝、小樣之類的，其實真的差不了多少錢。

然後其實有個小妙招，如果你有女朋友的話，你女朋友肯定會護膚的，有各種各樣的護膚品少不了。你就用你女朋友的，讓你女朋友幫你參謀參謀。反正據我幾個哥們反映，用了女朋友的護膚品之後皮膚都好了不少，可能是女朋友護膚品有獨一無二的效果吧。(然而我是單身狗，手動再見)

感覺護膚是一種生活方式，讓自己的生活不再那麼粗糙，更加精細，更加美好地迎接生活。在學護膚之前，我的個人衛生很差，然後也完全不在乎發型護膚穿衣服等等，作為一個南方男生，應該是很糙的，但是也蠻正常的。然後開始護膚之後，開始研究穿衣打扮，發型，護膚等等，明顯感覺自己的生活狀態發生了很大的變化，自己也不是那麼糙了。然後自己更講衛生，非常注意自己的個人衛生了。感覺這就跟健身一樣，能夠提高我的綜合素質。但我絕對不是說不健身不護膚的漢子綜合素質就不高，他們還覺得我娘呢。 anyway 這就是個人的一種喜好和選擇。

護膚真的是一個體力活，開始蠻好玩的，到後來就越來越煩，習慣了就好了。然後也是一個很費錢的活，買一套下來好一點的牌子基本上都得小1K了，所以真的對自己是一個經濟上心理上的雙重挑戰，也是個坑。不過如果真的像鍾漢良、林志穎一樣的男神四十歲了還不顯老，護膚也是值得的，沒准開始護膚了之後就找到妹子走上人生巔峰了呢，又不是不可能。護膚我覺得，內在的飲食習慣甚至包括自己的脾氣生活習慣，衛生習慣都是比護膚品更重要的因素。我突然想起來了，男生不要老用臟手摸臉，真的，而且勤洗手，讓自己養成好的衛生習慣很重要。然後再是化妝品，護膚品的合理運用。

今天的男生護膚心得就分享到這，之後想起來再更新吧。歡迎大家跟我討論護膚心得，評論或者私信留言哈。

㈦ 男生乾性皮膚的怎麼保養｛不要化妝品｝

如果皮膚屬於乾燥皮膚的話，可搽點橄欖油或者甘油。如果屬於油性皮膚，最好什麼都不要搽

㈧ 男生如何保養皮膚不用化妝品和護膚品之類的

男生重要干凈皮膚要做好所以洗臉的產品要選好至於不消護膚品可以在洗干凈臉後拍一點綠茶水就好

㈨ 男生怎麼護膚，有什麼技巧方法嗎

1、首先要認清楚自己的皮膚屬於哪種類型，看似簡單，但其實有一點復雜，乾性皮膚的特徵是皮膚松垮又緊綳，乾燥，可以使用爽膚水，化妝水等補水分的護膚品；油性的皮膚的特點是鼻子和額頭有分泌油脂，可以拿手指測驗，建議使用控制皮脂分泌的護膚品；混合型皮膚的特點是油性皮膚和乾性皮膚的特點混合在一起，用混合式的保養方法。

2、了解自己屬於哪種皮膚類型後，就可以選擇合適自己皮膚的護膚品，護膚第一步:洗面奶，可以給你帶來事倍功半的作用，建議早上和晚上使用的洗面奶分開，挑選早上的洗面奶注意添加香精還有添加劑的不要選，盡可能使用溫和低刺激成分的洗面奶，而晚上可以使用注重清潔功能的洗面奶

做好皮膚清潔正確清潔皮膚

由於普通香皂會破壞皮膚表層，刺激皮膚，故最好用專門的洗面奶或凝膠洗臉，以對皮膚起到很好的清潔作用。定期進行深層清潔，祛除多餘油脂、污物，促進血液循環，改善容顏。油性皮膚者、吸煙者、司機以及常年在室內氧氣不足的條件下工作的人，尤其需要常做深層的皮膚清潔衛生護理。

正確刮鬍子最好使用刮鬍液

皮膚過早衰老，而且可能使你患上各種皮膚病，小者如濕疹，大者如皮膚癌等。故皮膚病學專家一致認為，男性也要經常使用保護性日霜，當然最好是男性專用的。此外，如果你因為熬夜，清晨起來顯得沒精打采，不妨用些護膚霜，它會使你神采煥發，避免過早衰老。

喝水平時多喝水

保持皮膚細胞的正常含水量，可使皮膚光潔且富於彈性。美容專家建議，一個 健康 人每天最好用200毫升容量的杯子喝上6杯水如晨起時1杯、上班前1杯、上午10點鍾1杯。下午4點鍾1杯、運動前1杯。睡覺前1杯。據報道，這也是名噪世界的影星索非亞·羅蘭的美容秘訣之一，值得借鑒。

吃出體香

研究表明，如常食菠菜、豆類、動物肝等、鐵食物可使人體發出酸棗香味;麥類、海藻類等含鎂食物可使體膚散發杏香味;玉蘭香飲(玉蘭花、山楂片泡水，沖入蜂蜜飲用)可令人體發出玉蘭香味;蘆薈茶可使體香清幽等。值得一試。

睡足睡好

現代醫學研究證明，睡好覺是保證 健康 乃至美容的重要條件，經常熬夜或者失眠的人容易衰老，包括皮膚衰老在內。特別是夜間12點到翌日凌晨3點這段時間，皮膚細胞代謝快，「以舊換新」的速度是清醒狀態下的8倍多，故享有美容睡眼期」的雅號。換言之，要想皮膚於葆青春，尤其要注意這段時間的睡眠，切不可錯過。

在我們生活中，保養已經不再是女人的專利了，現在大多數男性朋友也進入到保養的行列中，那你知道 男生如何保養嗎 ?男人在 保養的時候又有哪些注意事項 呢，接下來就一起去了解一下吧。

男性的皮膚最重要的是保持高清爽。男性的皮脂腺和汗腺分泌比較旺盛，加上男性皮膚的PH值偏酸性，因此皮膚容易出油，汗水也比較多。男士護膚常識中首先要知道的是，保持皮膚的清潔。但這種清潔並不是說要多洗臉。洗臉次數過多反而會令水油失衡。在護膚品上可以選擇一些有效清潔皮膚和修復肌膚的產品。

如果皮膚角質層堆積得太多，就會無法及時代謝，肌膚就會越來越暗淡無光，因此改善暗沉膚色的關鍵就是去除老廢角質。建議男士朋友一周使用兩次帶磨砂顆粒的磨砂膏來清潔臉部，每次洗臉後用蘸滿化妝水的化妝棉擦拭皮膚，給皮膚做二次清潔，這樣才能帶走殘留的污垢和油脂。

部分男士的皮膚很容易出現乾燥現象，因此補水和保濕必不可少。白天可以選用一些男士煥膚面霜或者精華面霜，晚上則做一些深層的保濕面膜。過於乾燥的肌膚可以嘗試做整晚的面膜，即揭掉面膜後不用水清洗，只需將溢出面部的一些面膜成分擦掉就行。

剃須也被納入護膚中。這是因為剃須的時候貼近皮膚，一不小心就會弄傷皮膚。而且無論是用剃須刀還是其它都會給皮膚造成一些小傷口。因此剃須前後都需要做好護理。剃須前要充分打泡沫，剃須後要用須後水處理，舒緩皮膚，收斂毛孔，殺菌消炎，防止感染。

抗衰老不分男女。但是男性千萬不要用女性的抗衰老產品，這是男性護膚常識最基本的。男性抗衰老可以從保濕入手。隨著年齡增長，男性的新陳代謝減慢，從而令皮膚處於缺水狀態。因此滋潤保濕的產品可以及時給皮膚滋潤，抵抗歲月痕跡。

日常飲食要以 健康 為原則，多攝取維生素、蛋白質、礦物質等營養成分，補充肌膚所需的營養。多喝綠茶可以有效的促進新陳代謝，抵抗氧化。避免喝酒過度導致青春痘多發，少喝碳酸飲料，預防皮膚受到糖化導致膚色發黃。另外養成早睡的習慣，晚上10點到凌晨2點是皮膚修護調整期，保持熟睡的狀態，才能保證肌膚 健康 。

一、男生護膚步驟

潔面-補水-保濕-防曬

二、基礎護膚品

洗面奶、化妝水、精華液、乳液/面霜、防曬霜/噴霧

三、適合自己的護膚品

不同的皮膚適合不同的護膚品，一般肌膚類型分為：干皮、油皮、混合皮和敏感肌

四、如何挑選護膚品

護膚品的批准文號分成：妝字型大小和械字型大小。妝字型大小的護膚品一般只有補水保濕功效；械字型大小的護膚品一般是給特殊情況的人用，例如剛做完手術，需要無刺激護膚品的人，達到醫用的級別。

如對護膚一竅不通，只要記住每天三個步驟及每周護理就可以輕松護膚。每天花幾分鍾完成這三個護膚基本步，持之以恆，必能令皮膚清爽無煩惱。

男性的皮脂分泌比女性多出一倍，因此在鼻頭、額頭（所謂T字部）會長出黑頭，甚至滿臉暗。

而長期累積在毛細孔內的油垢，會使你的臉色看起來暗沉、污濁。

很多男士會問使用女性護膚品可以嗎？其實男士的油脂分泌較女性旺盛，因此多數標明專為男仕而設的產品都適合油性肌膚。

爽膚

別以為把臉洗得乾乾凈凈就能有效控油，如沒有適當調理，潔面只會刺激更多油分，因為皮膚在潔面後沒有油脂保護，水分更容易蒸發於空氣中，從而刺激肌膚分泌大量油脂以保存水分，

因此，潔面後拍上爽膚水，能瞬間收斂皮脂分泌，收細毛孔，亦能平衡皮膚酸鹼度。如您經常長暗瘡，可用含殺菌或吸油粉末的爽膚水，加強控油殺油功效。

滋養

爽膚收斂了毛孔，但皮膚可能還是處於比較乾燥的狀態，需要專業男士面乳來起到滋養的作用，專為男士設計，質地輕盈的配方，輕柔質感迅速被皮膚吸收，絕不油膩，有效滋潤肌膚和補充肌膚流失水分，洗臉後一定要用面乳。

1.清潔皮膚

清潔是護膚當中第一步進行的事，而這一步也是最為重要的。男生在洗臉時同樣需要使用洗面奶來清潔，並且還要選對洗面奶，比如皮膚屬於油性，就簡易購買控油的洗面奶，但注意不要購買清潔力度太強的。

2.多喝水

「多喝水」是男生經常會對自己女朋友說的話，但是多喝水對於男生來說也是同樣有用，因為不論是皮膚乾燥還是皮膚油膩，起因都是體內太缺水的表現。那麼想要皮膚變好就得多喝水，從而才能給體內補充到充足的水分。小戲精建議每天喝2500ML。

3.多吃富含維生素的蔬菜水果

吃蔬菜水果是小戲精一直以來都在建議大家去做的事，因為現在熬夜也成為了年輕人生活當中的一種常態。而熬夜也是最能導致人體中維生素營養物質流失的，而且熬夜也是最容易使皮膚變差的。這時就得多吃富含維生素的食物來補充營養了，而富含維生素較多的蔬菜水果有：：橙子、獼猴桃、蘋果、芹菜等。

4.護膚品

男生可以購買一些保濕面霜、爽膚水以及補水面膜，長期堅持使用就可以很好的將皮膚護理好起來，並且還會使皮膚越變越好。

5.休息好，減少熬夜

休息是每個人最需要做的事情之一，熬夜是最影響皮膚的。痘痘以及黑頭的生長就與熬夜有著很大的關系。所以休息好才是最好的護膚品，最好做到一天能夠睡足八個小時。

護膚沒有性別之分，只有膚質的分別！！！！

護膚沒有性別之分，只有膚質的分別！！！！

護膚沒有性別之分，只有膚質的分別！！！！

重要的事情說三遍！！！

首先，重中之重，了解自己的皮膚，包括但不限於皮膚膚質、皮膚的恢復能力、敏感與否等等。

皮膚膚質分為：油皮、混油皮、混干皮、干皮。

簡單的判斷標准：洗完臉，不塗抹任何護膚品。一個小時後，如果全臉分泌了很多油脂，則是油皮；如果只是T區（額頭、鼻子和鼻翼兩側）分泌了油脂，臉頰上輕微泛油，則是混油皮，如果T區分泌，但臉頰比較干，則是混干皮；如果全臉有緊綳感，乾燥不泛油，則是干皮。

皮膚的恢復能力，我認為可以解釋為皮膚的自我修復能力，例如不小心擠破了一個痘痘，第二天痘痘就結痂，結痂脫落後沒有痘印。我認為這可以說明皮膚的自我修復能力很好了。

敏感與否，則是說明皮膚容不容易過敏。如果容易過敏，則平時的護膚應偏向維穩，不刺激的方向。

了解好皮膚的狀況，下一步就要對症下葯。

首先要介紹一下護膚步驟：卸妝、潔面、爽膚水、眼霜、乳液、精華、面霜

卸妝：

油皮、混油皮 ：建議使用 卸妝水、卸妝乳 一類比較清爽的卸妝產品，因為卸妝膏和卸妝油雖然卸妝能力很好，但是乳化不徹底，清潔不到位，容易引起毛孔堵塞，從而引發痘痘、閉口。

混干皮、干皮： 建議使用 卸妝膏、卸妝油， 清潔比較徹底，不會給皮膚帶來負擔。

潔面：

洗面奶分氨基酸成分和皂基成分，皂基成分的清潔能力過強，從而破壞皮膚表層；氨基酸的清潔能力不會對皮膚造成負擔。所以

在潔面這個階段，我建議無論是油皮還是干皮，都要用氨基酸潔面！！！

在潔面這個階段，我建議無論是油皮還是干皮，都要用氨基酸潔面！！！

在潔面這個階段，我建議無論是油皮還是干皮，都要用氨基酸潔面！！！

重要的事情說三遍！！！！

ps：如果你是大油田，可以定期使用一次含皂基的洗面奶，給皮膚徹底清潔一次，不要經常用！！！

爽膚水：

油皮、混油皮： 建議使用清爽不粘膩的水；如果條件允許的話，可以買兩款水交替使用，一款維穩，一款含有適量的酸性物質（水楊酸、果酸等等）。含酸的水，可以有效去除老廢角質，減小長閉口的風險。維穩的水，就是維持皮膚穩定，不需要添加過多的功效的水。

干皮、混干皮： 建議使用含有保濕功能的水。混干皮也可以分區護理，出油的地方用清爽的水，乾的地方用保濕的水。

乳液：

油皮、混油皮：清爽款的乳液！！！！

干皮、混干皮：保濕款的乳液！！！！

乳液沒啥講的，如果你犯懶，可以省略這一步。。。如果你沒啥別的訴求，想精簡護膚程序的話，潔面、拍爽膚水、再塗抹一層乳液保濕就可以了。

眼霜：

油皮、混油皮：清爽款的眼霜！！！！

干皮、混干皮：保濕款的眼霜！！！！

眼霜的主要功能就是給眼部保濕，其他抗老的功能隨著品牌（價格）的不同而不同。如果有條件，可以買貴婦牌子的眼霜用，如果沒條件，還是早點睡吧。

精華：

油皮、混油皮： 清爽的精華！！！主要功效可以是幫助皮膚代謝痘痘的、美白的、淡化痘印的都可以。抗老、抗氧化的精華就看個人需求了，不過油皮的衰老速度要比干皮的慢，長皺紋的速度也比干皮慢，皮膚彈性比較好。所以抗老抗氧化可以不那麼著急，先祛痘穩定皮膚再說。

干皮、混干皮： 建議使用功效型精華。年輕肌膚採用保濕精華，熟齡肌膚使用抗老抗氧化精華，希望美白淡化色斑的就用美白精華，對症下「葯」就可以了。

面霜：

油皮、混油皮： 如果要用的話，一定要清爽！！！推開不粘膩，不會對皮膚造成負擔的面霜！！如果平時有功效需求，也要用清爽版本的！！

干皮、混干皮： 可以用稍微厚重一點、保濕效果好的面霜，再疊加一點別的功效也可以。

然後，無論什麼皮膚，請都要防曬！！！！紫外線才是導致皮膚老化、出現各種肌膚問題的罪魁禍首！！！

油皮、混油：用不會治痘的、清爽、防曬指數高一點的、成膜速度快的防曬！！！

干皮、混干皮：用保濕一點、不會拔干、成膜速度快的防曬！！！！

關於防曬要不要用卸妝水卸，看具體防曬的要求，有些可以用洗面奶就可以洗干凈、有些就需要用卸妝產品進行清潔。

敏感肌膚不適用上面這些，請敏感肌膚使用敏感肌專用的護膚品就可以了，主要維持皮膚穩定，謹慎嘗試功效型產品！

面膜的使用分清潔面膜、片裝面膜和塗抹式面膜。

清潔面膜：

油皮，一周一到兩次；干皮：一周一次或兩周一次

片裝面膜、塗抹式面膜：

油皮和干皮：一周2到3次即可，過多使用片狀面膜會導致皮膚過度水合，引發炎症。

最後的最後，護膚講究一個適合。甲之蜜糖，乙之砒霜，找到合適自己的產品和護膚方法才是最重要的，別人講的終歸是別人的經驗上，只有適合自己才是最好的。

1、潔面

男性的皮膚跟女性的皮膚還是有很多不同點的，因此，在護膚的時候也是有所不同，男士皮脂分泌和汗腺都比女性發達，因此，男性的皮膚很容易遭遇毛孔阻塞的現象，從而產生暗瘡和粉刺。

男士想要肌膚更 健康 ，這個時候一定要選擇用正確的洗面產品，早晚一定要認真清潔肌膚，對於油性肌膚的男性來說，洗臉的次數不能太多，如果說洗臉次數過多的話，只會讓男性的肌膚越干，建議男性每天洗臉兩次就可以了。

2、收縮毛孔

男士在清潔完臉部以後，這個時候面部皮膚還處於水分易蒸發並且沒有保護的狀態，此時如果你想很好的控油保濕，不妨使用化妝水，化妝水能起到很好的補水保濕功效，並且還能很好的防止水分的蒸發，達到很好的鎖水，讓你的肌膚喝足水，這樣一來，也不會讓肌膚出現出油的狀況，如果說你平時就屬於那種容易長痘痘的肌膚，那麼，這個時候你就應該選用殺菌及收斂效果比較好的化妝水。

3、爽膚水

不要小看了爽膚水，它不僅能夠補充皮膚水分，更能夠調節肌膚酸鹼值，促進後續護膚品的吸收，用化妝棉擦拭還有帶去肌膚廢舊角質的效果。

取適量爽膚水浸透化妝棉約一元硬幣大小，然後用化妝棉沿著皮膚油脂分泌旺盛的部位，由內往外輕輕擦拭。擦拭之後將化妝棉翻過一面，先從皮膚容易乾燥的部位輕輕拍打肌膚，讓肌膚補足水分。

4、眼霜

其實眼霜的順序不是很講究。眼霜只抹在眼睛周圍，乳液和面霜一類的東西則是需要避開眼睛周圍的，兩者的使用范圍並不重疊。

5、精華液

精華液一般都是指有效成份濃度較高的產品，在使用過程當中精華液能夠有高比例的有效成份，精華液有加強特殊目的的護理作用，能讓肌膚達到比較明顯的護膚效果。

6、乳液/面霜

乳液和面霜主要起到的作用是保濕，所以對於大油皮的男生來說，這並不是一個必須的護膚步驟。如果覺得自己臉上已經很油了，就肯定不需要乳液或者面霜的保濕了。

先將適量的乳液倒入掌心中，由臉部易乾燥的臉頰或眼睛四周開始塗抹。沿肌肉走向輕輕抹開。乾性膚質可以多塗一些，「t」型區要少抹一些，塗得太多或油性膚質者，可用面巾紙輕輕按壓，吸去多餘的油脂。

7、防曬

夏天到了，防曬也是必不可少的事情，如果你要追求白皮膚，就一定要擦防曬，在擦完面霜之後再擦防曬霜。如果你追求小麥膚色、 健康 膚色也可以不用擦。但是要提醒你們的是，紫外線直接攝進皮膚里，會讓你的皮膚長斑，老化。所以就算不擦防曬霜，平時也要注意不要一直在陽光下暴曬，戴墨鏡什麼的會好點。如果非得一直在戶外，還是最好擦防曬比較好。

8、經常有規律的敷面膜

面膜的功效有很多，不僅能很好的美白肌膚，還能讓臉部的油光消失，這個時候你可以使用能很好去除多餘皮脂污垢的面膜。尤其是油性肌膚，一定要使用面膜來去油，如果說去油不徹底的話，面部很容易橫生痘痘，因此，男士護膚的時候，敷面膜還是非常重要的一個環節。

9、喝水平時多喝水

保持皮膚細胞的正常含水量，可使皮膚光潔且富於彈性。美容專家建議，一個 健康 人每天最好用200毫升容量的杯子喝上6杯水如晨起時1杯、上班前1杯、上午10點鍾1杯。下午4點鍾1杯、運動前1杯。睡覺前1杯。據報道，這也是名噪世界的影星索非亞·羅蘭的美容秘訣之一，值得借鑒。

10、睡足睡好

現代醫學研究證明，睡好覺是保證 健康 乃至美容的重要條件，經常熬夜或者失眠的人容易衰老，包括皮膚衰老在內。特別是夜間12點到翌日凌晨3點這段時間，皮膚細胞代謝快，「以舊換新」的速度是清醒狀態下的8倍多，故享有美容睡眼期」的雅號。換言之，要想皮膚於葆青春，尤其要注意這段時間的睡眠。

1.清潔皮膚

清潔是護膚當中第一步進行的事，而這一步也是最為重要的。但是我身邊的朋友大多都是用清水洗洗就完事了，很多人都認為洗面奶是女生的專利。這當然是不正確的想法，男生在洗臉時也要同樣使用洗面奶來清潔哦。並且還要選對洗面奶，比如說皮膚屬於油性，那麼我建議大家購買控油性的洗面奶，但是不建議大家購買力度太強的哦

2.多喝水

「多喝水」是男生經常會對自己女朋友說的話，但是要告訴大家的是，多喝水對於男生來說也是同樣有用，因為不論是皮膚乾燥還是皮膚油膩，起因都是體內太缺水的表現。那麼想要皮膚變好就得多喝水，從而才能給體內補充到充足的水分。建議大家每天喝2500ml。

3.多吃富含維生素的蔬菜水果

吃蔬菜水果是我一直以來都在建議大家去做的事，因為現在熬夜也成為了年輕人生活當中的一種常態。而熬夜也是最能導致人體內中維生素營養物質流失的，而且熬夜也是最容易使皮膚變差的。這時就得多吃富含維生素的食物來補充營養了，而富含維生素較多的蔬菜水果有：橙子、獼猴桃、蘋果、芹菜等。

4.護膚品

護膚品這個詞好像歷來都是給到女生朋友使用的，不過男生只是在多喝水多吃水果蔬菜上來進行護膚怎麼行呢。我建議大家男生購買一些保濕面霜、爽膚水以及補水面膜，長期堅持使用就可以很好的將皮膚護理好起來，並且還會使皮膚越變越好哦。

5.休息好，減少熬夜

休息是每個人最需要做的事情之一，歐亞在上面也說了，熬夜是最影響皮膚的。痘痘以及黑頭的生長就與熬夜有著很大的關系。所以休息好才是最好的護膚品。最好做到一天能夠睡足八個小時哦。

其實男生護膚方法很簡單，一般男生的面部角質層沒有女生面部角質層薄，也不需要像女生那樣用各種各樣的化妝品在臉上，男生只要做到這幾點皮膚就很好了。

1 每天早晚徹底清潔皮膚，然後拍爽膚水，保濕乳液和面霜，三天貼一片補水面膜 2 每天出門都要拍一點防曬霜，防止皮膚曬黑 3 盡量少抽煙喝酒，和女生一樣多喝水