農村人沒有錢他們怎麼來化妝啦

1. 同宿舍的一個女生，家裡是農村的，沒什麼錢，但卻花好幾千買化妝品，我覺得她很能裝逼，你們覺得呢

篇 一、宿舍班級 不要等最後一天才來報道。到了宿舍，先熟悉一下周圍的環境。其次就是有新同學來，去幫一個忙，打一個招呼，聊聊天，在班上多點做事，給同班同學留下一個好印象。這個對你四年來說是很重要的，無論你是多厲害，擔任多高的職位，在班級生活是你4年都離不開的，好的同班同學可以幫助你學習（期末考給復習筆記你，逃課老師點名幫你頂等等），生活（你病的時候，不會渴死餓死，你窮的時候，有人資助你，你郁悶的時候有人和你聊天），愛情（泡妞為你出謀劃策），工作（在家靠父母，在外靠朋友）。PS：不要高傲自大，不要看不起農村人和外省人，不要計較那一些點點利益。四人的宿舍關系，很容易形成3:1的孤立，以及2：2的對立，所以開學幾天至關重要，首先可以來2晚秉燭夜談，增加感情互相熟悉。另外就是把自己不好的習慣都說出來，要求大家給予監督（你犯錯的時候表示諒解），最後大家一起坐下來訂立宿舍的規章制度，例如打的時間不能超過12點，每人輪班打掃衛生，宿舍的東西公用東西購，甚至每月一次的定期宿舍活動等等。都可以加入議程，這樣你就開始建立鐵一般的大學哥們或者姐妹關系，宿舍關系不好，家不安穩，無法安心做好工作和學習的。 二、師兄師姐接待 如果你想在學校可以順利一些，那麼新生接待的時候，你就不可以單單把自己看作一名新生。而是看作一個了解師兄師姐的機會，一個打進學生會社團高層關系的圈的機會。首先接待新生的學生，尤其是負責人，都是學生會，社團的高層幹部，在新生接待的時候給他們留下良好的印象和取得他們的是你進軍社團和學生會的重要步驟。在今後的日子裡，你可以在這些師兄師姐身上學到很多東西，他們也會幫助你很多。所以接待處，有事沒事找人聊天，幫忙，拿和卡片。對於所有幫助過你的師兄師姐，一律給予衷心的感謝。（他們沒有義務幫你提包、沒有義務幫你搬東西）。所以接待過後，我以前的行為就是一律請吃飯，然後讓他們帶你游學校，這樣可以建立良好的師兄師姐關系。我第一個認識的師兄，他和我一樣是深圳人，後來他做了學生會主席，我認識的第一個師姐，她是團委組織部長，後來做了團委副書記，這是我在學校可以做得很好的其中一個重要原因。 三、老師，員，助班 在學院里，學習方面老師權力比較大，在生活工作方面員權力也很大，所以搞好與員和班主任的關系很重要，而中間的橋梁就是助班。一般助班都是和員關系比較好的同學擔任，而且比較優秀。另一方面助班的意見對班主任的判斷很重要。在新生入學的時候，如果有父母陪同，不妨請員去聊聊天或者吃頓飯（一般員都會很忙，但是你會給他留下一個好印象）。班主任開學不久就是教師節，不要忘記這個機會，給老師送上一點祝福和心意，哪怕是一個也罷。如果你可以以父母的名義，給老師或者員送上一些不需要太名貴的特產，這樣效果就更好。（這個是基本的禮儀，不是拉關系）學會為人處事是大學的重要一堂課。 不過放過在學校任何可以和你成為親密戰友的朋友，例如你們同個高中，同個初中考到同個大學至同鄉或者住在附近，都要好好招待，緊密的團結在你周圍。作為家長，在大一的上半年可以給孩子一些交際的費用，畢竟和師兄師姐學東西是要交學費的，例如請吃飯，一起出去玩之類，沒有投資就沒有回報。 生活篇 上大學後，對准大學生來說最大的變化就是生活環境方面，沒有了父母、長輩每日的悉心照料，許多事情需要獨自處理，真正的生活開始了。另一方面，從單處一室的「王國」到6人「居」的集體宿舍，這一生活環境和習慣的適應和磨合，對沒有過住校經歷的同學來說，真的是一次考驗。 一、 宿捨生活 新生報道不需要帶太多的東西，因為到了學校很多東西都有得，而且價格不會貴很多。（每年都有很多學生做新生生意，競爭激烈了，所以價格還可以，就像我們一樣）首先給學生配備基本的生活用品，例如竹席、被子、洗刷用具、風扇、文具、台燈、小鎖、床上用的小台等等（學生的東西都很周到，沒有你不到，只有你想不到，所以准備多點現金就可以），其次開學幾天可以商量購一些集體的電器，例如洗衣機（軍訓期間太需要它了），筆記本電腦，我建議如果高中畢業生自己不是能力很弱，越早競爭優勢越大，所有工作幾乎都要用電腦完成，例如寫份方案之類。 二、 日常生活 雖然從參加高考到進入大學，只有幾個月的時間，但大學新生的生活費卻是成倍地增長。黃山學院旅遊管理專業級學生邊境同學介紹，有同學以前在高中的時候每月零花錢只有一二十元，上大學時家裡都要給幾千元的生活費(供一學期用)，這對他們來說簡直是一筆「巨款」。剛入高校時，同學們都沒有太多「理財」的經驗，有的同學在最初的時間里大手大腳，逛街、旅遊、聚餐……兩個月就把錢花得差不多了，以後的日子只好節衣縮食或向父母索要。 在大學里不少同學因為不會理財，日子過得「前松後緊」，甚至到學期末要借債生活。因此，大學新生要樹立「理財」觀念。在剛入學的兩三個月中，有計劃地進行消費：在生活中，哪些開支是必須的，哪些開支是完全不必要的，哪些是可有可無的。錢要花在刀刃上，避免完全不必要的消費，可花可不花的盡量少花。尤其要根據父母的經濟能力和自己「勤工儉學」的能力來進行日常消費，切不可盲目攀比。 邊境同學介紹，大學新生理財一個比較有效的方法是每個月初都制定一個切實可行的「消費計劃」，並且要盡量按照計劃執行，多餘的錢可以存入銀行，以備不時之需。 三、 軍訓生活 開學的一段時間後就是軍訓（當然有部分學校把軍訓推遲到假期，大部分還是如期），軍訓男生需要准備的東西不多，例如吸汗的襪子，國產的衛生巾用於做鞋墊（我第一次聽到師姐給這個建議，差點昏過去，事實證明是很好用的，不要不好意思，你的腳到時起泡更加嚴重），止汗露，防曬霜，如果家庭背景可以，可以准備一些營養補充品，例如蛋白粉，營養素因為體力耗費很大（我建議用如新華茂的產品），女生方面就要准備的東西比較多，除了男生上面的東西，女生還要准備的護膚品，因為女生的皮膚更加重要，其次就是夾子、皮帶、還有部分葯品，例如腸胃、頭暈、中暑等葯物。軍訓期間多喝水就沒有錯！ 四、 學校生活 開始可能不是很適應學校的飯菜，不過經過軍訓一般就沒有問題（因為體力消耗太多，太餓了，忘記了味道），如果實在不是很適應，可以准備一些營養補充品。其次就是要熟悉學校周圍的商業情況以及一些重要的設備，例如銀行、網吧（工作與娛樂需要）、發廊、超、水果店。熟悉學校的各個地方，例如教學樓、宿舍樓、圖書館、實驗室以及院樓。如果到外地去，可以了解當地的旅遊景點，當然不需要急著去，因為以後機會很多，但是可以先了解一下整個城的交通。開始的時候有的同學會睡不慣，可以准備一些安寧的保健品，以及准備一台MP3聽音樂，學校生活很快你就會習慣，你很快會找到你志同道合的朋友，開始你的大學生活。 五、業餘生活 大學校園與中學校園一個顯著的區別就是大學的課餘生活豐富多彩。除了日常的教學活動之外，還有各種各樣的講座、討論會、學術報告、文娛活動、社團活動、活動等等。這些活動對於大學新生來說，的確令人眼花繚亂，因此對於如何安排課余時間，大學新生常常心中沒譜。 要合理地安排課余時間，首先對自己在近期內的活動要有一個理智的。看看自己近期內要達到哪些目標，各種活動對自己發展的意義又有多大等等。然後做出最好的時間安排，並且在執行計劃中不斷地修正和發展。大學新生要善於利用課余時間，開展一些有益的文娛活動，如唱、跳舞、下棋等等；盡量培養自己多種興趣愛好，陶冶情趣，使生活充實豐富。大學時最好擁有一項或多項自己有興趣而又擅長的愛好，不僅有利於建立自信心，還能增強社會適應能力。 另外，最好能專門制定一份休閑計劃，對一些較重大的節假日和休閑項目做出妥當的安排，使休閑和學習有條不紊地交叉進行，身心得到有效的放鬆和調適。 各個高校一般都會給新生准備入學的小冊子，裡面應有盡有，不需擔心。 形象篇 一、形象塑造 第一印象很重要，大學裡面你會認識很多的朋友，你也要參加很多的活動，在這個對於你人生很重要的一個月裡面（大學入學第一個月），這個月裡面你將認識超過位的朋友，在這么高密度的認識新朋友的時候，你的形象非常重要，形象對於一個人很重要，這個我們已經確認，但是尤其在大學裡面，形象就更加重要。所以利用在高三這個暑假裡面，我建議所有的高三畢業生開始打造自己的形象。尤其是女生，女生在大學裡面最重要的四堂課程不是專業知識，不是理論課，不是實驗課。而是皮膚護理、化妝打扮、服飾搭配、社交禮儀。如果體重超出預料范圍內的高三畢業生，建議在高三暑假進行減肥計劃，進入大學以後，基本無法實現減肥的計劃。 二、自我介紹 在剛剛進入大學的時候，需要進行很多的自我介紹，而很多的高中畢業生沒有這個方面的准備，往往被人遺忘，所以在高三的暑假，要准備幾個有效的自我介紹，並且要准備好自己的卡片，隨時隨地的使用。 我們要做一個形象具體的自我介紹： 1、具體的自我介紹 我叫xx x是xx的x x是xx的x 由於中國很多同音字，所以要別人記住你，一定要一個一個字把它描述清楚。 2、形象的自我介紹 我們的名字是要給別人在最快的速度記住，所以自我介紹很重要。 3、名片設計 大學開學之前可以設計自己的卡片，卡片可以附上自己的美麗或者英俊相片，還有你的，例如和，當然還有你所在的學院以及專業，最後就是你的一句名言，以及你的興趣愛好。這樣可以讓別人有個持續記住你的名字的機會。 4、社交禮儀以及交誼舞 高三暑假如果有時間可以去學習交誼舞或者街舞，因為在大學有很多舞會以及文藝表演，這個成為展現自己的特長以及舞台。另外社交禮儀在大學的生活學習中也非常重要，是體現你是否有教養的一個標准。所以在高三暑假期間，這兩個事情可以重點考慮。 學生組織篇 認識學生組織 首先幫學生組織分類： 學生組織： 1、學生會（院學生會，校學生會，年紀委員會） 2、社團（社團聯合會，各個社團） 3、團委（校團委，學院分團委） 4、就業中心，勤工儉學中心，學生工作處旗下的工作室 5、廣播台，官方學生（愛晚紅楓——要選就選人氣好的，要選就選誠實的不弄虛作假的，不要去那些在線會員幾十人，遊客幾百人，一天發帖幾百帖，用插件加訪客數的） 6、青年志願者協會，自行車協會，小動物保護協會。 7、同鄉會 8、競技游戲戰隊等等 這里這么多學生組織中，我想詳細講講學生會和社團對比，這個方面我比較有經驗，同時也是這兩個方面的組織占學生組織的大頭，這里先針對我的社團經驗做個自我介紹。 說說社團： 社團是一有共同愛好的人結合在一起去探討這個愛好的經驗與理論，從而使成員在這個愛好得到相關的進步。學生會的定義就是協助老師管理學生的一個學生組織。 看完定義後，我們看本質：社團為學生服務，鬆散，非正規組織。學生會：為老師服務，有很多限制也有很多利益。 接下來我們從各個方面來揭示學生會與社團的區別： 一、組織 社團為鬆散的組織，一般靠感情維系組織，社團的凝聚力一般為個別社團負責人的個人魅力以及社團的文化氛圍。社團的組織介於家與企業之間，社團的生存必須靠家一樣的溫暖，另一個方面由於社團的高度，它又像企業那樣來維持自己的生命和選拔人才。學生會是嚴謹的組織，維系組織的是嚴謹的制度和老師，學生會作為一個協助老師和學校管理學生的工具，有嚴格的制度和人才選拔機制，同時它也代表著學校和老師的利益，所以學生會更像一個Government機構。 二、活動 對於社團來說，只有不斷搞活動來維持社團的活力和生命，活動對於社團來說，可以說至關重要，活動除了維系社團成員的感情，還是社團對外最大的宣傳和品牌。對於學生會，活動是次要的，除了學校和學院交代下來的活動和工作，學生會一般不會過多的活動，因為學生會是為老師的利益服務，搞活動對於老師來說，如果搞得好，老師並不會有獎金或者升遷，但是搞不好，老師就需要負很大的責任，所以老師的思想是，盡量不搞或者少搞。但是缺乏支持的社團搞活動的難度搞，執行力弱，而學生會搞活動的難度低，而且執行力強。 三、權力 在權力方面學生會與社團有著非常大的區別，社團做事情是求底下的去做，學生會是命令底下的人去做。協會的組織鬆散，並且沒有懲罰機制，無法對其成員發揮權力。而學生會是一個學院機構，藉助於學院的權力可以對其成員實行各種懲罰機制（通報批評，記過等），從而提高了執行力。 四、利益 社團作為學校的一個非正規組織，其官方利益是非常少的，除了個別社團的主要幹部可以獲得團委的一些證書外，其他官方待遇和利益很少，但是作為學生會，是正規組織，在涉及到學生利益方面的事情，有比較大的優勢，像入黨，推優，獎學金，綜合測評以及各類學校給予學生的補助政策等都有一定的優勢。在找工作方面也會得到學院的支持。另一方面，由於社團缺乏監督，個別負責人利用社團進行對外工作的獲益會比學生會多。 五、個人鍛煉 作為社團的負責人以及主要成員，由於缺少老師的監督與限制，有比較大的度，並且可以利用社團來嘗試自我的管理模式，鍛煉的機會會比較多，自主性也比較強。學生會由於老師的限制和利益的分配，學生會的運作常常有老師的影子，所以學生會很難思想個人管理模式鍛煉。學生會的官僚性和人才提拔的嚴格性，也會抹殺了大部分人的機會，而社團比較，只要付出和得到肯定，一般可以在社團取得相當的職位。 六、高層人才的要求 社團，由於資源少，限制少，支持少，所以社團選拔人才需要會做事的人，只有會做事的人，才可以把社團維持下來。學生會，因其本身的存在並沒有任何的壓力，主要是處理學生會和老師以及同學的關系，學生選拔人才需要會做人的人才。當然這個沒有絕對性，只是會在這個方面有所偏重而已。學生會是為老師服務的，對於老師來說，選拔人才有一定的標准。（1）這個人家庭背景非常的不錯，老師覺得值得投資，現在幫助了他，沒有一個老師想做一輩子的員，他們一般都是在學校混資歷，因為學校的職稱升級的很快。如果可以投資一些以後方便他們進入官場的人際關系，他們當然會投入，在新生入學的時候，所有的家庭資料老師都會親自過目。（2）以後有發展前途的人，在經過了一年的幹事考核，老師覺得這個人，將來發展會不錯，或者說這個以後成功的幾率大一些，那麼老師就會去投資這個人。（3)聽話的人，對於老師來說，能力是次要的，重要的是聽話，因為誰都不想自己的學院出什麼樣的亂子，這樣就需要一些聽話的，執行力強的幹部來充當主力，只要把交代下去的任務完成就可以，其他的都不算什麼。所以通過現象看本質，也可以清楚學生會，如果你說學生會黑暗，不然，這是一個官僚體系而已，社會上很多的部門和機構，甚至企業都存在這種現象，在學生會工作，至少可以提早學會如何在社會中生存。 七、發展和職業 如果你想向公務員或者Government事業單位工作的，可以向學生會發展，學生會的大部分成員都以公務員為職業，在學生會可以獲得黨藉，得到推薦等。如果你想創業或者到企業去工作，則可以選擇在社團發展，社團鍛煉的創新能力和管理能力可以在企業發揮出來。 在大學生活裡面，學生組織生活是不可缺失的一部分，所以對於所有大一新生，我都建議加入2－3個學生組織去鍛煉自己，當你選擇學生組織的時候，第一考慮你職業規劃方向，第二考慮學生組織負責人的能力以及學生組織的影響力，第三考慮自己的興趣，因為到學生組織是進行鍛煉，而不是學習興趣的東西，很多東西你未必喜歡，但是是你必須具備的。 日常用品 A.旅行箱 B.拖鞋(使用率最高) C.沐浴露、洗發水、洗面奶 D.牙刷(最好先自帶)、牙膏、大口杯(刷牙用) F.衣架(衫架，N) E.毛巾(2，一洗臉另一洗澡) 、臉盆、洗衣盆 I.收音機(英語聽力考試要用) G.鬧鍾 H.台燈 K.鞋 L.衣服：褲子、襪子 J.洗衣皂或洗衣粉 M.學慣用書(字典等) 床上用品 A.毛巾被 棉被(不回家的話) B.枕頭(建議自帶，不然不習慣就慘了)、枕頭套、枕巾 C.被單(2，可換洗) D.草席或竹席 E.床單（2，可換洗） 小葯箱 A.創可貼 B.銀翹(多點)C.活絡油 D.正路丸(防水土不服) E.雙飛人 F.西瓜霜 G.醫用膠布 H.黃連 I.皮炎平 J.保心安油 K.感冒葯 L.頭痛片 M.雲南白葯 N.維生素 O.夏桑菊沖濟(去火) P.眼葯水 .眾生丸 R.保濟丸 其他東西 有需要的同學附加准備： A.隱形眼鏡 B.小鎖 C.快譯通 D.小電風扇 E.剪刀 F.隨身聽 G.絨毛玩具 H.台燈 I.接線板 J.針線盒 K.玻璃交 L.雙面膠 M.訂書機 N.手電筒 T.護膚品 P.指甲鉗 .卡 R.防曬霜 S.奶粉 T.叉子 U.帽子 .閑書 W.蚊香 X.花露水 Y.鏡子 Z.mp3 A1.咖啡 B1.茶葉 C1.幾塊抹布(洗碗，擦桌子) D1.充電燈一個(宿舍會定時關燈) E1.電熱水壺(許多學校都禁用) F1.喜歡娛樂的可以帶棋牌、隨身運動器材、口琴、蕭、吉他等等。 G1.如學校環境有需要的，可以自帶自行車，也可以自己，自行車失竊的問題沒傳說的嚴重，不過鎖還是要備的。還有不要太貴重的自行車；四年用完了就扔。 H1.還可帶些家鄉特產與室友們分享，與同鄉的師兄師姐 聯絡感情，想家的 時候，還可以再回 味一下家鄉的美味！

2. 有些女生不怎麼打扮，主要是不是因為沒錢，真的有女人不愛美

沒有人是不愛美的，主要是經濟能力不足，所以不怎麼打扮，但是錢都是擠出來打扮的，不是需要天天剁手買，但建議每個月擠出來一點錢買一件喜歡的衣服和喜歡的口紅。可以不化妝但一定需要買一隻口紅或者唇膏提氣色

3. 農村人沒有經濟來源，上年紀了，從哪裡來錢醫療合作還要上漲賣點糧食便宜，買其他東西很貴

農村人沒有經濟來源，上年紀了從哪裡來錢，醫療合作還要上漲，可以進行新農合的。報銷比例。
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食療
食療又稱食治，即利用食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。食療文化源遠流長，食療是一種長遠的養生行為。通常認為，食物是為人體提供生長發育和健康生存所需的各種營養素的可食性物質。也就是說，食物最主要的是營養作用。其實不然，中醫很早就認識到食物不僅能營養，而且還能療疾祛病。

中文名
食療
理論指導
中醫理論
功 用
預防疾病，獲得健康
形 式
葯膳
概述

食療是中國人的傳統習慣，通過飲食達到調理身體，強壯體魄的目的。食療文化源遠流長，食療是一種長遠的養生行為。以前的人通過食療調理身體，現今的人通過食療減肥、護膚、護發。食療是一種健康的健體之道。

更經典的說法是：食物是人類治病最好的葯品，食療就是用食物代替葯物而使疾病得到治療、使細胞恢復功能、使人體恢復健康。高級均衡營養素能增強細胞營養代謝功能，使細胞獲得了強大的能量；同時能激活細胞健康免疫基因，使細胞免疫活性增加、免疫細胞的數量成倍增加；能使免疫細胞有能力釋放大量的特異性免疫球蛋白直接殺死侵入細胞的細菌病毒，直接中和清除被細胞吸收的物理化學物質；強壯的免疫細胞可直接吞噬病死的細胞和廢棄的代謝物，幫助功能低下的細胞恢復功能，以達到治療疾病的目的。有醫葯之父之稱的希波克拉底說過：葯物治療，不如食物治療，食物是人類治病的最好葯品。他相信人體天賦的自然免疫力是疾病真正的終結者。

歷史
原始人類在與自然界斗爭的過程中，逐漸發現了有些動、植物既可充飢又可保健療疾，積累了很多寶貴的經驗。隨著社會的進步，人們認識並開始利用火。《禮含文嘉》中記載：「燧人氏鑽木取火，炮生為熟，令人無腹疾，有異於禽獸。」可見火的發現是人類飲食營養養生保健的一次進步，具有深遠的意義。

隨著陶器的出現和使用，食物的炮製不僅限於「火匕燔肉」和「石上燔谷」，烹調方法日益多樣化，食物的味道也更加可口。此時期還出現了酒，在《呂氏春秋》中就已有「儀狄作酒」的記載，但最初只限於糧食作物和果實自然發酵而成的酒，此後又出現了復合成分的食用酒和葯用酒。

商代的大臣伊尹改革了烹飪器具，並發明了羹和湯液等食品，開創了煮食和去渣喝湯的飲食方法。公元前5世紀的周代，出現了專門掌管飲食營養保健的「食醫」。此後，醋、醬、糖、豆腐等調料及食品也相繼出現。

戰國時期的《內經》是我國第一部醫學理論專著，《素問·五常政大論》主張：「大毒治病，十去其六；常毒治病，十去其七；小毒治病，十去其八；無毒治病，十去其九。谷肉果菜，食養盡之，無使過之，傷其正也。」書中高度評價了食療養生的作用，也是食療養生理論的重大進步。

東漢名醫張仲景治療外感病時服桂枝湯後要「啜熱稀粥一升余以助葯力」，在服葯期間還應禁忌生冷、粘膩、辛辣等食物，可見其對飲食養生及其輔助治療作用的重視。

隋唐時期有很多食療專著問世，如孫思邈的《千金要方》卷二十四專論食治，他主張「為醫者，當曉病源，知其所犯，以食治治之，食療不愈，然後命葯」，體現了「以人為本」的原則。此後《食療本草》、《食性本草》等專著都系統記載了一些食物葯及葯膳方。宋代的《聖濟總錄》中專設食治一門，介紹各種疾病的食療方法。宋代陳直著有《養老奉親書》，專門論述老年人的衛生保健問題，重點談論了飲食營養保健的重要作用。元代飲膳太醫忽思慧編撰的《飲膳正要》一書，繼承食、養、醫結合的傳統，對健康人的飲食做了很多的論述，堪稱我國第一部營養學專著。明代李時珍的《本草綱目》收載了穀物、蔬菜、水果類葯物300餘種，動物類葯物400餘種．皆可供食療使用。此外，盧和的《食物本草》、王孟英的《隨息居飲食譜》及費伯雄的《費氏食養三種》等著作的出現，使食療養生學得到了全面的發展。

葯膳

五禽戲

葯膳來源於我國傳統的飲食和中醫食療文化，是在中醫學、烹飪學和營養學理論指導下，嚴格按養生食材配方，將中葯與某些具有葯用價值的食物相配伍，採用我國獨特的飲食烹調技術和現代科學方法製作而成的，具有一定色、香、味、形的美味食品[1]。。五穀雜糧，有益於人類而無害於身體，因而性「中」。這是中華原創醫學選擇食品最主要的標准。這個標準是建立在「以人為本」的基礎上，而不是建立在以實驗動物「檢驗」的客觀基礎上。

在這個標准里，食品和葯品並沒有截然分開的界線。食品中略略離開「中」時就會偏涼（例如綠豆）或偏溫（例如豆豉）。如果偏離「中」較遠時，就是「寒」與「熱」。如果更遠離「中」的就是「葯」了，這就是涼葯或者熱葯的來歷。「寒者熱之，熱者寒之」，這是中醫的治療原則，得了熱病應該用涼葯，如果熱得不那麼厲害，就不一定要葯了，用性偏涼食品（例如前述的綠豆）調節就可以了；反之亦然。這就是我們常說的「食療」了。食療和葯膳並非同一概念。前者使用食品進行調理，而後者則是將通常歸入「葯」范圍的變成可口的食品。比如「當歸生薑羊肉湯」，既是葯，但又是美味佳餚。對於身體虛羸，冬天手腳常冰涼者而言是再合適不過的首選了。

如果是極寒或者極熱者，就叫做「毒」了。比如同是豆類的「巴豆」，普通人只要誤食一粒就會一瀉如水，因為它性極熱，常用以治療極寒的病人。所以《黃帝內經》說治病是「聚毒葯以攻之」，而不是說「聚葯以攻之」。因此，無論食品、葯物甚至毒葯都是同源的，因為目的是相同的：就是將偏離正常狀態的自組織能力恢復到常態。

西方醫學則不然。凡葯就不能是食品，食品則不準說療效，至於「毒」就更加另類了。需要再次強調的是，中醫是「以人為本」的標准，而不是以實驗動物為「本」的標准。如果以通常西醫動物模型去檢測「巴豆」的毒性，結果相反，實驗鼠吃下「巴豆」不僅不瀉肚，而且會越來越發福，所以「以鼠為本」的所謂「客觀」的標准，並非萬全。

兩種不同醫學體系的目標不同：西醫治人的病，而中醫是治得了病之人，各有自己的價值評估體系。本來兩種體系可以互補，可以互相尊重，然而今日之醫學，西醫價值評估體系「在朝」，中醫「在野」，「葯食同源」這一寶貴財富因此被質疑、被摒棄以至於被誤用。比如一度十分流行的「綠豆能治糖尿病」的說法。糖尿病由於患者眾多以及現代醫學認定的「終身服葯性」而使社會備受困擾，因此該說甫一出現便引起了廣泛關注，最後因漏洞百出而引出一場有關食療的「信任危機」和「養生危機」。該學說的一個非常矛盾之處就是糖尿病的標準是由西醫定位的，比如根據血糖的水平等，綠豆作為食療方法是從中醫的看法去解決西醫定位的病，這本身是不科學的，並且喪失了中醫的優勢和特點，因為單從指標來講綠豆肯定不如西醫的降糖葯管用。這兩者是不同體系的，不在一條線上，因此該說法就出現了漏洞，不能自圓其說。這個學術上的漏洞被放大以後，實際上對食療或者整個中醫界來說是一件好事：在這個問題上的欠缺不是某一個人的欠缺，是包括整個中醫界都有欠缺，「養生危機」也不是一個人造成的，根源在於整個中醫界喪失了自己的價值評估體系。這一課要補上，否則「養生危機」會持續下去，整個中醫體系也將瓦解。

體質
體質食療就是根據人的「九種體質」和每天的「十二時辰」進行的食療。

體質由先天遺傳和後天獲得所形成的，人類個體在形態結構和功能活動方面所固有的、相對穩定的特性，與心理性格具有相關性。個體體質的不同，表現為在生理狀態下對外界刺激的反應和適應上的某些差異性，以及發病過程中對某些致病因子的易感性和疾病發展的傾向性。所以，對體質的研究有助於分析疾病的發生和演變，為診斷和治療疾病提供依據。

九種體質
平和質(A型)

總體特徵：陰陽氣血調和，以體態適中、面色紅潤、精力充沛等為主要特徵。形體特徵：體形勻稱健壯。常見表現：面色、膚色潤澤，頭發稠密有光澤，目光有神，鼻色明潤，嗅覺通利，唇色紅潤，不易疲勞，精力充沛，耐受寒熱，睡眠良好，胃納佳，二便正常，舌色淡紅，苔薄白，脈和緩有力。心理特徵：性格隨和開朗。發病傾向：平素患病較少。對外界環境適應能力：對自然環境和社會環境適應能力較強。

氣虛質(B型)

總體特徵：元氣不足，以疲乏、氣短、自汗等氣虛表現為主要特徵。形體特徵：肌肉鬆軟不實。常見表現：平素語音低弱，氣短懶言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡紅，舌邊有齒痕，脈弱。心理特徵：性格內向，不喜冒險。發病傾向：易患感冒、內臟下垂等病；病後康復緩慢。對外界環境適應能力：不耐受風、寒、暑、濕邪。

陽虛質(C型)

總體特徵：陽氣不足，以畏寒怕冷、手足不溫等虛寒表現為主要特徵。形體特徵：肌肉鬆軟不實。常見表現：平素畏冷，手足不溫，喜熱飲食，精神不振，舌淡胖嫩，脈沉遲。心理特徵：性格多沉靜、內向。發病傾向：易患痰飲、腫脹、泄瀉等病；感邪易從寒化。對外界環境適應能力：耐夏不耐冬；易感風、寒、濕邪。

陰虛質(D型)

總體特徵：陰液虧少，以口燥咽干、手足心熱等虛熱表現為主要特徵。形體特徵：體形偏瘦。常見表現：手足心熱，口燥咽干，鼻微干，喜冷飲，大便乾燥，舌紅少津，脈細數。心理特徵：性情急躁，外向好動，活潑。發病傾向：易患虛勞、失精、不寐等病；感邪易從熱化。對外界環境適應能力：耐冬不耐夏；不耐受暑、熱、燥邪。

痰濕質(E型)

總體特徵：痰濕凝聚，以形體肥胖、腹部肥滿、口黏苔膩等痰濕表現為主要特徵。形體特徵：體形肥胖，腹部肥滿松軟。常見表現：面部皮膚油脂較多，多汗且黏，胸悶，痰多，口黏膩或甜，喜食肥甘甜黏，苔膩，脈滑。心理特徵：性格偏溫和、穩重，多善於忍耐。發病傾向：易患消渴、中風、胸痹等病。對外界環境適應能力：對梅雨季節及濕重環境適應能力差。

濕熱質(F型)

總體特徵：濕熱內蘊，以面垢油光、口苦、苔黃膩等濕熱表現為主要特徵。形體特徵：形體中等或偏瘦。常見表現：面垢油光，易生痤瘡，口苦口乾，身重睏倦，大便黏滯不暢或燥結，小便短黃，男性易陰囊潮濕，女性易帶下增多，舌質偏紅，苔黃膩，脈滑數。心理特徵：容易心煩急躁。發病傾向：易患瘡癤、黃疸、熱淋等病。對外界環境適應能力：對夏末秋初濕熱氣候，濕重或氣溫偏高環境較難適應。

血瘀質(G型)

總體特徵：血行不暢，以膚色晦黯、舌質紫黯等血瘀表現為主要特徵。形體特徵：胖瘦均見。常見表現：膚色晦黯，色素沉著，容易出現瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀點，舌下絡脈紫黯或增粗，脈澀。心理特徵：易煩，健忘。發病傾向：易患症瘕及痛證、血證等。對外界環境適應能力：不耐受寒邪。

氣郁質(H型)

總體特徵：氣機郁滯，以神情抑鬱、憂慮脆弱等氣郁表現為主要特徵。形體特徵：形體瘦者為多。常見表現：神情抑鬱，情感脆弱，煩悶不樂，舌淡紅，苔薄白，脈弦。心理特徵：性格內向不穩定、敏感多慮。發病傾向：易患臟躁、梅核氣、百合病及郁證等。對外界環境適應能力：對精神刺激適應能力較差；不適應陰雨天氣。

特稟質(I型)

總體特徵：先天失常，以生理缺陷、過敏反應等為主要特徵。形體特徵：過敏體質者一般無特殊；先天稟賦異常者或有畸形，或有生理缺陷。常見表現：過敏體質者常見哮喘、風團、咽癢、鼻塞、噴嚏等；患遺傳性疾病者有垂直遺傳、先天性、家族性特徵；患胎傳性疾病者具有母體影響胎兒個體生長發育及相關疾病特徵。心理特徵：隨稟質不同情況各異。發病傾向：過敏體質者易患哮喘、蕁麻疹、花粉症及葯物過敏等；遺傳性疾病如血友病、先天愚型等；胎傳性疾病如五遲（立遲、行遲、發遲、齒遲和語遲）、五軟（頭軟、項軟、手足軟、肌肉軟、口軟）、解顱、胎驚等。對外界環境適應能力：適應能力差，如過敏體質者對易致過敏季節適應能力差，易引發宿疾。

九種體質的區分有利於更多的人更好的明辨自己的體質形態，並對症的進行有意義食療。九種體質是從中醫的辯證基礎上發展而來的，但它還不完善。人是復雜的整體，不僅僅是一種體質能夠描述的，比如陽虛的人同樣會出現氣虛、陰虛等症狀。遵從中醫的辯證施治才能更好的實現健康的養生目的，這也提醒大家：食療是一種中國精髓的文化，不是一般人能夠掌握的，請慎重，更不要聽風是雨跟著所謂的「專家」跑。如今創建中國自己特色的食療體系或者文化機構以及服務體系是當務之急。

十二時辰
古人把一晝夜劃分成十二個時段，每一個時段叫一個時辰。十二時辰既可以指一天，也可以指任何一個時辰。十二時辰是古人根據一日間太陽出沒的自然規律、天色的變化以及自己日常的生產活動、生活習慣而歸納總結、獨創於世的。

十二時由十二個特定的時間名詞構成。人們可以從先秦的古籍中溯尋出這些詞語的淵源。漢代之前，這些稱謂多有不同，直到漢代太初年間，我國實行了太初歷，「其以一日分十二時，而以干支為紀。」（趙翼《陔余叢考》卷34）才基本定型定名①。十二時表時獨特、歷史悠久，是中華民族對人類天文歷法的一大傑出貢獻，也是我國燦爛的文化瑰寶之一。血氣應時而至為盛，血氣過時而去為衰，逢時而開，過時為闔，泄則乘其盛，即經所謂刺實者刺其來。補者隨其去，即經所謂刺虛者刺其去，刺其來迎而奪之，刺其去去隨而濟之，按照這個原則取穴，以取其更好的療效，這就叫子午流注法。流注所示時間段各個臟腑當令：即精氣神的調配。

下面對十二時的名稱以及流注經絡逐一詮解溯源，以便讀者了解它們的詞義、來源和用例。

1、子：像孩子在襁褓之中。子的本義為：幼小的、卵。古代指兒女。二十三點至一點為子時，正是夜深人靜的午夜時分，正是今明兩天的臨界，也可以說「明天」這個「產兒」就要誕生，或者已在襁褓之中。子時，是孕含著什麼孵化著什麼的時刻。此時膽經當令。

2、丑：「扭」的本字，像手指抓住一物而扭動。扭，也作轉動講。子時過後，一點至三點為丑時。夜正深，但「第二天」已經開始了。無形之中，似乎有一隻大手在轉動天體－－夜幕即將被轉過去，白天即將被扭過來。此時肝經當令。

3、寅：有說像黃泉欲出，又說像雙手捧矢，即「引」的古字。引，可釋為牽引、引導、引起、離開。黎明前的三點至五點為寅時，正是黑夜即將離開，熹微即被牽引而來的時刻。此時肺經當令。

4、卯：有說為冒，像開門之形，又有之體，又說像斷物形，為劉的本字。黎明時分的五點至七點為卯時，天亮了，太陽冒出來了，人家的門該打開了。卯時，黑、白不再混淆，而是斷然分開的。此時大腸經當令。

5、辰：有說像貝殼形，「」的本字；又說為「」，有之體。我以為它有托出雲氣之意。雲氣之上有日，為「晨」；無日，則雲氣彌漫。夏日的早晨，七點至九點，大霧茫茫。此時胃經當令。

6、巳：有說像胎兒形突出頭部和蜷曲的身體；又說為蛇的象形。上午九點至十一點，霧氣消失，正是暖融融的時刻，蛇從洞穴中爬出來了。此時脾經當令。

7、午：有說像木杵之形，「杵」的本字；又說為「牾」，抵牾為矛盾。將一木杵立在日光下，木杵沒有影子，因為日光是從頭頂之上照射下來的。古人依形造字，又依形取義，以形、義命物。由此，日中的時候，即十一點至十三點為午時。此時心經當令。

8、未：像樹木枝葉重疊，物長成後才有滋味。「味」的本字。午後十三點至十五點未時，示意只有經過陽光的強烈照射，樹木才會枝繁葉茂、果子才能成熟。成熟的果子，才會有滋有味。此時小腸經當令。

9、申：有說像閃電形，又說為「神」。十五點至十七點，風雨帶著閃電和雷鳴來了。古人不知閃電和雷鳴為何物，以為神在天上為之。此時膀胱經當令。

10、酉：像裝酒的壇子，「酒」的本字。十七點至十九點，傍晚時分，勞作了一天，此時正是吃飯的時候，就簡稱「酒時」吧。此時腎經當令。

11、戌：人、戈會意，指人持戈（武器）守護。十九點至二十一點，酒足飯飽以後，一家老小該入睡了。但是不能大意，還要預防外敵或野獸的侵害，所以要手持武器進行護衛。此時心包經當令。

12、亥：有說像豬，「豕」字的變體。有草根－說。二十一點至二十三點，主人被豬拱槽的聲音攪醒了－－要想豬肥，就得夜半起身給它添食。此外，草根與植物的塊莖有關，那是豬的飼料。此時三焦經當令。

食療除了要兼顧體質以及子午流注因素以外，更要堅持不懈才能出現效果。

分類
粥[2]類：粥即用米加水煮制而成，如加入葯物同煮便稱作葯粥，亦可將適量葯汁兌

食療
入粥中供病人服用。它包括了食療與葯療的雙重效果。如乾薑是中醫用於溫中散寒的葯物，但無補養作用，只適用於里寒之症；粳米或糯米可以健脾益氣，卻沒有散寒力量。若用乾薑與米合煮粥服食，就成為具有溫補脾胃，治療脾胃虛寒的食治良方。又如用糯米煮成粥，在煎煮時加入適量蔥、姜，煮熟後兌入一小杯醋，既能治療感冒，又能防感冒。由於穀米煮粥，加入葯特別是補益性的葯粥，可以正常當作早餐或點心食用，既可充飢，又作食治。粥類食品簡便易行，在古今食療中用的最多。

羹類：羹又稱湯，它是以肉、蛋、奶、海味等為主體原料，製成的較稠厚的湯液。可作為正餐，亦可作為佐餐食用。如百合銀耳羹，用百合50克，銀耳25克，冰糖50克，先將百合、蓮子、銀耳加水煮熟，用文火煨至湯汁稍粘，再加入冰糖，冷後即可食用。具有安神健腦之功，每晚睡前服，治失眠、多夢、焦慮、健忘。

茶類：又稱「代茶飲」，是指含有茶葉或不含茶葉的葯物，經粉碎混合而成的粗末製品（有些葯物不經粉碎亦可）。一般不用峻猛或過苦的葯材。葯茶用開水沏後或加水煮後，即可象日常飲茶一樣頻頻飲之。如治療風寒感冒的薑糖茶，即由生薑、紅糖組成。又如菊花茶，即以中葯菊花用水沏後頻服，可治頭暈、目眩，具有清熱、明目之功。

酒類：亦稱「葯酒」，即用中葯與酒相結合的一種液體劑型，可用浸泡法或釀製法制備。中醫認為，酒能通血脈，去寒氣，行葯勢。常用的葯酒有枸杞酒、人參酒、鹿茸酒、健美酒等。但這種葯酒的缺點是不能飲酒的人或肝腎功能差的人不宜用。

優點
中醫歷來強調「葯療不如食療」，以食物為葯物具有以下幾大突出的優點：

一、長期使用葯物治病往往會產生各種副作用和依賴性，而且還可能對人體的健康造成影響；而食療相對安全有效，毒副作用小。

二、食療使用的都是我們日常生活中常見的食物，價格低廉，讓我們在日常用餐中便可達到調理的目的，這是昂貴的醫葯費所無法比擬的；

三、食物為葯還具有無痛苦的優點，讓人們在享受美食的過程中祛除病痛，避免了打針、吃葯，甚至手術之苦。有此幾大葯物無法可比的優點，我們又怎能不以食物為葯、以食療治病呢？當然，食療是最好的偏方，食療確實是對防病治病有很好的功效，有不同於葯物治療的優點，但不等於食療能包治百病、也不能因此代替葯物治療。如果病情急重．或者應用食療後疾病不減輕，應該請醫生指導。

食療法
現如今，人們越來越崇尚健康天然的治療方法，比如通過飲食來治療疾病。下面是世界上最流行的十種食療方法。食療長期堅持才有用。

2..紅茶防治流感日本科學家用比一般紅茶水濃度淡的紅茶液在病毒感染區浸泡5秒，該病毒就會失去感染力。為此，研究人員提出：在流感高發季節，人們常飲紅茶或堅持用紅茶水漱口可以預防流感。

3.維生素B6防治糖尿病法國、義大利及日本均有報道，維生素B6低於正常值的糖尿病患者，每日供給100毫克維生素B6，6周後四肢麻木及疼痛等症狀會減輕或消失。平時多吃糙米、麵粉、蛋、白菜、乾酵母等富含維生素B6的食物，同樣對防治糖尿病有效。

4.牛奶防治支氣管炎美國學者最近的一項調查統計發現，吸煙者患慢性支氣管炎的人有31.7%是從來不喝牛奶的，而每天喝牛奶的吸煙者中患支氣管炎的人卻低於20%。牛奶中所含的大量維生素A可保護支氣管和支氣管壁，使之減少發炎的危險。牛奶雖然好處多多，但是小心哦！

5.蜂王漿防治關節炎英國科學家對200名關節炎患者進行研究後得出一個新結論：每天服用一次蜂王漿的關節炎患者，其疼痛減輕程度高達50%，關節靈活度也改善了17%。

6.橘汁防治尿道感染美國婦產科醫生研究認為，易患尿道感染的人，每天喝300毫升的橘汁，有助防治尿道感染，其效果比單純飲水要好。

7.南瓜子防治前列腺病美國研究人員發表的一篇科研論文指出，每天堅持吃一把南瓜子(50克左右)，可治療前列腺肥大，明顯改善第三期病情。因為南瓜子中的活性成分可消除前列腺初期的腫脹，同時還有預防前列腺癌的作用。

8.澱粉類食物防治腸癌英國劍橋大學的研究表明，澳大利亞結腸癌發生率是中

國人的4倍，其主要原因就是澳大利亞人攝入的澱粉少。專家們指出，香蕉、土豆、豌豆等富含澱粉類食物中的丁酸鹽能直接抑制大腸細菌繁殖，是癌細胞生長的強效抑制物質。9.菠菜防治視網膜退化美國哈佛大學最近的一項研究表明，每周吃2～4次菠菜，可降低視網膜退化的危險。據稱，菠菜保護視力的關鍵是類胡蘿卜素，此化合物存在於綠葉蔬菜中，可防止太陽光對視網膜的損害。

10苦瓜清暑祛熱、明目解毒、養血益氣對熱病煩渴、中暑、痢疾、目赤、癰腫丹毒、惡瘡等有食療作用。此外，常食還能降低血糖、增強機體免疫力，使皮膚細嫩柔滑。

另：國內現有食療1500方可供參考使用

4. 農村婦女都是怎麼打扮自己的，她們會化妝嗎

愛美之心，人皆有之，農村婦女也有愛美的。在農村裡邊，農村婦女一直是勤勞能乾的形象。在農村他們分擔了一半的家庭經濟壓力，而且還要照顧家裡的老人和孩子。在農村裡面她們有自己的世界，偶爾也會打扮，也會化妝。當然並不是每個人都會用心是去打扮和化妝的。

很多的時候，在農村化妝會被人們看做是不正經的女人。她們打扮的就以得體、大方、體面為主。一些特別的化妝，光鮮亮麗並不是他們的目標。一家人的生計和過日子才是她們每天要想和要做的事情。對於有選擇性的穿衣服和打扮一下，那肯定是她們去喝喜酒或者是去走親戚才會做的事情。

5. 「沒有錢」和「化妝」會不會沖突，你怎麼看

沒有錢和化妝，當然不會有沖突。對女人來說不吃飯，但也得化妝。沒有錢的話，可以買次一點的化妝品，但是不可以不花有錢可以獎勵一下自己買一點高檔的化妝品。沒有錢，是沒有錢出去玩，沒有錢吃飯什麼的，但是化妝品不包含在內。

6. 農村人外出打工回家都變了，城市到底把他們怎麼了

我覺得外出打工的農村人回來都變了是原因還在與農村和城市環境的區別，不同的環境早就不同的人，農村和城市的差異也在人體現了出來，主要還是農村和城市存在著一種文化差異和視野差異等等，下面我們來具體分析下吧。
農村人到城市去，變回感受到城市的區別，給他帶來不同的感受也就有不同的想法，城市就在潛移默化中影響著人們的一言一行。

7. 女孩免費給農村女性化妝，是什麼支持她這么做

女孩兒免費給農村女性化妝，我認為是對女性的同理心支持她這么做的。

我認為這個女孩兒的行為是非常偉大的，她感知到了農村婦女的內心渴求，用自己的能力為農村婦女化妝打扮，讓她們留下了自己一生當中美麗的記憶。

8. 有些農村老人沒有一毛錢收入，他們到底是靠什麼生活的

1，以老年人為例。我們都知道，農村的老人不是在外打工，就是一個人在農村生活。這些老人俗稱「空巢老人」；還有一種老人在農村幫孩子帶孩子。事實上，這些老人大多閑著，一天之內無所事事。他們會聚在一起和別人打麻將消磨時間。這些老人大多會在田裡種莊稼。一些還可以工作的人也可以種更多的蔬菜，通過賣蔬菜和大米賺錢，通過孩子的生活費打牌。他們通常會消磨時間，所以打麻將不會輸贏多少。

總結；目前，雖然新的養老模式能在一定程度上解決部分老年人的養老問題，但家庭養老和專業機構養老在農村並不十分普及，農村養老問題仍需要更多的關注。