如何調理腸胃

㈠ 怎樣調理腸胃問題

第一，建立良好的飲食習慣，養成良好的飲食習慣，定時定量，每餐只吃八分飽，再吃下頓飯前稍有飢餓感，可始終有旺盛的食慾和良好的消化、吸收功能。每餐粗細糧搭配合理，多吃蔬菜、水果，既可均衡營養又能保證每天攝入必要的維生素。
第二，保持良好的情緒和心理狀態，胃腸道和消化系統是由植物神經調節的，而精神與植物神經的關系十分密切。
第三，戒煙禁酒，提倡戒煙和適量飲酒，如已有消化系統疾病，應煙酒立斷。
第四，切忌盲目用葯，胃腸道如何保養不好，不要亂服用損傷胃腸的葯物，如因病需長期服用，最好同時服用保護胃黏膜的葯物，以減少葯物對胃黏膜的損害。
第五，注意飲食衛生，要做到不吃變質食物，不吃街頭無衛生保障的食品。
第六，積極參加體育鍛煉，健康的體質有利於消化功能的正常活動，良好的消化功能也能促進增強體質，二者相輔相成。

㈡ 如何調理腸胃

你好，如果是因為飲食不規律所引起的胃腸功能異常，如果出現腹瀉現象，還需要注意飲食衛生，多是由於結腸炎所引起的可能性比較大，避免進食速度過快以及過度油膩的食物，以清淡易消化的食物為主，注意飲食衛生，避免腹部以及足部受涼，必要時還可以遵醫囑應用一些葯物。

㈢ 怎麼有效調理腸胃

1、首先，保持心情舒暢，過於憂慮郁悶會導致內分泌紊亂，從而加重腸胃病情；
2、不抽煙喝酒，不吃生冷、辛辣刺激、海鮮、煎炸油膩食物；
3、飲食以清淡素食為宜，白天吃1-3各水果；
4、早晚各飲溫開水一杯可助腸胃功能增強，排解腸胃內的毒素。消化不良綜合征的飲食治療原則消化不良的病人，由於腹瀉、腹痛、消瘦、貧血及全身性營養不良等症狀。
因此，飲食調養對改善上述症狀，促進病人康復有十分重要的作用。腸胃不好的人，也可以用徳烳的瑺胃保茶改善腸胃蠕動，使之恢復到正常狀態。
(1)供給充足的熱能和蛋白質。由於長期慢性病程，機體消耗大，應供給充足的熱能，以防止體重繼續下降。可供給高蛋白高熱能低脂半流質飲食或軟飯，蛋白質100克／天以上，脂肪40克／天，總熱能為10460兆焦／天(2500千卡／天)，選擇脂肪含量少且易消化的食物，嚴重者可採用靜脈高營養或要素飲食及勻漿飲食，以保證熱能及下正氮平衡。(2)補充足夠的維生素。除食物補充外，必要時補給維生素制劑。結合臨床症狀，重點補充相應的維生素，如維生素A、復合維生素B、維生素C、維生素D、維生素K等。
(3)注意電解質平衡。嚴重腹瀉時電解質的補充極為重要，早期可靜脈補充。飲食中給予鮮果汁、無油肉湯、蘑菇湯等。缺鐵性貧血者可進食含鐵豐富的食物，如動物肝臟等，必要時口服鐵劑。
(4)少量多餐。選擇細軟易消化的食物，既保證足夠營養，又不致加重腸道負擔。在烹調上盡量使食物細、碎、軟爛，以煮、燴、燒、蒸等方法為宜，避免油煎、油炸、爆炒等，以減少脂肪供給量。應注意食物的色、香、味、型，想方設法提高病人食慾。每日以6～7餐為宜。
(5)為保證營養供給，對食慾不振的病人可用代替性治療。口服要素膳，全營養制劑等，以補充營養。
(6)免麥膠飲食。對乳糜瀉病人應嚴格、長期地食用無麥膠飲食。

㈣ 如何調理腸胃功能比較好

腸胃被稱為人體「最勞累的器官」，我們的消化、吸收都離不開它們。腸道還是人體最大的免疫器官，能幫助我們消滅病菌、抵禦外來刺激、控制疾病的發展狀況。所以，每個人都該重視腸胃健康。腸胃不好會對我們的身體造成影響，長久下去有可能會誘發嚴重的疾病，如胃痛，胃酸，胃脹，腸鳴，食慾不振，惡心，拉肚子，便秘。胃酸過多，經常反酸。胃黏膜充血、胃酸過多，均會造成燒心的感覺，主要是胃部灼熱、發燒的感覺。慢性胃炎往往有惡心等症狀，尤其是慢性萎縮性胃炎，惡心嘔吐表現更為突出。那麼，腸胃不好的人在生活中該如何進行調理呢。
  專家表示，與選擇價格高昂的保健品相比，最簡單實用的方法就是食用駱駝奶進行調理改善。   
  駱駝奶是橫掃腸道腐敗的「清道夫」。駱駝奶的營養成分非常接近於復人乳，其獨特的營養成分與功用可以改善腸胃功能，調節菌群。駱駝乳含有各種維生素、溶菌酶，免疫球蛋白、乳鐵蛋白和氧化物酶會形成完善的胃腸道免疫系統；有效清理胃腸道的有害物質，預防腸胃疾病的發生，長期飲用，對日常養心養胃、保肝護肝等身體道器官均有明顯作用。駝奶可以選擇新疆原生態駝奶為佳，如有「沙漠白金」之稱的古路駝寶新疆駝乳。

㈤ 腸胃不好如何調理

對於腸胃不好的朋友來說：
一，可以適當吃些溫和的水果，這樣可以起到很好的調理腸胃健康的作用，性質溫和的水果包括獼猴桃，木瓜，甘蔗還有葡萄等，這些水果對腸胃健康有很大的好處，尤其是獼猴桃，這種水果中含有豐富的維生素，而且有礦物質和糖類，這些物質可以促進腸胃蠕動，增加排泄通暢，所以腸胃不好的朋友可以適當的吃些獼猴桃。
二，多喝粥，是常用的調理方法，一些的湯類食物對腸胃不好人來說是很實用的，除了吃合適的水果外，還要多吃一些易於消化的食物，常見的就是粥和面條，因為這樣的食物攝入很容易消化，不會給腸胃造成很大的負擔。
三，腸胃不好的朋友要注意平時不要吃太多刺激性食物，生冷食物也別多吃，因為這些食物對消化腸胃的功能有很高的要求。
經過以上的詳細介紹，相信大家也知道腸胃不好吃什麼調理了，對於腸胃不好的朋友，除了生活中的調理辦法之外還需要科學的治療作為基礎，科學的健康，科學用葯才能幫助患者走向健康，只要對疾病進行更加全面的治療才能盡快恢復健康。